新手如何踏出速讀的第一步

　　科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時，則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進(jìn)行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于新手如何踏出速讀的第一步的介紹,歡迎大家參考和學(xué)習(xí).

　　很多人因為生活和學(xué)習(xí)的壓力想要學(xué)習(xí)速讀。但是在網(wǎng)上查資料卻發(fā)現(xiàn)很多關(guān)于速讀的資料并不是很實用。想要正規(guī)訓(xùn)練，但是望著那高昂的培訓(xùn)費用卻無力支付。那么速讀新手如何踏出學(xué)習(xí)的第一步呢?

　　1. 認(rèn)真學(xué)習(xí)速讀的原理。網(wǎng)上關(guān)于這方面的資料倒是比較多，個人建議就找普通速讀的書籍看就行了。至于波動速讀，影像閱讀，沒有特殊的資質(zhì)你是學(xué)不會的。不要抱著那種不切實際的想法。一定要把速讀的原理，實現(xiàn)方法弄明白，這樣你才不會被一些人誤導(dǎo)。

　　2. 選擇一個好的教程或者軟件。并不是非要去買軟件，何況現(xiàn)在的軟件也沒有什么好的。找一個免費的速讀教程或者軟件，先把眼睛練好。速讀中對于眼睛的跳動，視野等等都有要求，而且眼睛的訓(xùn)練相對來講就那么幾個把式，不會很難。如果你感覺很難那就訓(xùn)練錯了。這樣，基本功就練的差不多了。

　　3. 學(xué)會無聲閱讀法，掌握理解技巧。當(dāng)你的視野能夠達(dá)到一目一行的時候，就應(yīng)該著重這個方面了。無聲閱讀法訓(xùn)練起來說難不難，但是也肯定不簡單。千萬不要刻意壓制音讀，這是一個過來人對你的忠告。應(yīng)該選擇比較科學(xué)的方法。此時，找一個速讀高手做導(dǎo)師會對你有重大幫助。你想一個月也解決不了的問題，他一句話就給你搞定。本人深有體會。

　　4. 學(xué)習(xí)一些記憶法。比如諧音法，聯(lián)想法，鏈接法等等，對速讀之后的記憶有用。特別是思維導(dǎo)圖，一定要學(xué)會。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下關(guān)于速讀訓(xùn)練的訓(xùn)練方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個字一個字的默讀

　　在看到文字的同時，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過耳朵的感知，然后達(dá)到理解

　　用一個簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解

　　人們通常說話的語速，每分鐘大概為160—180個漢字，快一些的可以達(dá)到250—300字。

　　如果你用傳統(tǒng)的方法來閱讀，由于受到語速的影響，一般閱讀速度通常不會超過300字/分鐘

　　而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手 ，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。

　　用一個簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想

　　這樣，通過擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快 ，大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會下降，反而會有所上升。

　　而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神

　　而且閱讀時間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會更低。

　　對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式

　　也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為你介紹一下關(guān)于快速閱讀的輔助練習(xí)，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過去落后的音讀習(xí)慣。

　　1. 卡片閃示法。

　　每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最

　　好兩個人一同練習(xí)，互相為對方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。

　　2. 組讀法。

　　把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速，逐步發(fā)

　　展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。

　　需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!

　　3. 舒爾特表快速點數(shù)法。

　　舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)

　　要求：

　?、?眼與點保持30厘米距離。

　?、?視線集中右表心，余光顧及全表。

　?、?眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數(shù)字。

　　特別提醒

　　1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。

　　2. 練習(xí)時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。