玉米的吃法很多，如嫩玉米上市時(shí)，每天啃一個(gè)“煮棒子”最為理想。你了解玉米蘿卜排骨湯要怎么做嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享玉米蘿卜排骨湯的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　玉米蘿卜排骨湯的制作食材

　　玉米蘿卜排骨湯的做法步驟

　　1.備好所需食材

　　2.姜切小塊，玉米也切成小段

　　3.白蘿卜去皮切成滾刀塊

　　4.排骨焯水洗去浮沫(加幾粒花椒去腥效果更好)

　　5.電飯煲中放入焯好的排骨和白蘿卜

　　6.再加上玉米塊和姜片

　　7.一次性加入足夠的清水，放上醋(醋可以讓排骨里面的鈣汁發(fā)揮更全面)

　　8.電飯煲插電煲上一個(gè)半小時(shí)至排骨和蘿卜酥爛，加香菜末和鹽調(diào)味即可

　　9.一人裝上一碗，趁熱吃最舒服了

　　常吃玉米可防癌

　　玉米中還含有硒和鎂，硒能加速體內(nèi)過(guò)氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應(yīng)而衰亡;而鎂，一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。

　　另一方面能使體內(nèi)的廢物盡快排出體外，從而起到預(yù)防癌的作用。

　　而玉米中的葉黃素還能夠預(yù)防大腸癌、皮膚癌、肺癌和子宮癌，玉米黃質(zhì)則能夠預(yù)防皮膚癌和肺癌。

　　常吃玉米可調(diào)節(jié)血糖

　　玉米中含有豐富的煙酸，煙酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的組成物，是可增強(qiáng)胰島素作用的營(yíng)養(yǎng)素，所以，用玉米替代主食，有助于血糖的調(diào)節(jié)。

　　玉米須不僅可降低血液黏稠度，并可增加血中凝血酶原，加速血液凝固，而且，玉米須的發(fā)酵制劑有顯著的降低血糖作用。

玉米蘿卜排骨湯的相關(guān)做法：

1.白蘿卜玉米排骨湯怎么做

2.怎么做白蘿卜玉米排骨湯

3.蘿卜玉米排骨湯的不同做法

4.蘿卜玉米排骨湯的具體做法

5.白蘿卜玉米排骨湯怎么做