對于急脾氣的朋友來說是不利于人際交往的,但又控制不了自己的情緒,以下是學習啦小編推薦給急脾氣朋友的情緒管理書籍，希望大家喜歡!

　　急脾氣朋友的情緒管理書籍：

　　書籍1、《情緒的奧秘》 曾仕強 北京聯(lián)合出版公司

　　曾教授通過生動的語言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后，針對不同類型的情緒進行相應解讀，對癥下藥，從意識、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法?！肚榫w的奧秘》旨在探索中國人情緒的奧秘，內容直指人心，有“醍醐灌頂”之效。

　　書籍2、《情緒掌控課》 夏語冰 中國鐵道出版社

　　《情緒掌控課》是一本傳遞正面情緒、擺脫惡性循環(huán)的心靈成長書!本書既包含了一定的心理學知識，又從現(xiàn)實生活出發(fā)，結合生動而又具體的案例，對情緒的種類、作用做了詳細的闡述，并且提供了最簡單、最實用、最有效的情緒調節(jié)方法;千萬成功人士的必備技能!我們完全可以在自己情緒的四季里，讓春天長駐!

　　書籍3、《哈佛情緒控制課》 徐憲江 中國法制出版社

　　《哈佛情緒控制課》：讓人們從了解情緒到減弱負面情緒、培養(yǎng)積極先天情緒，再延伸至將情緒控制力靈活地運用到現(xiàn)實的工作和生活中來，使讀者可以了解到，在哈佛這樣一個全球馳名的高等學府中，到底在進行著怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對身在其中的莘莘學子又起到了怎樣的作用。

　　書籍4、《那些傷，為什么我還放不下》 丁克奇 廣西科學技術出版社

　　這本書的創(chuàng)作用了41年時間，揭秘了斯坦福項目41年的追蹤實驗，教讀者們如何科學地放下傷痛、消除內心的忿恨、自責、愧疚等情緒，讓生命提效2.5倍!

　　書籍5、《如何控制自己的情緒》 康利 中信出版社

　　《如何控制自己的情緒》：22個情緒管理定律，喜怒哀樂可以用加減乘除來運算，調出情緒穩(wěn)定的自己。每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現(xiàn)美好的外表;時時參照《如何控制自己的情緒：最有效的22個情緒管理定律》，可以讓內心靜好。

　　書籍6、《你為什么總焦慮?》 高原 江蘇文藝出版社

　　哈佛最受歡迎的情緒控制課程!7年調查15萬份真實案例總結分析——百萬心理暢銷書作家高原作品。全國5書籍書籍強企業(yè)預訂團購預定第1名的心理類書籍!是白領們抗壓的首選圖書，也成為了5書籍書籍強企業(yè)老板送給員工最好的禮物之一!一本書讓你從此告別焦慮!

　　書籍7、《精通情緒》 斯通 機械工業(yè)出版社

　　《精通情緒》為你提供了獨特的方法去消解創(chuàng)傷、焦慮和各種形式的情緒痛苦和反應!將教會你如何將自己的“人類內部軟件”調試糾錯和升級，以及更快速和更容易地達到精通情緒，用這些快速和容易的方法讓自己自由，并能夠真正地樂享人生!

　　書籍8、《情緒的驚人力量》 埃斯特·?？怂?中國城市出版社

　　《情緒的驚人力量》每讀一個案例，每吸收一個新的想法，你會更加明白什么是你想要的，什么是你不想要的，你會愈來愈平靜愉悅，愈來愈了解自己的價值，并且愈來愈敢渴望。透過每一次順流思考，激蕩出最大的力量，任何夢想都能達成.

　　書籍9、《自控力》 白雯婷 化學工業(yè)出版社

　　自控力是美國著名高校斯坦福大學繼續(xù)教育學院最受歡迎的心理課程?！蹲钥亓Α吠ㄟ^對該課程的細致解讀，從始至終都在傳遞一個理念——我們每個人都擁有強大的意志力，這為我們的自控能力提供了用之不盡的能源。而意志力能否為我們所用，關鍵是我們是否下定決心去使用這種力量。

　　書籍10、《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社

　　一分鐘成功控制小情緒。生活、工作中大部分的麻煩都是小情緒帶來的困擾，成功掌控自己的小情緒，讓內心平靜、強大。最直接有趣的案例，沒有大道理，只有拒絕小情緒的方法。強大內心才不是一件需要刻苦修煉的事情!

　　迷茫的時候的情緒管理書籍：

　　書籍1《 徒然草 》

　　作者：[日]吉田兼好

　　貪多務雜，必然一事無成。 一事之成，要以舍棄萬事為代價。——《徒然草》

　　推薦理由| 誦讀并有所感悟，是與古往圣賢對話、觀察季節(jié)時令之變，不失為沉靜的修行。不饑、不渴、不曝于風雨，即別無所求。于徒然之時，情趣自出，行無用之事，品味自現(xiàn)。心境宜淡泊，愛人宜曲折，器物用具宜樸素。人生為不待風吹便自落的花，能在露水云煙、蟲聲鳥語得到趣味，便不覺漫長。by袁牧

　　內容簡介|《徒然草》與清少納言的《枕草子》并稱日本隨筆文學的雙璧，寫于日本南北朝時期(1336-1392)。書名依日文原意為“無聊賴”，也可譯為“排憂遣悶錄”。全書共243段，由互不連貫、長短不一的片段組成，有雜感、評論、帶有寓意的小故事，也有社會各階層人物的記錄。作者寫時是興之所至、漫然書之，這些文字有的貼在墻上，有的寫在經(jīng)卷背面，死后由他人整理結集。

　　書籍2《 素履之往 》

　　作者：木心

　　所謂無底深淵，下去，也是前程萬里。——《素履之往》

　　推薦理由| 哲人的思考，文人的灑脫，含蓄典雅，馥郁敏銳，長長短短，隨心而至。木心的文字，要讀者自己看，在智慧的電光火石之間或有所思。

　　內容簡介| 總覺得詩意和哲理之類，是零碎的、斷續(xù)的、明滅的。多有兩萬七千行的詩劇，峰巒重疊的邏輯著作，哥德、黑格爾寫完了也不言累，予一念及此已累得茫無頭緒。蒙田勿事體系，尼采戟指架構體系是不誠實——此二說令人莞爾。雖然，誠實亦大難，蓋玩世各有玩法，唯恭，恭甚，庶幾為玩家。吾從恭，澹蕩追琢以至今日，否則又何必要文學。

　　書籍3《 那些憂傷的年輕人 》

　　作者: F·S·菲茨杰拉德

　　這世上有的是時間——他的一生和她的一生?？伤晃撬?，就立刻明白過來就是他找遍永恒的宇宙也無法找回那些失落的四月時光。……好吧，就讓它去吧，他如是想：四月已逝，四月已逝。這世上有成千上萬種愛，但從沒有一種愛可以重來。——《那些憂傷的年輕人》

　　推薦理由| 菲茨杰拉德筆下永恒的青春與青年，青春的甜蜜與憂傷、信念與溫柔、悵惘與孤獨，以及處于青春中的那些男男女女，他們那仿佛蒙上一層迷霧似的抱負，他們那最燦爛、最美好、最珍貴的時刻里無可名狀的優(yōu)越感，以及所有一切最終永遠的失落。“他已將自己的青春轉化為力量，在絕望中淘出了成功。可是生活已經(jīng)卷走了他那清新的愛情，連同他的青春”。by成知默

　　內容簡介|《那些憂傷的年輕人》集中了美國著名作家菲茨杰拉德的短篇精華，選入了教科書及各類文選次數(shù)最大的作品，是雋言妙語引用率最高的短篇集。《闊少爺》、《冬天的夢》、《明智之舉》、《赦免》等均在其中。

　　書籍4《 萬物有靈且美 》

　　作者: [英] 吉米·哈利

　　要逃避現(xiàn)實是很容易的事。只要你跑到山頂?shù)牟菰蠒裉?，聽的是呼呼的風聲，看的是有如翠帶的山嵐，然后你就會以以為自己也是花草山峰中的一份子。——《萬物有靈且美》

　　推薦理由| 很多時候，心中有怎樣的世界，看到的就是怎樣的風景?；顫姷纳耆珶o須借助魔法，便能對我們述說至美至真的故事。大自然的真實面貌，比起詩人所能描摹的境界，更要美上千百倍。煩躁的時候，去自然中走一遭，心也隨著靜了下來。

　　內容簡介| 年輕的鄉(xiāng)村獸醫(yī)哈利，每天開著一輛冒黑煙的老爺車“南征北戰(zhàn)”。和惡犬貼身肉搏，隨時準備應對母馬的“無影腳”……，各種讓人哭笑不得的“慘痛”遭遇層出不窮。在這里他遇上有生以來最困窘的時刻，也享受到最溫暖動人的真情。作者以輕松幽默的筆觸，記錄鄉(xiāng)間行醫(yī)的點點滴滴，滿溢著獸醫(yī)生活的笑與淚，樸實的人情和土地的智慧。

　　書籍5《 草房子 》

　　作者：曹文軒

　　秋天的白云，溫柔如絮，悠悠遠去，梧桐的枯葉，正在秋風里忽閃忽閃地飄落。——曹文軒《草房子》

　　推薦理由| 書中自始至終洋溢著一種淳樸的美感，這種美感就是常常帶你到夢一樣的氛圍里，那些散落在竹叢與雜花間的草房子，那個被河汊與荷花包圍著的校園，充滿了無盡的情趣與詩意。同時蕩漾著一種悲憫的情懷——這種情懷在人與人的關系日趨疏遠、情感日趨淡漠的當今世界中，顯得彌足珍貴、格外感人。

　　內容簡介|《草房子》是作家曹文軒創(chuàng)作的一部講究品位并曾獲得過公認性獎項的少年長篇小說。作品中講述了男孩桑?？坦倾懶?，終身難忘的六年小學生活。這六年，是他接受人生啟蒙教育的六年。

　　書籍6《 靈魂只能獨行 》

　　作者: 周國平

　　許多人所謂的成熟，不過是被習俗磨去了棱角，變得世故而實際了。那不是成熟，而是精神的早衰和個性的消亡。真正的成熟，應當是獨特個性的形成，真實自我的發(fā)現(xiàn)，精神上的結果和豐收。——《靈魂只能獨行》

　　推薦理由| 對生活、人生、靈魂的思考。中學時候就讀過周國平的文章，那時候覺得晦澀干燥，現(xiàn)在讀這本，很有意思，很有見地。適合安靜地慢慢地閱讀，同時思考。不適合一下子趕緊讀完。這種書不能常讀，腦子要壞掉的，偶爾拿出來看一兩篇，會覺得對人生有不同的看法，心智上會得到提升。by徐滬生

　　內容簡介| 無論你多么熱愛自己的事業(yè)，也無論你的事業(yè)是什么，你都要為自己保留一個開闊的心靈空間。唯有在這個靈魂空間，你才能把你的事業(yè)作為你的生命果實來品嘗。一切交往的質量都取決于交往者本身的質量。唯有在兩個靈魂充實豐富的人之間，才能有真正動人的愛情和友誼。人生最好的境界是豐富的安靜，安靜，是因為擺脫了外界虛名浮利的誘惑。豐富，是因為擁有了內在精神世界的寶藏。。作者肯定精神生活的獨立價值，通過對古代哲人言行的追述，對人生所面臨問題的思考，闡釋了哲學在我們人生和社會中的意義，富有智慧和啟迪性。

　　書籍7《 樹上的男爵 》

　　作者: (意)卡爾維諾

　　許多年以來，我為一些連對我自己都解釋不清的理想而活著，但是我做了一件好事情：生活在樹上。——《樹上的男爵》

　　推薦理由| 天馬行空的故事，輕快里有一種悲劇的調子，悲切中卻不讓人絕望。連綿的樹木已經(jīng)倒在了我們的時代的背后。by藤堂非

　　內容簡介| 小說以傳統(tǒng)敘事手法隱喻了現(xiàn)代社會里人的迷失自我、完整性喪失以及焦慮迷茫的生存狀態(tài)，展現(xiàn)了現(xiàn)代社會中處于生存困境下的人類個體追求自我存在空間和價值的歷程。同時在時間軸上，體現(xiàn)了通過對個人自我抉擇矢志不移的努力從而達到非個人主義完整道路的主題。小說思維活躍、思想深刻，深刻的刻畫了現(xiàn)實的種種弊端，啟迪人們對人類的命運和現(xiàn)實社會予以深入思考。

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