好吃的玉米發(fā)糕如何做
好吃的玉米發(fā)糕如何做
玉米除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外,玉米中還含有異麥芽低聚糖、核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。你了解玉米發(fā)糕要怎么做嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享玉米發(fā)糕的好吃做法。
制作玉米發(fā)糕的準(zhǔn)備材料
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制作玉米發(fā)糕過程的步驟
1.玉米飯、面粉混合。
2.放糖、酵母。
3.放入牛奶。
4.和成比較厚的面糊。放在溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大。
5.蛋糕模墊上油紙。
6.發(fā)好的面糊。
7.放在模具里,用勺子抹平。
8.上鍋蒸25分鐘,關(guān)火燜5分鐘。
9.取出晾涼切塊食用。
玉米的食用效果
1.減肥
食后可消除肥胖人的饑餓感,但食后含熱量很低,也是減肥的代用品之一。
2.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
3.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細(xì)胞,增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用,可以對抗眼睛老化。
4.明目
經(jīng)常用眼的人,應(yīng)多吃一些黃色的玉米,緩解黃斑變性、視力下降,葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用,可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。