六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦 > 生活課堂 > 生活技能學習 > 學做飯 > 紅燒魚豆腐好吃的做法有哪些

紅燒魚豆腐好吃的做法有哪些

時間: 映芳735 分享

紅燒魚豆腐好吃的做法有哪些

  大豆可以直接烹調食用,人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。豆腐營養(yǎng)豐富,老少皆宜。你知道如何做出可口好吃的紅燒魚豆腐嗎?下面就讓學習啦小編給你介紹講一講怎么做出好吃的紅燒魚豆腐?

  紅燒魚豆腐的4種不同好吃做法

  紅燒魚豆腐的好吃做法1

  紅燒魚豆腐的材料

  鮮魚1尾,鹽少許,米酒少許,板豆腐2塊,青蔥1支,辣椒1條,沙拉油適量,面粉適量,蒜仁5個,姜片10公克,水200㏄,醬油2大匙,冰糖1小匙,米酒1大匙,烏醋1/2大匙

  紅燒魚豆腐的做法

  1.鮮魚洗凈瀝干,抹上少許鹽和米酒,腌10分鐘備用。

  2.板豆腐切小片;青蔥切段;辣椒切片,備用。

  3.熱鍋,放入適量的沙拉油燒熱,再放入作法1的板豆腐片,以中火煎至兩面上色,取出備用。

  4.取作法1腌好的鮮魚,抹上少許面粉,放入作法3的熱鍋中,煎至兩面上色取出。

  5.再放入蒜仁、姜片、作法2切好的蔥段和辣椒片,以中火爆香,再加入水、醬油、冰糖和米酒,續(xù)入作法4的鮮魚與作法3的板豆腐片,以中火煮至滾沸后加入烏醋,最后以小火燒至入味即可。

  紅燒魚豆腐的好吃做法2

  紅燒魚豆腐的材料

  主料: 豆腐 鯽魚

  輔料: 紅辣椒

  調料: 白酒 蠔油 植物油 鹽 大蔥 姜 各適量

  紅燒魚豆腐的做法

  1.魚去除內臟,洗凈后吸干水分;

  2.豆腐切丁;

  3.蔥切段,辣椒切絲;

  4.豆腐炸至呈金黃色時撈起;

  5.炸魚,同樣也炸成金黃色;

  6.油鍋放少許油,加入調味料及材料和1碗水,燒開用小火慢燉至醬汁收干即可。

  紅燒魚豆腐的好吃做法3

  紅燒魚豆腐的材料

  小黃魚1條,豆腐1塊,油、蔥姜、鹽、醬油、郫縣豆瓣醬、料酒、雞精適量。

  紅燒魚豆腐的做法

  1、黃魚去鱗內臟洗凈,豆腐切塊過水去豆腥味。

  2、起鍋熱油爆香蔥姜和郫縣豆瓣醬,略煎黃魚。

  3、放1碗水、料酒、醬油和豆腐燜煮10分鐘。

  4、放鹽和雞精調味即可。

  紅燒魚豆腐的好吃做法4

  紅燒魚豆腐的材料

  主料:草魚,輔料:豬里脊,香菇,調料:蔥,姜,蒜,鹽,糖,料酒,胡椒粉,生抽,水淀粉,雞精,香油,食用油

  紅燒魚豆腐的做法

  方法

  1.將草魚去內臟清洗干凈,在魚的身上切成“#”字,涂上鹽稍腌制一會兒,蔥、姜、蒜洗凈切成末,香菇洗凈切成絲,豬里脊切成絲;

  2.坐鍋點火放入大量油,油至六成熱時,將整條魚放入鍋中炸至兩面金黃色撈出瀝干油;

  3.鍋內留余油,倒入蔥末、姜末、蒜末、香菇絲、肉絲翻炒,加入鹽、雞精、糖、草魚、生抽、料酒、胡椒粉、香油,稍燜一會兒,勾薄芡出鍋即可。

  豆腐的6個食用效果

  1.豆腐是更年期的“保護神”

  有效的預防骨質疏松、乳腺癌和前列腺的發(fā)生。

  2.豆腐能預防心血管疾病

  豆腐健腦的同時,還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不僅可以預防結腸癌,還有助于預防心腦血管疾病。

  3.豆腐可以降低乳腺癌的幾率

  制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮,可調整乳腺對雌激素的反應,日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍,這與日本人常食大豆有關,也是日本相與歐美國家相比乳腺癌發(fā)生率較低的一個原因。此外,還可以有效的預防白血病,結腸癌,肺癌,胃癌等的發(fā)生。

  4.豆腐能抗血栓

  制作大豆中含有的皂苷,清除體內自由基,具有顯著的抗癌活性,具有抑制腫瘤細胞的生長,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。

  5.豆腐是牛奶的替代品

  豆腐的營養(yǎng)價值與牛奶相近,對因乳糖不耐癥而不能喝牛乳,或為了控制慢性病不吃肉禽類的人而言,豆腐是最好的代替品。

  6.豆腐有益于大腦的生長發(fā)育

675287