玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。平時(shí)生活中你會(huì)做排骨胡蘿卜玉米湯嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享胡蘿卜玉米排骨湯的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　排骨胡蘿卜玉米湯的材料準(zhǔn)備

　　排骨胡蘿卜玉米湯的制作過(guò)程

　　1.準(zhǔn)備好玉米和胡蘿卜還有排骨~

　　將玉米和胡蘿卜切，排骨成塊~

　　排骨加入水里面綽一下~

　　備用!

　　2.將生姜洗凈去皮，切成小段子~ 備用~

　　3.將準(zhǔn)備好的生姜，玉米和胡蘿卜還有排骨全部加入加了水的高壓鍋內(nèi)。

　　4.大火煮20-30分鐘!

　　5.煮好后加入適量的鹽即可!

　　6.成品圖

　　玉米的功效

　　1、玉米具有調(diào)中開(kāi)胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

　　2、玉米在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。

　　3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。

　　4、玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)。

　　5、玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。

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