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南瓜面包要怎么做才好吃

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南瓜面包要怎么做才好吃

  南瓜是一種高鉀低鈉食品,100克鮮瓜中鉀的含量平均在300毫克左右,高的可達(dá)650毫克,而鈉含量卻很低,占百分之0.4毫克左右。你了解要南瓜面包怎么做嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦南瓜面包的圖解做法。

  南瓜面包的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 牛奶

    180ml
  • 黃油

    30g
  • 雞蛋

    1個(gè)
  • 高筋面粉

    360g
  • 即發(fā)酵母

    4g(1+1/3小勺)
  • 南瓜粉

    25g
  • 輔料
  • 4g
  • 50g

  南瓜面包的具體做法步驟

  1.準(zhǔn)備好所需要的材料

  2.按照先液體后固體的順序把材料放入面包桶內(nèi)

  3.最后再放南瓜粉

  4.啟動(dòng)法式程序,面包機(jī)就會(huì)啟動(dòng)開(kāi)始攪拌

  5.攪拌完成后會(huì)進(jìn)行發(fā)酵,這是第一次發(fā)酵的時(shí)候

  6.到了第二次發(fā)酵了,面團(tuán)應(yīng)該是已經(jīng)要滿桶的了

  7.發(fā)酵完畢后,就進(jìn)行烘烤

  8.烘烤完成,立刻拿出

  南瓜的食用方法

  1.南瓜可蒸、煮食,或煎湯服;外用搗敷。

  2.南瓜熟食補(bǔ)益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。

  3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便長(zhǎng)期少量食用。

  4.瓜適量,洗凈切片,用鹽腌6小時(shí)后,以食醋涼拌佐餐,可減淡面部色素沉著,防治青春痘。

  南瓜的適用人群

  一般人群均可食用

  1、尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

  2、南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。


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