書法養(yǎng)生的介紹

　　書法作為一門藝術(shù)，對(duì)于人的健康長(zhǎng)壽的確有一定作用。 歷代著名書法家的年齡情況就是很好的

　　一個(gè)例子。"人活七十古來稀"，而歷代書法家卻有很多 活了七八十、甚至八九十高齡。例如，唐代的柳公權(quán)八十七歲，歐陽詢八十四歲，虞世南八十歲; 其后的徐浩七十九歲，楊凝式八十一歲，楊維貞七十四歲，文征明八十九歲，劉世安八十五歲， 梁同書九十二歲，翁同和八十五歲，包世臣八十歲，何紹基七十四歲等等?？梢?，練習(xí)書法的確有助于人的健康。

　　書法與養(yǎng)生的這種維妙關(guān)系，從"練功"的角度也可以得到解釋。事實(shí)上，寫字時(shí)端坐的姿勢(shì)，就是氣功里所講的"坐功"。一個(gè)人若能每天堅(jiān)持坐上一陣子，便可以像練氣功那樣，達(dá)到以意導(dǎo)氣，使人精神振奮，意守丹田，呼吸勻稱，肌體和精神得到協(xié)調(diào)一致。如此堅(jiān)持下去，定會(huì)有益身心!少生疾病，健康愉快，延年益壽。