歡慶端午手抄報(bào)（10張）

端午節(jié)源自天象崇拜，由上古時(shí)代龍圖騰祭祀演變而來(lái)。端午就快到了，下面是小編為大家整理的歡慶端午手抄報(bào)，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!

端午節(jié)手抄報(bào)圖片

端午習(xí)俗

1.賽龍舟

賽龍舟是端午節(jié)的一項(xiàng)重要活動(dòng)，在我國(guó)南方很流行，它最早是古越族人祭水神或龍神的一種祭祀活動(dòng)，其起源可追溯至原始社會(huì)末期?，F(xiàn)已被列入國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

2.熙游避災(zāi)(古時(shí)稱(chēng)“游百病”)

古時(shí)，老北京有熙游避災(zāi)(古時(shí)稱(chēng)“游百病”)的習(xí)俗。自明代起老北京人在農(nóng)歷五月初五這天上午要去天壇，仰仗天神之力以避毒瘴;下午要去金魚(yú)池、高粱河、滿(mǎn)井或東苑等地游玩。

《金史禮志》上載：每年重五、中元、重九三個(gè)節(jié)日里，皇帝要舉行拜天之禮。行過(guò)拜天禮后，宮廷要進(jìn)行騎馬打球、射柳的游戲。

3.掛艾虎

舊時(shí)端午節(jié)驅(qū)邪辟祟之物，也作裝飾品。中國(guó)古代視虎為神獸，俗以為可以鎮(zhèn)祟辟邪、保佑安寧。民間多取虎為辟邪之用，其中尤以端午節(jié)的艾虎為最具特色。艾虎或以艾編剪而成，或剪彩為虎，粘以艾葉，佩戴于發(fā)際身畔。這一習(xí)俗已有千年以上的歷史。

端午節(jié)養(yǎng)生攻略

端午前后要養(yǎng)陽(yáng)

①少吃生冷、寒涼食物，多喝溫水

此時(shí)胃中本身就虛冷，還吃大量生冷、寒涼的食物，內(nèi)在就會(huì)越冷，這樣體內(nèi)的熱量就散發(fā)不出去。為什么?

因?yàn)榇竽X會(huì)誤以為人體內(nèi)部的熱量已經(jīng)散發(fā)出去，于是下令收縮毛孔，停止排熱。這樣會(huì)使汗毛孔宣泄不暢，體表散熱困難。情況嚴(yán)重的，會(huì)引發(fā)中暑。

所以，應(yīng)該多喝溫水，胃里暖和了，出了汗，熱量就隨汗液排走了。

②出了汗不能馬上進(jìn)入空調(diào)房，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)

夏天皮膚毛孔是張開(kāi)的，出了汗馬上進(jìn)入開(kāi)足冷氣的空調(diào)房，毛孔會(huì)自我保護(hù)，而突然關(guān)閉。這樣，水分遇寒會(huì)凝聚，停留在體表，從而轉(zhuǎn)變成水濕。

如果身體的陽(yáng)氣不是很旺盛，毛孔的調(diào)節(jié)便不會(huì)那么靈敏，出了汗突然遇寒，毛孔卻沒(méi)有及時(shí)關(guān)閉，寒則會(huì)直接通過(guò)皮膚進(jìn)入人體，這樣也不利健康。

夏天應(yīng)該適當(dāng)曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)有利于保護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣。中醫(yī)認(rèn)為，腹為陰，背為陽(yáng)，所以曬背部有助于升陽(yáng)，7點(diǎn)-9點(diǎn)曬太陽(yáng)是比較合適的`。

③常運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)認(rèn)為，凡是動(dòng)皆屬陽(yáng)，不動(dòng)屬陰。積極參與賽龍舟等活動(dòng)，進(jìn)行慢跑、散步等鍛煉，運(yùn)動(dòng)四肢能振奮脾陽(yáng)，助生陽(yáng)氣。

端午時(shí)節(jié)除了要養(yǎng)陽(yáng)，這些習(xí)俗里也大有養(yǎng)生智慧。

端午養(yǎng)生5件事，防病又驅(qū)邪

1.吃粽子，健脾益胃

端午后，易受炎熱天氣影響而上火，包粽子常用蘆葦葉、竹葉、荷葉等，這些粽葉都屬于涼性，具有清熱除煩的作用，能清心降火。包粽子選用的米有粳米、秈糯米、黑糯米等，它們屬于五谷之一，能益氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)脾胃。

所以，端午時(shí)節(jié)吃粽子，不僅清熱除煩、生津，還能益氣健脾、開(kāi)胃消食，有利體力恢復(fù)。另外，粽子的內(nèi)餡加入蓮子能健脾除濕，加大棗可補(bǔ)氣養(yǎng)血，加赤小豆具有消腫的作用。

但是，粽子也要適量吃，不可貪食。一天中，中飯時(shí)是最適合吃粽子的時(shí)間，這時(shí)脾胃的陽(yáng)氣最盛，消化食物比較快。脾胃消化功能不好的人最好選在午飯時(shí)間吃，一天內(nèi)不要吃太多。吃完粽子1小時(shí)后可散步，幫助腸胃蠕動(dòng)、消化。

2.掛艾葉、菖蒲，殺菌防病

中醫(yī)認(rèn)為，艾葉芳香避穢，具有殺菌防病的作用?！侗静菥V目》中也有記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。

菖蒲葉含有揮發(fā)性芳香油，具有開(kāi)竅醒神、芳香化濕、寧神益智的功效，在門(mén)口掛菖蒲還能殺蟲(chóng)滅菌。

古人把艾草和菖蒲懸掛在門(mén)口，以驅(qū)邪防病，燃燒艾葉能預(yù)防瘟疫、驅(qū)蚊、消毒空氣。

3.佩香囊，驅(qū)邪防病

貼身佩戴香囊也是古人防疫的方法之一，具有增強(qiáng)免疫力、預(yù)防傳染、驅(qū)邪防病的作用，有“佩戴香草袋，不怕五蟲(chóng)害”的說(shuō)法。

小小香囊是怎么做到驅(qū)邪防病的?

香囊中通常是這幾味中藥材：艾葉、蒼術(shù)、白芷、藿香、肉桂、丁香。艾葉能散寒祛濕、殺菌消毒;蒼術(shù)可健脾化濕、增加食欲;白芷具有解表散寒、祛風(fēng)止痛、通鼻竅的作用;藿香能芳香化濁、祛風(fēng)散寒;肉桂能溫脾腎、活血化瘀;丁香可溫腎助陽(yáng)、溫中降逆。

大家可以在家自制端午香囊，其中蒼術(shù)、白芷、藿香、艾葉可以放多一些，以芳香化濁、避穢，因丁香、肉桂的氣味比較濃重，要少放一些。

香囊可以隨身佩戴，借助身體的溫度來(lái)散發(fā)香味，也可以放在陽(yáng)光照射處或車(chē)內(nèi)，以起到健脾和胃、散風(fēng)驅(qū)寒、理氣止痛等作用。

4.泡藥浴，殺菌防病

端午時(shí)節(jié)宜用佩蘭來(lái)藥浴，佩蘭氣味芳香，其揮發(fā)油具有健脾化濕、殺菌防病的作用。用佩蘭藥浴能預(yù)防細(xì)菌、病毒感染，有防蚊驅(qū)蟲(chóng)、止癢的作用。

將佩蘭放入鍋中煮水，用煮好的佩蘭水倒入浴盆中泡澡。當(dāng)然，也可以用毛巾蘸取佩蘭水，在身上擦拭，也有殺菌防病的作用。

需要注意的是，佩蘭不可煮太久，因它的香氣容易散發(fā)，煮5-10分鐘即可。

5. 端午艾灸，祛寒濕、升陽(yáng)固本

農(nóng)歷五月，自然界陽(yáng)氣非常旺盛，同時(shí)濕氣也重，容易滋生細(xì)菌。艾葉是純陽(yáng)之物，在陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳，能很好地抵御寒濕、排毒驅(qū)邪、補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。

艾灸中脘穴、神闕穴、關(guān)元穴，可以祛寒濕、排毒驅(qū)邪、升陽(yáng)固本，提升體抗力。

端午時(shí)節(jié)，天氣炎熱，養(yǎng)陽(yáng)的同時(shí)，可以適當(dāng)吃粽子健脾胃，另外通過(guò)掛艾葉和菖蒲、佩香囊、泡藥浴、艾灸的方式來(lái)驅(qū)邪防病，度過(guò)一個(gè)舒適的端午。