六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>生活技能學(xué)習(xí)>學(xué)做飯>

怎么做好吃鮮蝦炒茄子

時(shí)間: 映芳735 分享

  常吃茄子(連皮)對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。你了解鮮蝦炒茄子要怎么做才好吃嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦鮮蝦炒茄子的做法。

  制作鮮蝦炒茄子的準(zhǔn)備材料

  • 主料
  • 235g
  • 茄子

    315g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 郫縣豆瓣醬

    適量
  • 料酒

    適量
  • 生抽

    適量
  • 白糖

    適量

  制作鮮蝦炒茄子過程的步驟

  1.食材:茄子、鮮蝦(已清洗)、郫縣豆瓣醬。

  2.將茄子去蒂清洗一下。

  3.放在案板上滾刀塊。

  4.燒鍋倒油燒熱,下入切好的茄子炸一下至軟,撈出。

  5.接著,鍋內(nèi)留適量的底油,下入已清洗好的鮮蝦,加適量的料酒。

  6.翻炒翻炒。

  7.然后,合入炸好的茄子翻炒一下。

  8.最后,加適量的郫縣豆瓣醬。

  9.加適量的生抽。

  10.加適量的白糖。

  11.加適量的鹽。

  12.調(diào)味翻炒翻炒,即成。

  13.出鍋裝盤。

  茄子的營養(yǎng)價(jià)值

  茄子的營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。

  茄子中維生素P的含量很高,每100克中即含維生素P750毫克。能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。

  茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。可以抑制消化道腫瘤細(xì)胞的增值。

  茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。

  茄子所含的B族維生素對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。

1465607