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早餐食譜的做法與步驟有哪些

時間: 春燕1108 分享

早餐食譜的做法與步驟有哪些

  早餐是一天中最重要的營養(yǎng)補充,人們在睡夢中消耗了能量需要在早餐中攝取,那么有哪些好吃的營養(yǎng)早餐可以攝取享用的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的早餐食譜的做法,希望能幫到你。

  早餐食譜的做法:營養(yǎng)早餐粥

  材料:大米,玉米粒,胡蘿卜,香菇,火腿。

  做法

  1、把大米洗凈泡1個小時以上,胡蘿卜洗凈切成小粒,玉米粒我用的是罐頭的,香菇、火腿也切成小粒。

  2、將大米中放些色拉油,同時放入香菇粒然后開始煮。

  3、開鍋后,放入胡蘿卜、玉米粒,邊煮邊攪拌,要按一個方向哦!

  4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘),放入火腿丁,再次開鍋后,撒入蔥花,最好用鹽調(diào)味即可。

  早餐食譜的做法:薄餅早餐卷

  材料:水,面粉,香腸,陳品,牛奶,牛油,雞蛋,腌黃瓜蘿卜。

  做法

  1.把適量牛奶和水加進(jìn)面粉,攪拌均勻成面糊。

  2.把打好的蛋液加一點進(jìn)面糊,另外的煎蛋。

  3.把小許蛋液和陳皮碎加進(jìn)面糊攪均勻。

  4.把牛油放進(jìn)平底鍋,小火加熱融化。

  5.把面糊倒進(jìn)平底鍋,離火攤均勻,小火煎。

  6.把面餅、煎蛋和其他材料以次放好。

  7.用保鮮膜紙包著尾部,用手拿著吃,帶著外出也很方便。

  早餐食譜的做法:三明治早餐

  材料:全麥面包片,肉松,色拉醬,西紅柿,生菜,香腸,雞蛋。

  做法

  1、把面包片切成棱形。

  2、然后一層一層的抹醬。

  3、最后一層一層按自己的洗好放上西紅柿、生菜、香腸、雞蛋即可。

  早餐食譜的做法:火腿牛油果吐司卷

  材料:火腿片,牛油果,吐司片,蛋黃醬。

  做法

  1. 準(zhǔn)備好原材料;

  2. 牛油果去皮后切成長條;

  3. 將吐司面包片的四周硬邊切去;

  4. 用搟面杖將面包片搟平;

  5. 將火腿片平鋪在面包片上;

  6. 將牛油果放在面包片的一端;

  7. 再撒上些蛋黃醬;

  8. 在下面墊成保鮮膜將它包裹起來;

  9 同樣的方法將其它的做好;

  10. 再來杯芒果汁來搭配。

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