速讀練習(xí)真正的“精髓”所在

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于速讀練習(xí)真正的“精髓”所在，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　如果你是一個愛好者，尋找一些速讀技能的時候，你會發(fā)現(xiàn)這樣的理論鋪天蓋地：你需要擴(kuò)大你的視野(視幅)，提高你每次眼停感知字符的能力。你每次眼停能夠感知到的字?jǐn)?shù)越多，你的閱讀速度就越快。當(dāng)然，很多課程和軟件程序也是集中精力做這個的：例如箭頭分散，例如視幅擴(kuò)大等等。這種強(qiáng)調(diào)眼睛而忽視理解的做法完全是對于速讀的一種誤導(dǎo)，容易使練習(xí)者盲目的追求速度而忽視理解率。在某個論壇上，曾經(jīng)有一個速讀愛好者發(fā)現(xiàn)這個問題并提出，但是很快的淹沒在一些商人的口水之中。但是，這是事實(shí)，無論你承認(rèn)與否。

　　在閱讀市場上的速讀材料或者參加某些速讀軟件的訓(xùn)練時，你都會看到，聽到“擴(kuò)大視幅”這個概念(每次眼停實(shí)際感知到的字符數(shù))。你會不斷的被告知，一定要擴(kuò)大視幅，擴(kuò)大到一行，兩行，數(shù)行等等，這樣就能快速閱讀了。如果你真的這樣做的話，一個不可避免的結(jié)果就會出現(xiàn)—理解和視幅的脫節(jié)。

　　擴(kuò)大視幅的方法通常是通過機(jī)械的方式強(qiáng)迫你的眼睛運(yùn)動，特別是你使用某些軟件的時候。這些程序往往是屏幕上一組字詞的閃爍，由少到多，或者是一組字詞在屏幕上移動，而且，寬度逐漸增加。你被要求在一視之下看清這些字詞。這種方法是無可厚非的，但是關(guān)鍵一點(diǎn)就是視幅擴(kuò)大的大小：人的自然的，清晰的視幅寬度在一到三英寸之間(1英寸=2.54厘米)。超過這個范圍，人類的眼睛是無法達(dá)到的，除非付出損害眼部肌肉的代價。所以，在軟件中，一直強(qiáng)調(diào)中心視野和周邊視野的概念(詳見另一篇關(guān)于視野的文章：速讀訓(xùn)練誤區(qū)之視野擴(kuò)大)。

　　人在閱讀中的自然視野是一個平面，包含縱行和橫向兩個方面，這就意味著，你會自然的感知到你所注視的一行的上面或者下面的文字。盲目的大幅度的擴(kuò)大橫向視幅是非常不劃算的，它會大幅度的降低你的理解能力，因為你會喪失對于最清晰的中心視野文字區(qū)的集中能力。所以訓(xùn)練軟件的視幅要求是，中心視野是理解關(guān)鍵所在，而周邊視野是重要的補(bǔ)充。

　　要想實(shí)現(xiàn)快速閱讀，你首先必須要理解文字的意義。如果你過分的專注每次眼停所感知到的字?jǐn)?shù)，就會使大腦無暇對文字的意義作出反應(yīng)。另外，你的思維反應(yīng)速度和讀物密切相關(guān)，有些材料會反應(yīng)很快，而有的會很慢。這一切取決于你對于讀物的熟悉程度。比如，作為一個速讀愛好者，對于速讀書籍和大多數(shù)心理學(xué)的材料我會閱讀的很快，但是，讓我去看物理學(xué)的專著，或者量子理論和相對論，我也許根本看不懂，更談不上快速閱讀。另外，如果我總是專注于每次眼停感知字?jǐn)?shù)的多少，或者自始至終都是以同樣一個視幅閱讀的話，我會失去對于文字意義的感知。說到此，你會理解那些無論讀物性質(zhì)，僅憑視幅大小和眼跳速度算出每分鐘多少字的閱讀速度的做法是多么的可笑。

　　如果你明白了對于讀物意義的感知(也就是理解)才是所有閱讀的終極目標(biāo)的話，你就會知道速讀課程和軟件中要求以一個恒定的速度和視幅閱讀所有書籍是一種無效的方法，是誤導(dǎo)。所以，只是在練習(xí)的時候才要求這樣做，而在實(shí)際閱讀檢測的時候，要求必須放開你的大腦和眼睛。

　　說了這么多，如果你認(rèn)為我們是在反對視幅擴(kuò)大，那你就錯了。任何速讀者都應(yīng)該在視幅擴(kuò)大上下功夫。但是，擴(kuò)大視幅絕對不僅僅是一廂情愿的增加每次眼停的字符數(shù)，而是在整體理解的基礎(chǔ)上，根據(jù)理解單位的需要來靈活的擴(kuò)大和縮小視幅。舉例，我閱讀的時候，可以僅僅看到“汽車”這個詞，但是，如果我看到“一輛紅色的飛馳而過的汽車”的話，我會讀的更快，而且理解更好。這就是理解的單位，或者叫做“意義群”。理解單位的大小，直接決定了你的閱讀速度。

　　快速閱讀絕對不是物理的擴(kuò)大視幅，或者單純的增加每次眼停的字符數(shù)那么簡單。你應(yīng)該知道，速讀需要擴(kuò)大他們“意義群”的搜尋能力。這些意義群才是你理解的基礎(chǔ)。記住，你的閱讀速度只能和你對于材料的理解速度一樣快而絕對不會超越它。速讀絕不是眼睛以最快的速度從a點(diǎn)移動到b點(diǎn)那么簡單，除非你的大腦能在同時做出迅捷的反應(yīng)。所以，速讀的關(guān)鍵永遠(yuǎn)是你的理解速度和思維能力。提高思維速度，使思維更加簡便迅捷，這才是速讀中的“精髓”所在。

　　如上所述，你能清晰感知到的文字范圍，在1-3英寸的區(qū)域。學(xué)會更加有效率的移動眼睛當(dāng)然在速讀訓(xùn)練中非常重要的，但是絕對不是唯一的目的所在。如果你的訓(xùn)練到位的話，你的大腦所能感知到的“意義群”，是絕對可以超過上述的那個“物理區(qū)域”的。這其中的原因就是你的周邊視野發(fā)揮了作用，即便是你主觀感覺中，周邊視野的那些字是模糊的。

　　如果你想真正的提高你的閱讀速讀，請摒棄那些僅憑視幅擴(kuò)大和加快眼睛跳動就ok的說法。這是以犧牲你的理解能力為代價的。選擇速讀課程的時候，也應(yīng)該注意不要選擇那些花哨的，但是僅僅訓(xùn)練眼睛的課程，而是選擇注重練習(xí)思維敏捷和大腦反應(yīng)速度，以及眼腦并重的課程。如果你選擇的課程正確的話，你可以大幅度的提高你的閱讀速度和閱讀效率。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下關(guān)于速讀訓(xùn)練的訓(xùn)練方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個字一個字的默讀

　　在看到文字的同時，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過耳朵的感知，然后達(dá)到理解

　　用一個簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解

　　人們通常說話的語速，每分鐘大概為160—180個漢字，快一些的可以達(dá)到250—300字。

　　如果你用傳統(tǒng)的方法來閱讀，由于受到語速的影響，一般閱讀速度通常不會超過300字/分鐘

　　而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手 ，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。

　　用一個簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想

　　這樣，通過擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快 ，大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會下降，反而會有所上升。

　　而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神

　　而且閱讀時間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會更低。

　　對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式

　　也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!