老中醫(yī)的保健順口溜
老中醫(yī)的保健順口溜
我們都知道健康保健養(yǎng)身不僅僅可以增強(qiáng)體質(zhì),還可以延年益壽,調(diào)節(jié)心情,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的老中醫(yī)的保健順口溜精選,歡迎大家閱讀。
老中醫(yī)的保健順口溜一
君欲求長(zhǎng)壽,養(yǎng)生最重要。
起居須定時(shí),睡眠不可少。
時(shí)而跑跑步,抽空做做操。
活動(dòng)筋骨舒,食增脾胃好。
早餐營(yíng)養(yǎng)精,中餐要吃飽。
晚餐宜清淡,糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃,節(jié)制飲食好。
勸君莫抽煙,勿貪杯中酒。
節(jié)欲是關(guān)鍵,色為壽之仇。
夫妻過(guò)生活,也要把握周。
財(cái)為身外物,不正勿貪求。
遇事勿發(fā)怒,性情要溫柔。
勞逸相結(jié)合,鍛煉貴持久。
若能照此作,健康保長(zhǎng)壽。
老中醫(yī)的保健順口溜二
人生就像一場(chǎng)戲,因?yàn)橛芯壊畔嗑?/p>
相扶到老不容易,是否更該去珍惜
為了小事發(fā)脾氣,回頭想想又何必
別人生氣我不氣,氣出病來(lái)無(wú)人替
我若氣死誰(shuí)如意,況且傷神又費(fèi)力
鄰居親朋不要比,兒孫瑣事由他去
吃苦享樂(lè)在一起,神仙羨慕好伴侶
萬(wàn)物蔬菜養(yǎng)生寶,飲食多樣經(jīng)您調(diào)。
白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。
蘿卜消食開(kāi)脾胃,蘑菇抑制癌細(xì)胞。
清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。
老中醫(yī)的保健順口溜三
一怕性子急,沖動(dòng)發(fā)脾氣。
二怕有苦衷,心情受壓抑。
三怕災(zāi)禍至,精神遭刺激。
四怕嗜酒肉,體肥血管細(xì)。
五怕事忙亂,煩擾多難題。
六怕頭猛震,抬舉用過(guò)力。
七怕連失眠,熬夜不節(jié)欲。
八怕烈日曬,風(fēng)寒也需避。
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