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簡單的廣場舞視頻大全 簡單易學的廣場舞視頻大全

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  近年來,廣場舞現(xiàn)象遍布我國城市鄉(xiāng)村的大街小巷,而且在國外也頻頻出現(xiàn)。下面是學習啦小編為大家整理簡單的廣場舞視頻大全的相關資料,供大家參考!

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  廣場舞基礎技巧

  一般廣場舞都是每8拍為一節(jié),每一節(jié)中的動作大體一樣,所以學習廣場舞時,可以一節(jié)節(jié)的學。熟練一節(jié)后再學另一節(jié)。

  在學習時要先觀察,邊看邊數(shù)節(jié)拍,較難一點的動作可以分工學習,先學腳的動作再學手的動作,最后合起來。

  一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的,每組動作又是幾個節(jié)拍編排的,動作一組一組的學,多聽聽音樂,找找節(jié)奏,步子一步一步的練習,弄明白腳下然后再配合手型。

  跳舞時心情一定要放松,就像是好玩一樣,而且貴在堅持,早上一個小時晚上一個半小時為宜,累了一定要休息。

  舞曲一定要經(jīng)常換,這樣才會有好心情。因為舞是舊的,但歌曲是新的的話那心情就很不一樣了。

  跳舞前一定要先做預備動作:先活動膝關節(jié)、手關節(jié)、腰、脖子、踝關節(jié),等身體微微出汗后再跳就不容易受傷了。

  運動后一定要做一些放松的拍腿動作:拔腿抬高放松,由上而下輕拍(握空拳)雙腿的兩邊,這樣就很容易恢復疲勞。

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