如何自己動(dòng)手做披薩
如何自己動(dòng)手做披薩
土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。平時(shí)生活中你會(huì)做土豆披薩嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹家常土豆披薩的做法。
制作土豆披薩的準(zhǔn)備材料
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土豆披薩制作過程的步驟
1.披薩皮從冰箱里拿出解凍。
2.土豆洗凈去皮切成片,放微波爐里高火叮2分鐘。
3.洋蔥切圈,火腿腸切片,奶酪絲解凍備用。
4.披薩盤底抹少許油,放入披薩皮,抹一層披薩醬。
5.撒上一層奶酪絲。
6.均勻地鋪上土豆片。
7.再放入洋蔥圈和火腿腸片。
8.再撒上一層奶酪絲。
9.烤箱預(yù)熱5分鐘放入,200℃上下火中層,20分鐘。
10.烤好后,切開就可以吃啦!
吃土豆的好處
土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經(jīng);有和胃調(diào)中,健脾利濕,解毒消炎,寬腸通便,降糖降脂,活血消腫,益氣強(qiáng)身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虛納少、大便干結(jié)、高血壓、高血脂等病癥;還可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。
吃土豆的好處一:抗衰老
土豆有營(yíng)養(yǎng),是抗衰老的食物,因?yàn)樗胸S富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老的慢。
吃土豆的好處二:減肥
吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩,因?yàn)樗缓?.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,”,常吃身段會(huì)變得苗條起來。
吃土豆的好處三:天然的美容佳品
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯,并且沒有副作用。