怎么做排骨玉米胡蘿卜煲湯
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怎么做排骨玉米胡蘿卜煲湯
玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經(jīng),有健脾益胃、利水滲濕作用。你了解胡蘿卜玉米排骨湯要怎么做才好吃嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享排骨玉米胡蘿卜煲湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
排骨玉米胡蘿卜煲湯的制作食材
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排骨玉米胡蘿卜煲湯的做法步驟
1.準(zhǔn)備好玉米和胡蘿卜還有排骨~
將玉米和胡蘿卜切,排骨成塊~
排骨加入水里面綽一下~
備用!
2.將生姜洗凈去皮,切成小段子~ 備用~
3.將準(zhǔn)備好的生姜,玉米和胡蘿卜還有排骨全部加入加了水的高壓鍋內(nèi)。
4.大火煮20-30分鐘!
5.煮好后加入適量的鹽即可!
6.成品圖
玉米的營養(yǎng)價值
1.玉米其脂肪70%是亞油酸,磷、維生素b1的含量居谷類食物之首。
2.礦物質(zhì)約80%存在于胚部,鈣含量很少,蛋白質(zhì)含量偏低,黃玉米中含有較多的胡蘿卜素,維生素d和k幾乎沒有。
3.脂溶性維生素中維生素e較多。
4.可降低人體膽固醇。