如何提高閱讀的效率和速讀學(xué)習(xí)的建議

　　以下是小編為大家收集整理的《如何提高閱讀的效率和速讀學(xué)習(xí)的建議》，希望對大家有所幫助。

　　幾年來參加精英特快速閱讀訓(xùn)練的成千上萬學(xué)員，他們在訓(xùn)練中都不同幅度和程度獲得了速讀訓(xùn)練帶給他們的進步的喜悅與提高的自信。不同類型的學(xué)員快速閱讀訓(xùn)練中取得的閱讀效率的提高程度與進步幅度是各有不同的。有部分學(xué)員由于素質(zhì)和基礎(chǔ)較好，加之執(zhí)著和勤奮，取得了非常好的成績，先后達到的每分鐘能閱讀上萬字速度的水平和70%以上的理解記憶能力;大多數(shù)學(xué)員認真訓(xùn)練，嚴格訓(xùn)練規(guī)定，也取得了較大的進步，他們大多經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后分別提高閱讀速度5—10倍，達到理解記憶率65%以上，均不同程度提高了自己的學(xué)習(xí)力。筆者在對這些學(xué)員訓(xùn)練成績和數(shù)據(jù)分析后認為有以下五種狀態(tài)和情況。

　　第一種快速進步型。

　　這類型學(xué)員一般是在參加訓(xùn)練前就對快速閱讀原理有了較深的了解，在訓(xùn)練中成績突飛猛進且進步神速，從開始訓(xùn)練時的每分鐘三五百字提高到三五千字甚至上萬字的級別往往只需要個把月的時間，這部分學(xué)員的共同特別是對速讀的“特別喜歡和癡迷”。由于他們本身在速讀訓(xùn)練中的執(zhí)著和癡迷，使其速讀訓(xùn)練水平提高很快，有的還成為精英特速讀訓(xùn)練的尖子學(xué)員，當(dāng)然他們僅占了整個學(xué)員中的一小部分。

　　對于這部分類型的學(xué)員我們的建議是：

　　山外青山樓外樓，還有能人在前頭。你們具有速讀的天分并展現(xiàn)了神奇的進步，但還需要不間斷的努力和勤奮，再加上不懈的鉆研，或許明天你們將是速讀世界最明亮的新星和天才!

　　第二種是穩(wěn)定提升型。

　　這類型學(xué)員在參與訓(xùn)練后由于個人素質(zhì)和基礎(chǔ)較好，整個訓(xùn)練階段的提高和進步都是平穩(wěn)上升的。分析這些學(xué)員他們一般有有如下特點：一是中文基礎(chǔ)好;二是對文章的理解記憶能力強;三是平時學(xué)習(xí)好且讀書多;四是在速讀訓(xùn)練中能刻苦堅持;五是自覺完成訓(xùn)練量且質(zhì)量好等五個方面的特點和原因，由于這些原因?qū)е逻@些學(xué)員在訓(xùn)練中每一個訓(xùn)練周期都有正常而穩(wěn)定的提升和進步。

　　對于這部分類型的學(xué)員，我們的建議是：

　　學(xué)會速讀不是你們的目的，通過速讀成為精英才是你們的目標，為了實現(xiàn)夢想你們需要在速讀訓(xùn)練中堅持再堅持，提高閱讀效率，把訓(xùn)練成效真正轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)和工作的競爭力!

　　第三種是階段進步型。

　　這類型的學(xué)員是訓(xùn)練初期一到兩個星期時就會有明顯進步;但到了后一兩個訓(xùn)練單元訓(xùn)練時進步和提高程度就明顯減緩;隔了一段時間后再訓(xùn)練時，進步幅度又明顯恢復(fù)如前，就這樣周而復(fù)始的分階段性提高著自己的訓(xùn)練成績。這類學(xué)員的特點是閱讀素質(zhì)較好，其注意力特質(zhì)的穩(wěn)定性較差。這種情況在所有訓(xùn)練的學(xué)員中有一定的普遍性。如某個學(xué)員可能接連幾天的訓(xùn)練都沒有進步和提高，然后在其心情穩(wěn)定并繼續(xù)訓(xùn)練后突然茅塞頓開，閱讀速度和效果均出現(xiàn)了飛躍。之后又是一陣的持續(xù)進步。但隨著飛躍現(xiàn)象的出現(xiàn)過后，或出現(xiàn)訓(xùn)練停滯成績下降的情況。之后又出現(xiàn)一次飛躍。教育心理學(xué)家把這類學(xué)習(xí)曲線叫做“頓悟”曲線，認為這種曲線代表了某種學(xué)習(xí)類型。在整體學(xué)員中這部分學(xué)員占相當(dāng)部分。這類型學(xué)員在訓(xùn)練之始，進步穩(wěn)定，有一定規(guī)律性。但到了一定階段，便開始出現(xiàn)閱讀速度停止不前的狀況。它的學(xué)習(xí)曲線表現(xiàn)為一條不再上升的水平線。遇到這種情況時，不要著急。它有些類似于“頓悟”，可能預(yù)示著你的閱讀效率將進入一個新的和更高的訓(xùn)練階段。有些學(xué)員在遇到這種情況時，采取這樣的作法：有意識的在某一閱讀速度上停留一至兩個訓(xùn)練單元，以鞏固速讀成果，然后再向更高的閱讀效率邁進，效果還不錯。

　　對于這部分類型的學(xué)員，我們的建議是：

　　均衡而集中的注意力訓(xùn)練是你持續(xù)進步的基礎(chǔ)，逆境時堅守信心看到自己的優(yōu)勢所在;順境時冷靜找出自己的弱點而改變。你其實可以進步得更快更好。

　　第四種是小幅進步型。

　　在實際訓(xùn)練中，我們會看到一些在文化基礎(chǔ)和生理心理素質(zhì)較低的學(xué)員，訓(xùn)練過程普遍存在著進步幅度小的狀態(tài)。即這些學(xué)員在訓(xùn)練中常常會有自己沒有什么變化或不進步的感覺，有時偶爾有點進步但往往不那么不明顯。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后，他們會猛然發(fā)覺其實自己還是有進步的，只是進步的速度和幅度不是那么明顯而已。這也有我們稱之為“小幅進步型。”在這些學(xué)員中如果確屬智能和素質(zhì)低下，那這種微小進步就屬于正常情況;本人素質(zhì)并不低的話，那就是由各種心理因素造成的，屬于不正常狀況。在影響進步速度的各種心理因素中，以害怕嘗試新事物的個性因素和過分追求盡善盡美的“幼年模式”較為常見。解決這類問題，我們認為不能操之過急。要使這部分學(xué)員認識到這種問題的癥結(jié)是屬于心理因素，與智能和素質(zhì)無關(guān)，以從根本上逐步矯正和消除自身存在的不良心理因素。

　　對于這部分學(xué)員，我們的建議是：

　　相信自己是提高訓(xùn)練成績的關(guān)鍵，在一個個小小提高和成功的過程中，尋找出一個全新而自信的自己時，那就是你成倍提高學(xué)習(xí)力的收獲期。其實，只需要有你常常有那么一點點自信和堅持，它或許能成就一個非凡的你。

　　第五種是階段性停滯型。

　　有的學(xué)員在剛剛開始訓(xùn)練時進步很快，但到了十級以上時，進步就停止了，整體訓(xùn)練的成績提高處于停滯不前的狀態(tài)。造成這種狀況的原因是復(fù)雜的。就訓(xùn)練成績停滯而言，有著多種因素存在。如對新的速讀閱讀習(xí)慣不適應(yīng)也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。當(dāng)一個人剛剛學(xué)會一種新技能(比如快速閱讀)的時候，要熟練駕馭它是很困難的并且會有一個過程，有的人這個過程快一些，則有的人就會慢一些，甚至進步在一個階段會停滯不前。又如有的學(xué)員不熟悉所閱讀和測試文章的類型，閱讀速度慢下來理解率降低;或者身體和眼睛稍有不適就中斷訓(xùn)練;或?qū)λ僮x訓(xùn)練引不起興趣和閱讀習(xí)慣不定型，重走音讀、字讀和慢讀的老路，訓(xùn)練速度明顯下降。這樣的學(xué)員雖然很少，但也須引起重視加強引導(dǎo)。

　　對于這部分學(xué)員，我們的建議是：

　　找準速讀訓(xùn)練的問題所在，加強訓(xùn)練時的注意力和意志力的鍛煉。好的訓(xùn)練方法和學(xué)習(xí)技能往往不會隨隨便便就取得成功，你需要的是在困難和挫折面前加強速讀基礎(chǔ)方法和技能的訓(xùn)練，平心靜氣持之以恒就會迎來成功之日。