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玉米白面饅頭怎么做才好吃

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  我們一般只把玉米當(dāng)成主食來食用,其實(shí)從中醫(yī)的角度來講,它還是有一定的保健效果的。你了解玉米面饅頭要怎么做才好吃嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享玉米白面饅頭的好吃做法。

  制作玉米白面饅頭的準(zhǔn)備材料

  • 主料
  • 玉米面

    250g
  • 白面粉

    200g
  • 輔料
  • 白糖

    適量
  • 酵母粉

    3g

  制作玉米白面饅頭過程的步驟

  1.干酵母撒在盆里。

  2.加入適量溫水,約20ml。把酵母融化。

  3.把白面和玉米面加入盆中。

  4.加入白糖。

  5.用適量清水合成面團(tuán)后,用食品袋把盆套上,醒面。

  6.1.5小時(shí)后面就醒好了。

  7.放在案板上揉勻。

  8.分成小劑子。

  9.一個(gè)個(gè)揉成饅頭的形狀。

  10.放入蒸鍋,醒20分鐘。開火蒸。

  11.水開蒸20分鐘后,即可。

  玉米的營養(yǎng)價(jià)值

  1.玉米其脂肪70%是亞油酸,磷、維生素b1的含量居谷類食物之首。

  2.礦物質(zhì)約80%存在于胚部,鈣含量很少,蛋白質(zhì)含量偏低,黃玉米中含有較多的胡蘿卜素,維生素d和k幾乎沒有。

  3.脂溶性維生素中維生素e較多。

  4.可降低人體膽固醇。


玉米白面饅頭怎么做才好吃

我們一般只把玉米當(dāng)成主食來食用,其實(shí)從中醫(yī)的角度來講,它還是有一定的保健效果的。你了解玉米面饅頭要怎么做才好吃嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享玉米白面饅頭的好吃做法。 制作玉米白面饅頭的準(zhǔn)備材料 主料 玉米面 250g 白面粉 200g
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