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土豆炸醬面的做法圖解

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  土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。你想知道好吃的是如何做的土豆炸醬面嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理土豆炸醬面的做法。

  土豆炸醬面的主料輔料

  • 主料
  • 五花肉

    60g
  • 土豆

    50g
  • 黃瓜

    20g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 豆瓣醬

    適量
  • 適量

  土豆炸醬面的做法圖解

  1.準(zhǔn)備好豬肉醬、土豆和黃瓜

  2.將各種材料切碎

  3.起鍋放油爆炒肉丁

  4.放入土豆丁煸炒

  5.倒入豆瓣醬繼續(xù)炒

  6.加入水煮沸

  7.倒入黃瓜丁

  8.再次開(kāi)鍋就好了

  土豆的4種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效

  1、和中養(yǎng)胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。

  2、寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素,防止便秘,預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。

  3、降糖降脂、美容養(yǎng)顏:土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑,預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容、抗衰老作用。

  4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、利水消腫:土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營(yíng)養(yǎng)豐富,在歐美國(guó)家特別是北美,土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。

 

土豆炸醬面的做法圖解

土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。你想知道好吃的是如何做的土豆炸醬面嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理土豆炸醬面的做法。 土豆炸醬面的主料輔料 主料 五花肉 60g 土豆 50g 黃瓜 20g 輔料 油 適
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