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白蘿卜湯的4種家常做法

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白蘿卜湯的4種家常做法

  蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有增加食欲,幫助消化的功效作用。你了解白蘿卜湯的做法嗎?你想知道怎么才能做出好吃的白蘿卜湯嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編給你推薦白蘿卜湯的4種家常做法。

  白蘿卜湯的家常做法一

  白蘿卜湯的材料

  用料豬瘦肉150克,番茄100克,胡蘿卜250克,大蜜棗4個(gè),濕淀粉、精鹽、黃酒、清湯各適量。

  白蘿卜湯的做法

  1、番茄洗凈,切成小塊。豬瘦肉切薄片,用精鹽、黃酒、濕淀粉抓勻上漿。胡蘿卜去皮,切成圓片。蜜棗去核,切成絲。

  2、鍋內(nèi)加清湯,燒開后放入胡蘿卜、番茄、蜜棗燒開,改中火煮至胡蘿卜熟爛。

  3、湯鍋移旺火上,大滾后汆入肉片,待肉片上浮,加精鹽調(diào)味即可。

  功效

  潤(rùn)白肌膚,美容澤面。

  白蘿卜湯的家常做法二

  菜譜簡(jiǎn)介 美容養(yǎng)顏,低脂瘦身,既開胃又有營(yíng)養(yǎng)

  白蘿卜湯的材料

  主料:番茄3個(gè) 白蘿卜半根 干香菇5朵

  調(diào)料:鹽1茶匙(5克)白胡椒粉1/2茶匙(3克)香油1/4茶匙(1ml

  白蘿卜湯的做法

  1)白蘿卜去皮洗凈后切成約3cm大小的滾刀塊。干香菇用水沖凈表面的浮土,不需要浸泡。西紅柿洗凈切成和白蘿卜大小一樣的塊。

  2)湯鍋用大火加熱,倒入油,待油7成熱時(shí),倒入2/3的西紅柿煸炒出湯后,倒入開水煮開。

  3)放入干香菇和白蘿卜一起,改成中火,虛掩著鍋蓋,煮約20分鐘。

  4)打開蓋子,放入剩余的1/3的西紅柿塊,改成大火煮5分鐘,調(diào)入鹽,白胡椒粉和香油攪勻即可。

  小訣竅

  ·番茄一定用油煸炒一下,再倒入開水煮湯,這樣番茄的營(yíng)養(yǎng)和味道都能被更好的析出。先放2/3的番茄,是為了把湯的味道煮濃,最后再放1/3的番茄,是為了湯的出品能好看些,還能吃到整塊的番茄。

  ·做蔬菜湯里面放些蘑菇會(huì)更好喝,尤其放干的香菇調(diào)味很香。用來做湯的香菇,不用提前浸泡,把干香菇洗凈直接放在湯里煮味道更好。做這個(gè)湯,干香菇比鮮香菇好。

  白蘿卜湯的家常做法三

  菜譜簡(jiǎn)介 適合6個(gè)月以上的寶寶,腹瀉的寶寶不宜食用。

  白蘿卜湯的材料

  白蘿卜60g,干桔皮5g,生山楂2個(gè),冰糖5g

  白蘿卜湯的做法

  1、白蘿卜洗凈切片。

  2、將所有原料放入小鍋中,加水600ml,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

  3、將桔皮取出丟棄,連湯一起食用。

  小訣竅

  1、此湯有消食理氣的功效。其中的桔皮最好是干的(中藥里的陳皮就是桔皮經(jīng)曬干制成,具有促進(jìn)消化液的分泌、排除腸管內(nèi)積氣的作用)。

  2、自制干桔皮,最好選有機(jī)桔子,將桔皮洗凈、曬干即可。

  白蘿卜湯的家常做法四

  白蘿卜湯的材料

  山藥,木耳,胡蘿卜,彩椒,濃湯寶豬骨頭湯

  白蘿卜湯的做法

  1.山藥洗凈后放入沸水中煮三分鐘去皮后切成滾刀塊,入清水漂洗干凈。

  2.胡蘿卜洗凈切成滾刀塊,彩椒切成兩厘米見方的丁。

  3.木耳前一晚冷水泡發(fā)后去根洗凈(這樣泡出來的木耳肉厚味道好)。

  4.砂鍋內(nèi)放入清水,山藥塊,胡蘿卜塊,木耳,少許料酒,蔥姜末用旺火燒沸。

  5.放入豬骨頭濃湯寶改小火燉(其實(shí)用豬骨頭高湯最好,俺懶得燉制,一般都是用濃湯寶代替)。

  6.山藥,胡蘿卜斷生后放入彩椒丁,鹽燉至山藥、胡蘿卜熟爛,淋上幾滴香油即可。


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