白蘿卜怎么做好吃營養(yǎng)健康
白蘿卜性涼味辛甘,起到解毒、化痰的作用,而白蘿卜要怎么炒才好吃呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于白蘿卜怎么做好吃的相關(guān)內(nèi)容,希望你們會喜歡!
白蘿卜的吃法:蘿卜粥
功效:具有防治食管癌等癌癥和降糖降脂、促進消化、止渴利尿等作用。
原料:白蘿卜1根,大米100克,鹽、香菜末各適量。
做法:
1、 白蘿卜洗凈,去皮,切小塊;大米洗凈。
2、 將大米、白蘿卜塊一起放入開水鍋,小火熬至粥熟,調(diào)入鹽、香菜末即可。
白蘿卜的吃法:白蘿卜絲紫菜湯
功效:此品具有清熱解毒、軟堅散結(jié),防治乳腺癌、卵巢癌等癌癥的作用。
原料:白蘿卜半根,紫菜15克,蔥絲、鹽、香油各適量。
做法:1、 紫菜撕成小片;白蘿卜洗凈,切絲。
2、 鍋內(nèi)倒入白蘿卜絲和適量清水,煮至白蘿卜絲熟透。
3、 放入紫菜攪拌均勻,加鹽調(diào)味,淋上香油,撒上蔥絲即可。
白蘿卜的吃法:茼蒿炒白蘿卜絲
功效:此品對防治食管癌、腸癌、高血壓、高脂血、肥胖、便秘等有一定作用。
原料:白蘿卜150克,茼蒿100克,雞湯、鹽、香油各適量。
做法:1、 白蘿卜洗凈,切絲;茼蒿洗凈,切段。
2、 油鍋燒熱,將蘿卜絲、茼蒿一同下入鍋中煸炒5分鐘,加入雞湯炒熟,用鹽調(diào)味、淋香油即可。
夏天來 了,貼心的小編再為大家推薦幾種開胃的白蘿卜吃法
白蘿卜的吃法:開胃白蘿卜
食材:白蘿卜、梨汁兒、香蔥、姜末、蒜末、糯米粉、辣椒粉、辣椒碎、蝦醬、鹽、味精
做法:
1 、準(zhǔn)備一個嫩嫩的水水的白蘿卜,修去外皮,洗干凈控干水備用
2、 控干水的白蘿卜均勻的切成小方塊,放入適量的鹽腌漬三小時左右,洗去鹽味兒瀝干
3、 香蔥切段,姜蒜切末,準(zhǔn)備好辣椒碎和辣椒粉備用
4、 取一個梨,洗干凈切小塊
5、 把梨放進榨汁機去汁
6、 取糯米粉,不用太多
7、 把糯米粉打成糊涼透,與調(diào)料,香蔥段,姜末,蒜末,梨汁兒制成調(diào)味醬
8 、這就是蝦醬哦,韓國超市淘寶都有,韓國很多涼拌菜都會用到它
9、 將調(diào)料放入控干水的白蘿卜中,放入適量的蝦醬
10、 徹底的和調(diào)料攪拌均勻
11、 將腌好的白蘿卜塊放入干凈的瓶子中腌制兩天左右就可以吃啦
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