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魚豆腐的4種好吃做法推薦

時(shí)間: 映芳735 分享

  豆腐中含有的皂苷,清除體內(nèi)自由基,具有顯著的抗癌活性,具有抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng),抑制血小板聚集,抗血栓的功效。魚豆腐是深受人們歡迎的一款菜肴,你想了解好吃美味的魚豆腐要怎么做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給你精心整理魚豆腐的做法推薦,供你參考。

  魚豆腐的好吃做法1

  魚豆腐的材料

  鯽魚4條、豆腐1塊、蔥1段、姜1塊、食鹽5克、料酒10毫升、白胡椒粉2克、植物油適量。

  魚豆腐的做法

  1、將鯽魚去掉鱗、鰓和內(nèi)臟,把魚腹內(nèi)的黑膜清理干凈,清洗后瀝干水分;

  2、起油鍋,油熱之后放入鯽魚,將鯽魚的反正兩面煎至金黃;

  3、用鍋中的底油爆香蔥頭和姜片;

  4、加入料酒,倒入熱開(kāi)水,沒(méi)過(guò)魚身即可,之后大火燒開(kāi),再繼續(xù)煮;

  5、煮至魚湯變奶白色,再加入豆腐,轉(zhuǎn)成中火繼續(xù)煮5分鐘;

  6、撒上白胡椒粉,加食鹽調(diào)味,出鍋之前撒上蔥花即可。

  魚豆腐的好吃做法2

  魚豆腐的材料

  原料:草魚

  配料:生姜、大蒜(很多)、大蔥、花椒、紅辣椒、醬油、糖、味精

  魚豆腐的做法

  1、把草魚撇成兩半,骨頭剔除,就如做水煮活魚的做法,然后把魚切成長(zhǎng)快,尾巴、魚骨都切成快,魚頭也切成兩半。

  2、把魚肉、魚骨分別放進(jìn)褒鍋,一層魚、一層大蔥,再放上生姜,撒上醬油。

  3、把魚頭放在最上面,這樣比較美觀。

  4、最后撒上炒好的花椒、紅辣椒、糖,再滴些油。

  5、直接上鍋煮,待褒好了,再撒上味精即可。

  魚豆腐的好吃做法3

  魚豆腐的材料

  主料: 豆腐 鯽魚

  輔料: 紅辣椒

  調(diào)料: 白酒 蠔油 植物油 鹽 大蔥 姜 各適量

  魚豆腐的做法

  1.魚去除內(nèi)臟,洗凈后吸干水分;

  2.豆腐切丁;

  3.蔥切段,辣椒切絲;

  4.豆腐炸至呈金黃色時(shí)撈起;

  5.炸魚,同樣也炸成金黃色;

  6.油鍋放少許油,加入調(diào)味料及材料和1碗水,燒開(kāi)用小火慢燉至醬汁收干即可。

  魚豆腐的好吃做法4

  菜譜簡(jiǎn)介

  小黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,還具有相當(dāng)高的藥用價(jià)值。

  如:魚鰾具有潤(rùn)肺、健脾、補(bǔ)氣血的功效;膽能清熱解毒、平肝、降血脂等。

  魚豆腐的材料

  小黃魚1條,豆腐1塊,油、蔥姜、鹽、料酒、雞精適量。

  魚豆腐的做法

  1、黃魚去鱗內(nèi)臟洗凈,豆腐切塊過(guò)水去豆腥味。

  2、起鍋熱油爆香蔥姜,略煎黃魚。

  3、放3碗水、料酒和豆腐燜煮15分鐘。

  4、放鹽和雞精調(diào)味即可。

  豆腐的食用禁忌

  1.因豆腐中含嘌呤較多,對(duì)嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者,忌食豆腐。

  2.腐性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。

  3.豆腐雖好,也不宜天天吃,一次食用也不要過(guò)量。

  4.老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動(dòng)脈硬化患者更要控制食用量。

  豆腐的存儲(chǔ)

  包裝的豆腐很容易腐壞,買回家后,應(yīng)立刻浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹調(diào)前再取出。取出后不要超過(guò)4小時(shí),以保持新鮮,最好是在購(gòu)買當(dāng)天食用完畢。 盒裝豆腐較易保存,但仍須放入冰箱冷藏,以確保在保存期限內(nèi)不會(huì)腐敗。若無(wú)法一次食用完畢,可依所需的分量切割使用,剩余的部分再放回冷凍室,方便下次食用。

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