茄子炒蝦仁的做法

　　茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷等。好吃的蝦仁茄子應(yīng)該要怎么做呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理茄子炒蝦仁的做法。

　　茄子炒蝦仁的食材準(zhǔn)備

　　茄子炒蝦仁的具體做法步驟

　　1.茄子去皮，切條

　　2.蝦仁洗凈去蝦線

　　3.鍋里倒油，下入蝦仁，煸炒至變色，盛出

　　4.留底油，爆香蔥花和八角

　　5.倒入茄子，翻炒均勻，倒入醬油和蠔油

　　6.倒入蝦仁

　　7.加入適量清水

　　8.茄子變軟后大火收汁

　　9.放鹽和少許白糖，勾薄欠出鍋

　　茄子的食用方法

　　1.茄子適用于燒、燜、蒸、炸、拌等烹調(diào)方法，如“魚香茄子”、“炸茄盒”、“肉片燒茄子”等。

　　2.老茄子，特別是秋后的老茄子含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。

　　3.油炸茄子會(huì)造成維生素P大量損失，掛糊上漿后炸制能減少這種損失。

　　4.在茄子萼片與果實(shí)相連接的地方，有一圈淺色環(huán)帶，這條帶越寬、越明顯，就說明茄子果實(shí)正快速生長(zhǎng)，沒有老化。如果環(huán)帶不明顯，說明茄子采收時(shí)已停止生長(zhǎng)，此時(shí)的茄子已經(jīng)變老，影響食用。

　　5.茄子遇熱極易氧化，顏色會(huì)變黑而影響美觀，如果烹調(diào)前先放入熱油鍋中稍炸，再與其它的材料同炒，便不容易變色。

　　6.切好茄子后，應(yīng)趁著還沒變色，立刻放入油里直接炸。這樣可以炸出茄子中多余的水分，在燉煮時(shí)，容易入味。

　　7.茄子切成塊或片后，由于氧化作用會(huì)很快由白變褐。如果將切成塊的茄子立即放入水中浸泡起來，待做菜時(shí)再撈起濾干，就可避免茄子變色。