如何做玉米海帶排骨湯

　　玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。你想知道好吃的玉米海帶排骨湯是如何做的嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹排骨海帶玉米湯的做法。

　　制作排骨海帶玉米湯的準(zhǔn)備材料

　　排骨海帶玉米湯制作過程的步驟

　　1.豬脊骨洗凈

　　2.玉米棒一個(gè)

　　3.洗凈切塊

　　4.海帶泡好備用

　　5.豬脊骨過水焯一下去血沫，撈出后再用溫水清洗一下

　　6.電壓力鍋里添清水把所以東西放進(jìn)去放適量鹽和料酒

　　7.打開電源擰至煲湯就可以了

　　8.時(shí)間到打開鍋蓋后放白胡椒粉和雞精就可以喝了

　　玉米的食療作用

　　1、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

　　玉米富含鎂元素，能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體排除廢物，可防治便秘、腸炎、腸癌等，還能促進(jìn)已患腸癌的病人好轉(zhuǎn)。

　　2、美容護(hù)膚

　　與秘密含有賴氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，同時(shí)玉米含有的維生素B1、B2等，對保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美。

　　3、玉米強(qiáng)化骨骼

　　玉米的含磷量居諸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、使牙齒堅(jiān)固。

　　除了玉米粒，可以發(fā)現(xiàn)玉米須、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米須對糖尿病患者很有幫助。家里有糖尿病患者，可以嘗試用玉米須。

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