屬馬的人養(yǎng)生方法有哪些
屬馬的人應(yīng)該如何養(yǎng)生，其屬相對(duì)應(yīng)的時(shí)辰養(yǎng)生身體哪個(gè)器官呢?養(yǎng)生必定離不開(kāi)食物的調(diào)養(yǎng)，那么屬馬的人養(yǎng)生食譜可以吃點(diǎn)什么呢?相關(guān)的適合屬馬的人養(yǎng)生美容秘方又有哪些，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了一些相關(guān)的資料，歡迎讀者朋友閱讀。
屬馬的人養(yǎng)生
肖馬對(duì)應(yīng)午時(shí)(北京時(shí)間11:00～13:00)，這一時(shí)段心經(jīng)旺。“心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面”，心推動(dòng)血液可以養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。
馬跑得快靠血流量，而血流量靠心臟往外泵血。所以這個(gè)時(shí)候肖馬人在午時(shí)如果能小睡片刻，對(duì)于養(yǎng)心大有好處。如果時(shí)間不是太充分，小憩五分鐘也可以，最好半個(gè)小時(shí)。午休可以補(bǔ)充體內(nèi)的氧氣，下午和晚上就可以精力充沛。
肖馬人如果心臟不好的話(huà)，可以拍拍心包經(jīng)(左胳膊彎內(nèi)側(cè)處)，或者找左胳膊內(nèi)側(cè)捏起來(lái)最疼的地方，常捏對(duì)治療心臟病很有好處，不疼表示沒(méi)有心臟病。肖馬人可食紅豆粥養(yǎng)心，生拌苦瓜也可以降心火。
屬馬的人養(yǎng)生食譜
肖馬易患心臟、神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，長(zhǎng)時(shí)間以后對(duì)身體損害很大，因此要從平常生活著手，這樣才可以長(zhǎng)期保持強(qiáng)盛的體力。
一、龍眼童子雞
材料：童子雞一只(約重1000克)，龍眼肉30克，蔥、姜、料酒、鹽各適量。
做法：
1、將雞去內(nèi)臟、洗凈，放入沸水中略微氽燙，撈出。
2、將雞放入缽或湯鍋，加入龍眼、料酒、蔥、姜、鹽和清水。
3、上籠蒸1小時(shí)左右即可。
功效：補(bǔ)氣血、安心神;適用于貧血、失眠、心悸，普通人食用能使精力更加充沛。
二、百合面
材料：百合200克，面粉適量。
做法：
1、百合適量，曬干研為細(xì)末。
2、將百合粉摻入面粉中，和面做成面條、餅等，煎、煮食之。
功效：清心安神，補(bǔ)益氣血;可輔治煩躁、身熱等。
三、龍棗豬心湯
材料：龍眼肉20克，紅棗l15克，豬心1個(gè)，蔥、精鹽、味精適量。
做法：
1、將豬心剖開(kāi)洗凈，連同龍眼肉、紅棗一同放入砂鍋中。
2、用武火煮開(kāi)，改用文火煲1小時(shí)左右。
3、放入鹽、味精、蔥，稍煮即可食用。
功效：具有補(bǔ)心安神、益智之功效。
適合屬馬的人養(yǎng)生美容秘方
屬馬的人體格強(qiáng)壯，會(huì)讓人認(rèn)為非常健康，實(shí)際上活動(dòng)力強(qiáng)，工作講求效率，所以精神上常常處于緊繃的狀況，讓心臟、腸胃和神經(jīng)系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間以后對(duì)身體損害很大，因此，要從平常的生活習(xí)慣著手，這樣才可以長(zhǎng)期保持強(qiáng)盛的體力。
適合生肖馬的瘦身美容按摩法
頭部按摩對(duì)馬族很重要，每天花一些時(shí)間幫自己頭部按摩減壓，助益很大。頭部按摩時(shí)，可以用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個(gè)頭皮。頭痛時(shí)，按摩脖子底部的周?chē)?，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動(dòng)的按摩動(dòng)作，力道要強(qiáng)，讓精油滲透到體內(nèi)，讓身體感到通體舒暢，完全放松為止。
生肖馬冬季養(yǎng)生小貼士
屬馬的人常是超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣會(huì)讓心臟、腸胃和神經(jīng)系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。常讓神經(jīng)處于高度緊張中。得不到松弛，需要注意的是要保持有規(guī)律的生活。多一些休閑的時(shí)光，常放松自己的身心。
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