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廣場舞控制力技巧
一、舞蹈基本功訓練和控制訓練相輔相成
舞蹈基本功訓練的內(nèi)容包含很多的方面，其中控制訓練是舞蹈基本功教學內(nèi)容中最重要最核心的教學組成部分。無論任何一種風格的舞蹈基本功訓練都要加強在控制力訓練的培訓力度，來提高我們的控制身體的能力。好的控制能力不是單一動作表現(xiàn)中體現(xiàn)出來的，而是要和其他的舞蹈基本功以組合的形式表現(xiàn)出來的，也就是說你的控制力體現(xiàn)在連貫性動作過程中的肢體和肌肉控制能力上，而不僅僅的單一動作做的好。
舞蹈基本功訓練和控制訓練是密不可分的，控制力訓練是舞蹈基本功教學的基礎，基本功的組合又是控制訓練的表現(xiàn)形式，兩者相輔相成。所以在舞蹈的訓練中要加強舞蹈基本功教學和控制訓練的結(jié)合，讓兩者共同的發(fā)展和提高，才能促進舞蹈整體表現(xiàn)能力的提高。
二、控制訓練和心理素質(zhì)、生理素質(zhì)之間的關系
1.心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是指我們在面對舞蹈訓練時候的一種個性的心理品質(zhì)，它是在自然因素和社會因素的雙重影響下發(fā)展形成的，是一個身心發(fā)展到一定階段的內(nèi)在條件。心理因素主要可以劃分為智力因素和非智力因素兩個方面。
智力因素是心理因素的重要組成部分，它主要是由感官、思維、想象等方面構(gòu)成的，由于舞蹈訓練是一個長期而又艱苦的過程，在這個過程中我們的智力因素發(fā)揮著重要的作用，同時在訓練中我們的智力也得到相應的提高。在舞蹈基礎訓練中進行控制力訓練不僅僅是為了讓我們掌握到舞蹈的基本動作和技能，最根本的就是讓我們將課堂上所學到的知識和技能充分的應用于舞蹈當中，同時培養(yǎng)想象力和創(chuàng)造力。
非智力因素是指學生學習舞蹈的動機、興趣、性格等方面，在舞蹈基本功訓練中進行控制訓練可以有效地激發(fā)學生學習的興趣和對舞蹈的熱情，對于培養(yǎng)學生堅強的意志力和鍥而不舍的性格有著重要的作用。
2.生理因素： 在舞蹈基本功方面的生理素質(zhì)主要是指我們的身高、體重、骨骼的發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)以及運動的能力、承受負荷的限度、適應的能力、對艱苦訓練的抵抗能力等等。
在訓練的過程中我們的各部分肌肉受到靜力的影響和刺激，從而使得肌肉發(fā)生興奮、收縮、控制等一系列的反應。隨著訓練強度和時間的加大，這種反應會越來越強烈，當這種反應達到最適宜的階段的時候，我們自我感覺就會越來越好，對身體的控制和支配能力越來越強，訓練達到最佳的狀態(tài)。
在舞蹈基本功教學中進行控制訓練要注意根據(jù)不同的學生和不同的舞蹈動作要求來對學生進行不同的控制訓練
作為老師要明白每個學生的身體條件和心理素質(zhì)都是不一樣的，因此老師需要結(jié)合學生各自的特點和缺陷來對學生有針對性的進行訓練，而不是以偏概全的采用統(tǒng)一的方法來進行;對于不同舞蹈動作的控制要求也是各不相同的，要求的程度也是大不一樣的，這就需要老師了解所教舞蹈動作的控制要點，對學生的控制訓練項目進行合理的安排和制定目標。這樣才能真正意義上的達到控制力訓練的效果，才能提高不同學生不同舞蹈學習中的基本功練習效果。
控制力訓練是舞蹈基本功教學的主要的內(nèi)容，控制力訓練的學習和強化對我們舞蹈基本功的提高起著重要的作用。在進行控制力訓練的時，要結(jié)合基本功訓練和組合訓練，這樣才能使控制訓練達到最佳的效果，才能真正促進基本功能力的提高。
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