從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。你了解玉米排骨湯要怎么做才好吃嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹玉米海帶排骨湯的做法。

　　玉米海帶排骨湯的制作食材

　　玉米海帶排骨湯的做法步驟

　　1.備齊原料：排骨，玉米，海帶。

　　2.把排骨放入熱水內(nèi)焯水后撈出備用。

　　3.砂鍋內(nèi)倒入適量水放入切塊的玉米。

　　4.之前焯水后的排骨倒入砂鍋內(nèi)。

　　5.海帶切小塊一點倒入鍋內(nèi)。

　　6.蓋上鍋蓋大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲1個小時。

　　7.喝之前放適量鹽調(diào)味。

　　玉米的食療作用

　　1、促進胃腸蠕動

　　玉米富含鎂元素，能加強腸胃蠕動，促進機體排除廢物，可防治便秘、腸炎、腸癌等，還能促進已患腸癌的病人好轉(zhuǎn)。

　　2、美容護膚

　　與秘密含有賴氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，同時玉米含有的維生素B1、B2等，對保護神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美。

　　3、玉米強化骨骼

　　玉米的含磷量居諸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、使牙齒堅固。

　　除了玉米粒，可以發(fā)現(xiàn)玉米須、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米須對糖尿病患者很有幫助。家里有糖尿病患者，可以嘗試用玉米須。

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