清明節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日，很多人都會在這一天掃墓。掃墓俗稱上墳，祭祀死者的一種活動(dòng)。漢族和一些少數(shù)民族大多都是在清明節(jié)掃墓。下面是小編給大家整理的清明節(jié)手抄報(bào)簡筆畫圖片，希望大家喜歡!

清明節(jié)手抄報(bào)簡筆畫圖片

清明時(shí)節(jié)養(yǎng)生注意事項(xiàng)

清明養(yǎng)生重在養(yǎng)肝

傳統(tǒng)的清明節(jié)養(yǎng)生理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，意思是說春季的氣候特點(diǎn)與人體肝臟有密切關(guān)系。所以，清明節(jié)的養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝為主。如果肝功能正常，人的氣機(jī)就會通暢，氣血就會和諧，各個(gè)臟腑的功能也能維持正常。因此，清明節(jié)養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。調(diào)養(yǎng)肝臟有“養(yǎng)肝”和“清肝”之分。具體方法有多種，如以肝養(yǎng)肝、以味養(yǎng)肝、以血養(yǎng)肝和以菜養(yǎng)肝等。

清明養(yǎng)生少吃“發(fā)物”

中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)肝氣在清明之際達(dá)到最旺。常言道，過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物的正常消化吸收，還可造成情緒失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢，從而引發(fā)各種疾病。因此，在飲食方面，宜減甘增辛，少吃發(fā)物。所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上是指動(dòng)風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，這些發(fā)物應(yīng)少吃或忌吃。清明可多吃山藥、西紅柿、土豆等食物。

清明養(yǎng)生忌久坐臥

清明節(jié)氣是“春瘟”流行時(shí)節(jié)，但人們不可閉門不出，更不能坐臥過久。中醫(yī)表示“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”。清時(shí)節(jié)氣應(yīng)要保持樂觀的心態(tài)，應(yīng)要常到外戶或河邊散步，以呼吸新鮮氣息，并進(jìn)行適度的健身運(yùn)動(dòng)。

清明養(yǎng)生作息提前

到了清明作息提前。為了能使陽氣更好地生發(fā)，人們應(yīng)有意識地調(diào)整作息，早點(diǎn)起床。7時(shí)至9時(shí)是辰時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)屬胃經(jīng)最旺，如不早起會導(dǎo)致陽氣欲發(fā)而不能發(fā)，化為內(nèi)火上擾心肺及腦，可引起人心躁、喉干、頭昏、目濁等不適。因此，要盡量把自己的作息時(shí)間向前調(diào)，早起后積極進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉，不僅能舒筋活絡(luò)、暢通氣血，還能暢達(dá)心胸、怡情養(yǎng)性、增強(qiáng)抗病能力。

清明養(yǎng)生“春捂”要適當(dāng)

俗話說“二月亂穿衣”，說的是清明節(jié)前后，因?yàn)闅夂蜃兓喽?，早晚溫差大，?yīng)該準(zhǔn)備一件可以隨便穿脫的外套。早上出門上班時(shí)穿一件風(fēng)衣，注意保暖，中午感到熱時(shí)，可脫掉，晚上下班回家再穿上，這樣就會有效預(yù)防感冒。所謂“春捂”也是這個(gè)意思，直到清明過后，四月中旬才可換春裝。當(dāng)然，“春捂”的過程也應(yīng)因人而異，根據(jù)自己的身體素質(zhì)決定衣服增減。一般來講，應(yīng)根據(jù)氣候變化，隨時(shí)增減衣服，注意防寒保暖，以助人體生發(fā)，抵御外邪侵襲，才有助于身體健康。

清明節(jié)作文

在我的老家，過清明節(jié)是一個(gè)比較隆重的節(jié)日，需要做很多事情，還要爬到很陡峭的山上去掃墓。

我們老家的習(xí)俗規(guī)定，必須清明節(jié)當(dāng)天去掃墓。奶奶和媽媽凌晨4點(diǎn)就要起床，因?yàn)樗齻円獪?zhǔn)備很多東西給老祖先，比如祭祖的飯菜和紙錢等等。

我們大約在6點(diǎn)左右出發(fā)去掃墓。路程其實(shí)并不遠(yuǎn)，大約只有20分鐘的車程，但是我們必須開到山腳下，再爬上去掃墓，而這段路進(jìn)行的非常艱難。因?yàn)樵谀且惶?，全村的人都會去掃墓，所以那條路被堵的水泄不通。

太太公太太婆等祖先的墳?zāi)乖谝蛔缴?，山上有些地方很滑，特別是下雨或者潮濕的天氣時(shí)候，石板上還會長青苔，正如清明時(shí)節(jié)雨紛紛一樣，清明節(jié)前后，總是潮濕、多雨。

有一次，我在爬山的時(shí)候滑倒了，幸好有爸爸在后面接住，不然就滾下去了。這座山，我們一年只來一次，所以雜草叢生，每次來大伯都會帶上一把鋒利的鐮刀以便開路。有些地方樹枝實(shí)在太長了，都會扎人，會勾住大家的衣服。有些大樹還會擋在路中間，很難切開。雖然掃墓的路非常的艱難，但是我們還是安全把飯菜送到了老祖宗的面前。

清明節(jié)對我來說是很重要的節(jié)日，因?yàn)闆]有老祖先就沒有我的爸爸媽媽，也就不會有我，所以我要感恩老祖先，每年我都會去看望他們的。