好吃的香蕉雞蛋餅要怎么做
好吃的香蕉雞蛋餅要怎么做
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用。好吃的香蕉雞蛋餅應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香蕉雞蛋餅的做法教程。
香蕉雞蛋餅的材料準(zhǔn)備
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香蕉雞蛋餅的制作過程
1.準(zhǔn)備好所需食材。
2.將香蕉扒皮后放入盆中。
3.用勺子將香蕉捻碎。
4.將兩個雞蛋打入裝香蕉的盆中。
5.再在盆中加入面粉。
6.再加入一勺白糖，再倒入牛奶。
7.將上述食材放在一起后，開始攪拌，攪成糊狀即可。
8.鍋燒熱后入少量底油。
9.油熱后，倒入剛才拌好的面糊糊，用木鏟將其攤開。
10.翻面，烙至兩面金黃色，即可出鍋。
11.烙好的雞蛋餅整齊地放入盤中，吃起來好好吃哦。
香蕉的食用禁忌
1、體質(zhì)偏寒少吃或不吃。
正因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏于虛寒者，最好少吃或不吃。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)等患者。
懷孕期腳腫者，處于產(chǎn)后月子期間者最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后再進(jìn)食。如有寒咳則不應(yīng)吃生香蕉，但可吃蒸熟后的香蕉。
2、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。
多吃香蕉會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
3、不宜過量吃。
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。
4、不宜空腹吃。
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。