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蒜茸豉汁蒸排骨怎么做好吃

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  蒜茸豉汁蒸排骨是一道經(jīng)典的粵式家常菜,做法非常簡單,味道鮮美,重點是零油煙,特別適合新手或是怕麻煩的姐妹。以下是學習啦小編收集整理的關(guān)于蒜茸豉汁蒸排骨好吃做法,希望對你有幫助。

  制作蒜茸豉汁蒸排骨的食材

  蒜茸豉汁蒸排骨的做法

  1.準備好材料。

  2.排骨沖洗干凈,用清水浸泡10分鐘。

  3.蒜瓣生姜豆豉全部切碎待用。

  4.排骨瀝去多余的水分,放入切好的蒜姜豆豉蠔油醬油鹽。

  5.充分的攪拌均勻,腌制10分鐘以上。

  6.放入生粉。

  7.充分攪拌均勻,靜止3分鐘。

  8.鍋中放入適量的清水,腌好的排骨倒入碟中,并放入鍋中。

  9.蓋好蓋子,大火燒開后轉(zhuǎn)中火蒸約15分鐘,直到排骨全數(shù)即可。

  排骨的種類

  小排

  小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨,它的上邊是肋排和子排,小排的肉層比較厚,并帶有白色軟骨。適合蒸、炸、烤,但是要剁小塊。

  子排

  子排是指腹腔連接背脊的部位,它的下方是五花肉,片下的排骨長達30厘米,呈三角形斜切片狀。子排的肉層很厚,隔著一層薄油還連了一塊五花肉,油脂豐厚,肉質(zhì)是所有排骨中最嫩的,適用于多種烹調(diào)方法和口味,只是口感略顯油膩。適合炸、烤、紅燒,長度以5~7厘米為宜。

  大排

  大排是里脊肉和背脊肉連接的部位,又稱為肉排,多用于油炸,以肉片為主,但是帶著排骨,除了增加分量讓肉片面積顯得更大外,油炸的時候也會增加大骨特有的香氣,這也是炸肉排的特色。除了油炸,也可以鹵大排,但是鹵之前要經(jīng)過煎或快速油炸的程序,作用是封住大骨的血水,免得烹調(diào)過程流出,影響肉片和湯汗的色澤。適合炸、鹵,如果炸要切薄一點,如果鹵要厚一點。

  肋排

  肋排是胸腔的片狀排骨,肉層比較薄,肉質(zhì)比較瘦,口感比較嫩,但是因為有一側(cè)連接背脊,所以骨頭會比較粗。由于肋排比較大,所以一些店家會把它分割成腔骨、子排等,讓顧客選購。例如片狀的烤肋排,就是選用中段的嫩排。剁小塊后挑出肉層較厚的部分可以用來蒸、炸、紅燒,大片的適合烤。

  排骨的熱量

  排骨的熱量(以100克可食部分計)是278大卡(1163千焦),脂肪和蛋白質(zhì)含量都很高,熱量在肉類中屬于中等偏高的水平,含有一定量膽固醇,不宜多吃。

  每100克排骨的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。


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