導語：自由泳于1896年第1屆奧運會列為正式比賽項目，它的競賽規(guī)則幾乎沒有任何的限制。其雙臂輪流劃水和兩腿上下交替打水的姿勢，結構合理、阻力小、速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。本課程將以簡單易懂的方式，教大家快速掌握自由泳的技巧。大家可以多借鑒參考學習下。