有效的口才訓(xùn)練需要遵循良好的習(xí)慣和技巧，并持之以恒地投入時(shí)間和精力。這里小編為大家整理了關(guān)于常見(jiàn)口才訓(xùn)練方法，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對(duì)您有幫助!

常見(jiàn)口才訓(xùn)練方法

思維訓(xùn)練

思維與口語(yǔ)表達(dá)的關(guān)系 心理學(xué)家認(rèn)為，口頭表達(dá)是受復(fù)雜的生理和心理活動(dòng)制約的。嘴巴的講和大腦的想存在著相 輔 相成的、互為作用的依存關(guān)系。 口才的發(fā)揮，是藏之于內(nèi)心的無(wú)聲語(yǔ)言(內(nèi)部語(yǔ)言)向表之于外的有聲語(yǔ)言(外部語(yǔ)言)的 轉(zhuǎn) 化過(guò)程;人們思考的是什么問(wèn)題，在一般情況下，往往心里怎樣想，嘴巴就怎么說(shuō)。嘴上說(shuō)的， 就 是剛才想的';剛才想的，就是下面要說(shuō)的。 想與說(shuō)，思維與表達(dá)，相互之間交相傳遞，循環(huán)往復(fù)，把無(wú)聲語(yǔ)言變?yōu)橛新曊Z(yǔ)言，以此在社 會(huì) 活動(dòng)中交流思想，交換意見(jiàn)，互通情報(bào)，傳遞信息。 口頭表達(dá)這種區(qū)別于書面表達(dá)的隨想隨說(shuō)的特點(diǎn)，就特別要求思維的敏捷和靈活。 在日常工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)和生活中，遇上應(yīng)對(duì)場(chǎng)合，反映靈巧，隨機(jī)應(yīng)變，對(duì)答如流，是思 維 敏捷的表現(xiàn)。要做到這一點(diǎn)，需要平時(shí)加強(qiáng)快速表達(dá)的訓(xùn)練。

知識(shí)與表達(dá)的關(guān)系

豐富的知識(shí)能開(kāi)發(fā)智力，啟迪思維。最佳口才是用知識(shí)的甘露滋潤(rùn)聽(tīng)眾的心田，用知識(shí)的鑰 匙 開(kāi)啟聽(tīng)眾的心扉。 知識(shí)，葳量無(wú)底，發(fā)展無(wú)垠。要獲取它，全靠平時(shí)積累，建立知識(shí)倉(cāng)庫(kù)。制作知識(shí)卡片是積 累 知識(shí)的有效方法，它可以把大千宇宙的奧妙，微觀世界的秘密，古往今來(lái)的精華，兼收并蓄，拿 來(lái) 為我所用。只要堅(jiān)持日積月累，便可達(dá)到“胸藏萬(wàn)匯，口有千鈞”的境界。

步驟/方法

朗讀與繞口令訓(xùn)練。

隨便拿出報(bào)刊、雜志進(jìn)行朗讀訓(xùn)練，要求：最大聲，最清晰，最快速地進(jìn)行朗讀。準(zhǔn)備一些繞口令進(jìn)行練習(xí)，每天練習(xí)10分鐘的繞口令。最后，對(duì)著聽(tīng)眾朗讀，自己的家人和朋友都可以。同時(shí)征求聽(tīng)眾的意見(jiàn)和評(píng)價(jià)。

多與人交流。

口才是一種人與人之間的交流，在自我練習(xí)口才的同時(shí)，還要有意識(shí)地與人多進(jìn)行交流。交流的目的有三點(diǎn)：首先，和不同層次和不同性格的人進(jìn)行交談，本身就是一種口才訓(xùn)練;其次，交流還可以更新自己的知識(shí)，提高自己的判斷力;最重要的是，真正善談?wù)呤巧坡?tīng)者。善聽(tīng)者即使一言不發(fā)，有時(shí)也是最好的談?wù)撜?，這一點(diǎn)大家要注意。

自我錄音攝像。

一般家庭都配有攝像機(jī)，可以先把模仿對(duì)象的聲像資料錄下來(lái)，同時(shí)把自己的聲音和演講過(guò)程拍攝下來(lái)，這樣反復(fù)觀摩對(duì)比，逐步訓(xùn)練，你的口才自然進(jìn)步神速。對(duì)著自己的講話影像，找差距并針對(duì)性地克服，效果會(huì)非常好。同時(shí)也可以找有經(jīng)驗(yàn)的老師進(jìn)行指教，通過(guò)這樣的方法，你的口才很快會(huì)上一個(gè)臺(tái)階。

當(dāng)眾講話或演講訓(xùn)練。

每星期或每月，都要自己整理一篇演講稿，內(nèi)容可針對(duì)身邊的事或熱點(diǎn)新聞。注意演講稿的格式和寫法，要在反復(fù)整理和推敲的的基礎(chǔ)上，進(jìn)行演講稿的修改。在經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)之后，找一些聽(tīng)眾來(lái)聽(tīng)你的演講，演講的環(huán)境盡可能嚴(yán)肅莊重一些，以達(dá)到一定的效果。 需要注意的是，這樣的訓(xùn)練一定要講究質(zhì)量，切不可追求數(shù)量。

速讀法

這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀,這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準(zhǔn)確，吐字清晰。

人際交往口才訓(xùn)練方法

第一階段：呼吸練習(xí)

(一)深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)

其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先吸一口氣，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。

(二)深吸慢呼數(shù)數(shù)字練習(xí)

A.數(shù)數(shù)練習(xí)：吸氣同前。在呼氣同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，—口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。

B.數(shù)棗練習(xí)：吸氣同前。在呼氣同時(shí)輕聲：出東門過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少，(吸足氣數(shù))一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)??到這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。

C.數(shù)葫蘆練習(xí)：吸氣同前。在呼氣同時(shí)輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆??到這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。

用數(shù)數(shù)字、數(shù)棗、數(shù)葫蘆來(lái)控制氣息。開(kāi)始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過(guò)一段時(shí)間，則會(huì)大有進(jìn)步。

(三)深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)

經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開(kāi)始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音數(shù)，女生發(fā)“咿”音。聲音呈波浪式發(fā)音，能拉多長(zhǎng)就拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。

(四)斷音練習(xí)

這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，我介紹三種練習(xí)：

A.吸一口氣后，嘴里發(fā)出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“噼--啪”的斷音。反復(fù)4—6次。

B.吸一口氣后，先慢后快地發(fā)出“哈,哈”—(反復(fù))(加快)“哈，哈，哈??”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音。

C.吸一口氣后，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚??”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。

人際關(guān)系口才培訓(xùn)方法

(1)口才培訓(xùn)速讀法

這里口才培訓(xùn)的“讀”指的是朗誦，是用嘴去讀，而不是用眼去看，望文生義，“速讀”也就是迅速的朗誦。

這種訓(xùn)練方法的目的，是在于磨煉人口齒靈敏，語(yǔ)音切實(shí)，吐字清晰。

(2)背誦法

我們都背誦過(guò)課文。有詩(shī)歌、有散文、有小說(shuō)。背誦的目的是各有不同的。有的是因?yàn)閹熼L(zhǎng)教師央浼必需背誦，而不得不背，以完成師長(zhǎng)教師交給的進(jìn)修任務(wù);也有的是為了追思下某個(gè)名詩(shī)、名句，以此來(lái)富厚本身的文學(xué)修養(yǎng)。而我們提倡的背誦，嚴(yán)重的目的是在于磨煉我們的口才。

我們央浼的背誦，并不光僅央浼你把某篇演講辭、散文背上去就算完成了任務(wù)，我們央浼的背誦，一是要“背”，二還央浼“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè)：一是培植追思能力，二是培植表面表達(dá)能力。

追思是練口才必不可少的一種素質(zhì)。沒(méi)有好的追思力，要想培植出口才是不可能的。只有大腦中充斥地蘊(yùn)蓄堆積了常識(shí)，你才可能張口即出，大言不慚。如果你大腦中是一片空白，那么你再能說(shuō)會(huì)道，也無(wú)濟(jì)無(wú)事。追思與口才一樣，它并不是一種天賦的才干，后天的磨煉對(duì)它異樣起著至關(guān)重要的作用，“背”正是對(duì)這種能力的培植。

(3)口才培訓(xùn)練聲法

口才培訓(xùn)練聲也就是練聲響，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽(tīng)那些豐滿圓潤(rùn)、悅耳動(dòng)人的聲響，而不愿聽(tīng)枯槁有力、嘶啞干澀的聲響。所以磨煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動(dòng)人的聲響，是我們必做的職責(zé)。

練聲的方法是：第一步，練氣。俗話說(shuō)練聲先練氣，氣味是人體發(fā)聲的動(dòng)力，就像汽車上的發(fā)念頭一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣味的大小對(duì)發(fā)聲有著間接的關(guān)連。他們也會(huì)認(rèn)為你是最好的談?wù)撜?。氣不敷，聲響有力，用力過(guò)猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會(huì)用氣。 吸氣：吸氣要深，小腹壓縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以融會(huì)一下，你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。重視吸氣時(shí)不要提肩。

呼氣：呼氣時(shí)要逐步地舉行。要讓氣逐步地呼出。因?yàn)槲覀冊(cè)谘葜v、朗誦、論辯時(shí)，有時(shí)須要較長(zhǎng)的氣味，那么只有呼氣慢而長(zhǎng)，才干抵達(dá)這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒根本合上。留一條小縫讓氣味逐步地經(jīng)過(guò)。

這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí)：

①深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)幾何。

②跑20米左右，然后朗誦一段課文，盡量防止喘氣聲。

③按字正腔圓的央浼讀下列成語(yǔ)：

英雄好漢 殘兵敗將 力爭(zhēng)下游 正大敞亮 深思熟慮

果實(shí)累累 萬(wàn)紫千紅 心明眼亮 幻夢(mèng)成空 心神不定

源遠(yuǎn)流長(zhǎng) 山清水秀

④讀練口令

A.八面標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;

炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。

B.哥挎瓜筐過(guò)寬溝，急忙過(guò)溝看怪狗;

光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。

C.洪小波和白小果，

拿著籮筐收蘿卜。

洪小波收了一筐白蘿卜，

白小果收了一筐紅蘿卜。

不知是洪小波收的白蘿卜多，

還是白小果收的紅蘿卜多。。

(4)復(fù)述法

口才培訓(xùn)復(fù)述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把他人的話重復(fù)地報(bào)告一遍。這種方法在課堂上使用的較多。如師長(zhǎng)教師讓同窗們看一段幻燈片，然后請(qǐng)同窗復(fù)述幻燈片的情節(jié)或人物的對(duì)話。這種訓(xùn)練方法的目的，在于磨煉人的追思力、反應(yīng)力和語(yǔ)言的連接性。

其方法是：選一段長(zhǎng)短合適、有一定情節(jié)的文章。最好是小說(shuō)或演講辭中報(bào)告性強(qiáng)的一段，然后請(qǐng)朗誦較好的同窗舉行朗誦，最好能用錄音機(jī)把它錄上去，然后聽(tīng)一遍復(fù)述一遍，屢屢屢次地舉行。直到能完全把這個(gè)作品復(fù)述進(jìn)去。復(fù)述的期間，你可把第一次復(fù)述的形式錄上去，然后對(duì)照原文，看你能復(fù)述下幾何，重復(fù)舉行，看幾何遍本身才干把全部的形式復(fù)述上去。這種練習(xí)絕不單單在于背誦，而在于磨煉語(yǔ)言的連接性。如果能面對(duì)眾人復(fù)述就更好了，它還可以磨煉你的膽量，戰(zhàn)勝倉(cāng)猝心理。

(5)師法法

我們每個(gè)人從小就會(huì)師法，師法小孩兒做事，師法小孩兒說(shuō)話。其實(shí)師法的歷程也是一個(gè)進(jìn)修的歷程。我們小期間學(xué)說(shuō)話是向爸爸、媽媽及界限的人進(jìn)修，向界限的人師法。那么我們練口才也可以誑騙師法法，向這方面有擅長(zhǎng)的人師法。交際與口才相關(guān)書籍。這樣天長(zhǎng)日久，我們的口語(yǔ)表達(dá)能力就能取得進(jìn)步。

其方法是：

①師法專人。在生活中找一位口語(yǔ)表達(dá)能力強(qiáng)的人，請(qǐng)他講幾段最英華的話，錄上去，供你舉行師法。你也可以把你喜歡的、又適合你師法的播音員、演員的聲響錄上去，然后舉行師法。

②專題師法。

③口才培訓(xùn)隨時(shí)師法。我們每天都聽(tīng)播送，看電視、電影，那么你就可以隨時(shí)跟著播音員、演播員、演員舉行師法，重視他的聲響、腔調(diào)，他的神態(tài)、手腳，邊聽(tīng)邊師法，邊看邊師法，天長(zhǎng)日久，你的口語(yǔ)能力就取得了進(jìn)步。而且會(huì)增加你的詞匯，增進(jìn)你的文學(xué)常識(shí)。

這里央浼要盡量師法得像，要從師法對(duì)象的語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、手腳等多方面舉行師法，并在師法中有創(chuàng)制，力爭(zhēng)在師法中跨越對(duì)方。

(6)形容法

小的期間我們都學(xué)過(guò)看圖說(shuō)話，形容法就類似于這種看圖說(shuō)話，只是我們要看的不光僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且央浼也比看圖說(shuō)話高一些。簡(jiǎn)單地說(shuō)，形容法也就是把你看到的景、事、物、人用形容性的語(yǔ)言表達(dá)進(jìn)去。

(7)角色扮演法 。

角色一詞，我們也是從戲劇、電影中借用來(lái)的。是指演員扮演的戲劇或電影中的人物。我們這里的角色，與戲劇、電影中講的角色，有著相同的意義。

角色扮演法，就是要我們學(xué)演員那樣去演戲，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個(gè)扮演嚴(yán)重是在語(yǔ)言上的扮演。

其方法是：

①選一篇無(wú)情節(jié)、有人物的小說(shuō)、戲劇為資料。

②對(duì)選定的資料舉行剖析，特別要剖析人物的語(yǔ)言特點(diǎn)。

③根據(jù)作品中人物的`幾何，找同窗，區(qū)別扮演不同的人物角色。比比看，誰(shuí)最能切實(shí)地扮演

本身的角色。

④也可一個(gè)人扮演多種角色，以此培植本身的語(yǔ)言適應(yīng)力。

這種訓(xùn)練的目的，在于培植人的語(yǔ)言的適應(yīng)性、本性，以及適當(dāng)?shù)谋砬椤⑹帜_。

(8)講故事法

同窗們也許都聽(tīng)過(guò)故事，但是不是都講過(guò)故事呢?講故事看起來(lái)很容易，要真講起來(lái)就不那么容易了，口才培訓(xùn)常言說(shuō)：“看花容易，繡花難”呀!聽(tīng)他人講故事有板有眼，很吸收人，有些伴侶聽(tīng)起故事來(lái)乃至都可以忘了吃飯、睡覺(jué)，可是本身一講起來(lái)，學(xué)會(huì)論者。宛若就不是那么回事了，干干巴巴，毫無(wú)吸收力。所以，講故事也是一種才干，并不是人人都可以把故事講好的。進(jìn)修講故事是練口才的一種好方法。