生涯規(guī)劃是新時(shí)代的潮流，現(xiàn)代人的課題，生涯規(guī)劃愈早做愈好，勝算也愈大，而且愈到老愈受用，自己不但要早做生涯規(guī)劃，讓自己活出快樂(lè)人生，而且要做子女、學(xué)生、員工的生涯貴人，為他們生涯點(diǎn)燈，協(xié)助指導(dǎo)他們適性發(fā)展。
　　生涯規(guī)劃訣竅100則，系從江文雄：生涯規(guī)劃一書中，摘要其重點(diǎn)內(nèi)容供參考。如果您能將這100訣，經(jīng)常閱讀、反思，人生必然不斷成長(zhǎng)、精進(jìn)，更為圓融、得眾。愿彼此共勉之。
　　01.生涯即人生、生涯即競(jìng)爭(zhēng)，生涯規(guī)劃就是個(gè)人一生的競(jìng)爭(zhēng)策略規(guī)劃。
　　02.生涯要規(guī)劃，更要經(jīng)營(yíng)，起點(diǎn)是自己，終點(diǎn)也是自己，沒(méi)有人能代勞。
　　03.生涯規(guī)劃就是規(guī)劃人生的遠(yuǎn)景，彩繪生命的藍(lán)圖，發(fā)揮自己的才能，寫出人生的劇本。
　　04.生涯規(guī)劃包括如何成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、謀生及生活，是一連串思考、選擇、計(jì)劃、打拼、發(fā)展的終生歷程。
　　05.生涯規(guī)劃的目的，在于掌握住現(xiàn)在?？吹靡?jiàn)未來(lái)；促進(jìn)自我暸解、自我定位、自我發(fā)展及自我實(shí)現(xiàn)。
　　06.成功的人生，需要自己去經(jīng)營(yíng)，別再說(shuō)了，莫再等了，現(xiàn)在就為自己的人生做好規(guī)劃，為人生點(diǎn)亮一盞明燈，贏在人生起跑點(diǎn)上。
　　07.人生是一趟旅行，只賣是單程票，不賣回程票。
　　08.時(shí)間就是生命，人生何其短暫，請(qǐng)珍惜有限歲月，活出自己，活出生命。
　　09.人生之路要自己走，要過(guò)怎樣的人生，完全是自己的選擇，只有自己才能賦予生命最佳的詮釋。
　　10.人生像演員，不同的場(chǎng)合，不同的階段，扮演不同的角色，重要的是，無(wú)論演什么，就要像什么。
　　11.人生的愿望，在于：成為自己的老板，掌握自己的命運(yùn)，主宰自己的時(shí)間，創(chuàng)造自己的快樂(lè)，追求自己的幸福。
　　12.人生的標(biāo)的，在于：感覺(jué)被欣賞，人格被尊重，成就被肯定，生而能盡歡，死而能無(wú)憾。

　13.生活的目的，在于：活得實(shí)在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快樂(lè)，活出豪氣，活出尊嚴(yán)。
　　14.人生最重的事，不是您現(xiàn)在站在何處，而是您今后要朝那個(gè)方向，只要方向?qū)?，找到路，就不怕路遠(yuǎn)。
　　15.成功的人生，勝于成功的事業(yè)，一味追求事業(yè)的贏家，最后可能變成人生的輸家。
　　16.佛前的燈，不必刻意去點(diǎn)，最重要的是，點(diǎn)亮自己的心燈，知道自己的起跑點(diǎn)及目的地，想出最適合自己的方式，按部就班跑向目的地。
　　17.人的一生，是一連串決定交織而成的過(guò)程，其精華在于自己如何選擇。生命的最高境界，就是選對(duì)舞臺(tái)，盡情揮灑才華，走出自己的路。
　　18.人生成功的定義，要自己去找尋；人生快樂(lè)的感覺(jué)，要自己去詮釋；千萬(wàn)不要迷失在別人的看法中。
　　19.價(jià)值觀，就是我們對(duì)事物好與壞、對(duì)與錯(cuò)的看法，我們覺(jué)得好的、對(duì)的、重要的、應(yīng)該的，都代表了我們的價(jià)值觀，因人而異，系于一念之間。
　　20.在對(duì)人、對(duì)事方面，如果能盡量選擇朝愉的方向去想，就會(huì)愈來(lái)愈感到愉快。
　　21.一個(gè)人只要想法愿意改變，事情就有轉(zhuǎn)機(jī)，改變的意念會(huì)愈強(qiáng)，勝算就愈大，成功的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)留給擁抱變化、渴望改變的人。
　　22.人生是計(jì)劃的過(guò)程，計(jì)劃的主人是自己，計(jì)劃做得具體，執(zhí)行做得確實(shí)，勝算必然屬于自己。
　　23.積極的人，充滿樂(lè)觀，展現(xiàn)活力，總是知道自己的方向，要的是什么？更清楚地知道，自己該如何去做。
　　24.人在高潮時(shí)，千萬(wàn)不可得意忘形，否則驕兵必?cái)?；人處低潮時(shí)，千萬(wàn)不可灰心喪志，否則郁卒自滅。
　　25.一個(gè)人如果心態(tài)開(kāi)放，保持好奇，破除成見(jiàn)，不斷進(jìn)修，求新求變，將會(huì)使視野開(kāi)闊，擁有創(chuàng)意人生。
　　26.快不快樂(lè)在自己，快樂(lè)從心起，自己求，要學(xué)習(xí)。

27.當(dāng)一個(gè)人感到很知足，心不煩，身不疲，無(wú)所求，心能安的時(shí)候，快樂(lè)就在其中。
　　28.當(dāng)一個(gè)人感到吃得下，玩得動(dòng)，睡得好，沒(méi)牽掛，很滿足的時(shí)候，幸福就在其中。
　　29.快樂(lè)的源泉在于：知足、無(wú)求。盡責(zé)、無(wú)怨、寬容、感恩、舍得、放下、忘記。
　　30.生涯規(guī)劃的步驟是：先覺(jué)知、有意愿、量己力、衡外情、訂目標(biāo)、找策略、重實(shí)踐、善反省、再調(diào)整、重出發(fā)的循環(huán)歷程。
　　31.生涯規(guī)劃的前提在于：主角是自己，愿意改變自己，要量力適性，參考家人意見(jiàn)，有求好心，有企圖心，有行動(dòng)決心。
　　32.一個(gè)人就算飽學(xué)之士，如果不能暸解自己，掌握自己，就稱不上是個(gè)有智慧的人。
　　33.知己是生涯規(guī)劃的起點(diǎn)，唯有充分了解自己，生涯規(guī)劃才能做到量力適性，人生才能過(guò)得如自己所想。
　　34.要暸解自己，就要勤于自我生涯對(duì)話，認(rèn)清我是誰(shuí)？我是怎樣的一個(gè)人？我有那些生涯資產(chǎn)及戰(zhàn)力？我要到那里去？我要如何達(dá)到目的？
　　35.目標(biāo)代表個(gè)人的愿景，是心中的羅盤，人生因有目標(biāo)，才會(huì)執(zhí)著去追求，才會(huì)有成功的希望。
　　36.人生有夢(mèng)，筑夢(mèng)踏實(shí)，將自己的夢(mèng)想，以階段性的小目標(biāo)，落實(shí)在具體的計(jì)劃中，然后身體力行，積極實(shí)踐，就是生涯規(guī)劃最具體的表現(xiàn)。
　　37.人生是連續(xù)的過(guò)程，珍視過(guò)程，就是鐘愛(ài)自己；渴望、信心及行動(dòng)是圓夢(mèng)三部曲。
　　38.人生以40歲為分水嶺，前20年，為人作嫁，工作以量為中心；后20年，為己多活，工作要以質(zhì)為中心。
　　39.人生幸福三訣：一、不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰自己﹔二、不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人﹔三、不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。
　　40.人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無(wú)涯，生活可以隨便，生命卻要認(rèn)真，怎樣安排此生，是自己的責(zé)任。
　　41.圓滿人生的八大領(lǐng)域是：婚姻美滿、家庭和樂(lè)、道德修養(yǎng)、終身學(xué)習(xí)、事業(yè)發(fā)展、身體健康、理財(cái)?shù)梅?、善緣廣結(jié)。

42.全方位的生涯規(guī)劃，至少包括四個(gè)領(lǐng)域：繽紛生活路、快樂(lè)工作路、豐富學(xué)習(xí)路、職涯成功路。
　　43.繽紛生活路包括：美滿婚姻、和樂(lè)家庭、健康生活、休閑生活、人際關(guān)系、時(shí)間管理、消費(fèi)理財(cái)?shù)取?br/> 　　44.快樂(lè)工作路包括：善盡職責(zé)，紓解壓力、精益求精、工作豐富、尋找樂(lè)趣、追求創(chuàng)新等。
　　45.豐富學(xué)習(xí)路包括：修身養(yǎng)性、自我進(jìn)修、短期進(jìn)修、在職進(jìn)修、學(xué)藝專精、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)等。
　　46.職涯成功路包括：終身受雇、職位晉升、專長(zhǎng)發(fā)展、績(jī)效創(chuàng)高等。
　　47.人生的地圖，畫滿了各式各樣的關(guān)卡，每過(guò)一關(guān)都是成長(zhǎng)，能夠過(guò)關(guān)便是幸運(yùn)，經(jīng)歷種種關(guān)卡所累積的教訓(xùn)及經(jīng)驗(yàn)，更是人生的智慧。
　　48.人生的關(guān)卡，成敗在于自己，過(guò)關(guān)的是自己，卡住的也是自己，人生自古誰(shuí)無(wú)關(guān)，只要過(guò)關(guān)就是贏家。
　　49.生涯警訊要覺(jué)醒，生涯危機(jī)要診斷，生涯挫敗要探因，逆轉(zhuǎn)危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)，生涯革命要進(jìn)行。

50.挫敗是人生必修的學(xué)分，除了勇敢面對(duì)它、接受它、處理它，沒(méi)有第二絳路

51.中年，是一個(gè)充滿壓力、挑戰(zhàn)及危機(jī)的時(shí)期，如何破繭而出，在困境中突破成長(zhǎng)，是人生的重要課題。

52.中年轉(zhuǎn)折是一個(gè)危機(jī)與機(jī)會(huì)并存的時(shí)機(jī)，也是一個(gè)真真實(shí)實(shí)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，只要勇敢面對(duì)，因應(yīng)有方，還是能夠活得像一條龍。

53.破浪揚(yáng)帆全靠信心、決心、毅力，福禍無(wú)門，無(wú)一事不可轉(zhuǎn)圜，一切操之在己。

54.灰心喪志是失敗之源；患得患失是痛苦之源；焦慮憂愁是疾病之源；知足、感恩、善解、包容是快樂(lè)之源；健康、平安、心安是幸福之源。

55.舍得才能獲得；放下才能去煩；忘記才能心寧；寬容才能得眾；反求諸己，做到無(wú)念無(wú)私，就是踏實(shí)自在。

56生涯路上滿布陷阱，每個(gè)人要以如履薄冰的心情，踏實(shí)的跨出每一步，堅(jiān)持向前，充滿自信和決心，只要行得正，走得穩(wěn)，終會(huì)達(dá)成目標(biāo)。

57.成功不自滿，常懷企圖心；改善是求進(jìn)步的動(dòng)力，自滿是走下坡的起點(diǎn)；為了成功而停下腳步的人，失敗就在不遠(yuǎn)處等您。

58.真正的裒退，不在白發(fā)皺紋，而是停止了學(xué)習(xí)進(jìn)取，因此，抱持希望，不斷學(xué)習(xí)，落實(shí)行動(dòng)，是成功人生的保證。

59.現(xiàn)代人的工作守則：流汗不流血，賣力不賣命，做事不坐牢，爭(zhēng)氣不爭(zhēng)功，凡事求合理，凡事求心安，過(guò)程兼結(jié)果，時(shí)效即績(jī)效。

60.一個(gè)人的品德操守最重要，也是唯一自保之道。表現(xiàn)好，別人不一定肯定；表現(xiàn)不好，別人肯定不輕饒；那里差，別人就往那邊挑；那里臟，別人就往那邊掃；那里臭，別人就往那邊清。

61.一個(gè)人如果忙得抽不出一點(diǎn)時(shí)間，常把忙碌一詞成為口頭禪，那就表示自己已被時(shí)間鎖住，成了時(shí)間的奴隸。

62.人生有輸有贏，得勢(shì)順境時(shí)，千萬(wàn)不要得意忘形，放縱自己；失勢(shì)逆境時(shí)，千萬(wàn)不可消極頹唐，放棄自己；人生成功的定義，要自己去找，別迷失在別人的看法中。

63.人生如起伏波浪，唯有培養(yǎng)辨識(shí)障礙意識(shí)與能力，堅(jiān)定面對(duì)挫折勇氣與決心，設(shè)法及時(shí)反省與補(bǔ)救，才是在茫茫人生大海中，安穩(wěn)航行的不二法門。

64.聰明人看退休：不是人生的結(jié)束，而是另一階段的開(kāi)始；不是工作的退出，而是工作的再參與；不是從此坐享清福，而是人生再定位；不是依靠別人，而是人生再出發(fā)；不足自然凋謝的過(guò)程，而是有計(jì)劃的過(guò)程。

65.退休是放松自己，讓自己更有時(shí)間，去做一些年輕時(shí)想做，而沒(méi)時(shí)間去做的事情，來(lái)滿足自我，活出精彩人生。

66.在年輕的時(shí)候，如果能盡早預(yù)籌生涯發(fā)展，先期進(jìn)行生涯管理，生涯路上，必然走得實(shí)在，活得快意。

67.早備六老，愈老愈受用：老健、老伴、老本、老友、老趣、老傻。

68.老身要健，勤于運(yùn)動(dòng)：要活就要?jiǎng)樱瑒?dòng)則得救；力行生活規(guī)律，飲食適當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，定期健檢；注重休閑，保持心情愉快，便是健康保證。

69.老伴要好，愛(ài)要及時(shí)：年輕的夫妻，要及早培養(yǎng)默契，好為老年的生活，累積相愛(ài)相守的本錢；空巢中的老人，雖然抓不住孩子的翅膀，但別忘了勞苦功高的老伴，只要巢中有溫情，永遠(yuǎn)不會(huì)空。

70.老本要保，善于理財(cái)：年輕的時(shí)候，要量入為出，懂得理財(cái)，為后半生早作準(zhǔn)備；人老了，沒(méi)錢萬(wàn)萬(wàn)不能，千萬(wàn)要守住老本，懂得活用，善待自己。

71.老友要交，廣結(jié)善緣：老友愈陳愈香，年輕的朋友，要及早培養(yǎng)人脈，以便為老年的生活，營(yíng)造談天說(shuō)笑的空間；人愈老愈需要朋友，借著老友的互動(dòng)聯(lián)誼，可排遣寂寞，打發(fā)時(shí)間。

72.老趣要多，及時(shí)培養(yǎng)：一個(gè)人的興趣愈多，朋友就愈多，生活就愈有情趣，生命也就更充實(shí)，能為興趣而活，是人生最大樂(lè)事。

73.老傻要裝，涵養(yǎng)心性：人活得愈老，愈要裝傻，與配偶、子女、媳婦、好友相處，少說(shuō)兩句、少批毛病、少發(fā)脾氣，多讓一點(diǎn)、多想一二、多說(shuō)好話，和和樂(lè)樂(lè)，皆大歡喜。

74.裝傻的最高境界在于：拿得起、放得下、看得開(kāi)、不動(dòng)氣、知足、感恩、善解、包容。

75.臨老宣言：多運(yùn)動(dòng)保健康，心和諧增愉快，不要委屈自己，不要為難子女，沒(méi)錢萬(wàn)萬(wàn)不能，多陪伴老伴，活到老學(xué)到老，有余力多奉獻(xiàn)，可以預(yù)立遺囑，多做還愿還債，從容準(zhǔn)備后事，恬然接納死亡。

76.臨老警語(yǔ)：不做老病號(hào)，不做老番顛，不做孤獨(dú)者，不做守財(cái)奴，不做落伍者，不做依賴者，不做等死者。

77.銀發(fā)族的養(yǎng)生秘訣：知老、認(rèn)老、抗老、忘老、返老、惜老。

78.老當(dāng)知老，規(guī)律自找，青春永保；老當(dāng)認(rèn)老，不要過(guò)勞，剔去煩惱；老當(dāng)抗老，養(yǎng)身有道，永不嫌老；老當(dāng)忘老，不停用腦，永不枯槁；抗當(dāng)返老，心境要好，自樂(lè)陶陶；老當(dāng)惜老，及時(shí)行樂(lè)，瀟灑逍遙。

79.瀟灑人生六得：來(lái)得、做得、玩得、舍得、放得、走得。

80.活到老，學(xué)到老，動(dòng)到老，玩到老，樂(lè)到老，永不老。

81.悲觀者抱怨風(fēng)向，樂(lè)觀者期待轉(zhuǎn)向，聰明者調(diào)整風(fēng)帆。

82.對(duì)人生的種種，要抱持「看得見(jiàn)、想出來(lái)、知改變、能行動(dòng)」的態(tài)度，才能對(duì)自己的人生有所交待。

83.自我管理的警語(yǔ)：既尊己又尊人，站穩(wěn)腳再?zèng)_刺，識(shí)時(shí)務(wù)知進(jìn)退，存善心做好事，己不欲勿施人，有余力多助人，重修行求心安，善盡責(zé)留懷思，再賣力有批評(píng)，疼自己做自己。

84.有效工作的警語(yǔ)：流汗不流血，賣力不賣命，做事不坐牢，爭(zhēng)氣不爭(zhēng)功，有始也有終，過(guò)程兼結(jié)果，時(shí)效即績(jī)效。

85.人際關(guān)系的警語(yǔ)：時(shí)存五心（誠(chéng)心、寬心、同理心、肋人心、感恩心）；力行五好（心地好、態(tài)度好、表情好、言語(yǔ)好、行為好）。

86.開(kāi)心生活的警語(yǔ)：時(shí)時(shí)開(kāi)放心胸，保持樂(lè)觀心情，全力沖刺目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)休閑兼顧，營(yíng)養(yǎng)力求均衡，生活加點(diǎn)創(chuàng)意。

87.心靈保育的警語(yǔ)：常運(yùn)動(dòng)以健心，多靜省以收心，戒酒色以清心，去物欲以養(yǎng)心，誦古訓(xùn)以警心，悟至理以明心，厲行善以愛(ài)心。

88.在人生的奮斗過(guò)程中，就像一場(chǎng)場(chǎng)的球賽，有輸有贏；人生之路崎嶇難行，但憑毅力、決心，勇往直前，才能戰(zhàn)勝命運(yùn)，成為生涯贏家。

89.所謂生涯贏家，就是對(duì)自己了解很清楚，知道自己想要什么，想做什么，想過(guò)怎樣人生的人。

90.生涯贏家的畫像：快樂(lè)風(fēng)光享余年：活動(dòng)自如身體健，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立不靠人，親情友情樂(lè)融融，云淡風(fēng)輕隨己性，生活快樂(lè)不知老，退休計(jì)劃做得巧，養(yǎng)老壓力自然小。

91.贏家的相對(duì)就是輸家，凡是對(duì)自己不了解，任由環(huán)境塑造，糊里胡涂生活的人，都算是人生的輸家。

92.生涯輸家的畫像：病弱孤獨(dú)度殘生：插管躺臥在病榻，如影隨形文明病，親情友情漸疏離，精神空虛難自處，早未準(zhǔn)備悔已遲，退休計(jì)劃做得差，養(yǎng)老壓力自然大。

93.人生使命宣言：家庭第一，健康至上；勁在工作，知足感恩；樂(lè)善好施， 廣結(jié)善緣；信然重諾，心安理得；終身學(xué)習(xí) 回饋社會(huì)。

94.不怕計(jì)劃失敗，只怕不去計(jì)劃，嬴家的頭銜，是苦干得來(lái)，汗水換來(lái)的。

95.生涯是連續(xù)的，終生的，與成功有約，有夢(mèng)的人終會(huì)摘星。

96.主角是自己，只有自己才能決定成敗，掌握命運(yùn)，突破困境，使美夢(mèng)成真，沒(méi)有人可以代勞。

97.新好父母或老師，要為孩子或?qū)W生生涯點(diǎn)燈：點(diǎn)燃心燈、智慧之燈、希望之燈。

98.新好父母或老師，要做子女或?qū)W生的生涯貴人：要做心理學(xué)家、顧問(wèn)、拉拉隊(duì)長(zhǎng)、向?qū)А?/p>

99.讓孩子或?qū)W生，找到自己，掌握自己，肯定自己，走出自己的路，比什么重要。

100.快樂(lè)人生的根源，在于用心經(jīng)營(yíng)家庭；事業(yè)成功的人，也是家中的模范生，筑一個(gè)自己喜歡的巢，愛(ài)情及親情就在家里。