如何進行固定程序閱讀訓(xùn)練？

人的大腦有一種特性，它在接收信息時具有明顯的選擇性，在處理信息時能夠遵守嚴格的程序。這個程序在心理學(xué)上就是定勢。固定程序閱讀法的理論依據(jù)就是定勢理論。或者說，程序閱讀法是心理學(xué)的定勢理論在閱讀活動中的靈活運用。
由此可見，閱讀的速度取決于大腦在對得到的信息重新編碼時能否采同簡便易行的方法。
固定程序閱讀法正是根據(jù)這一特點而提出來的。“程序”的含意是，這種閱讀法是按一定的程序和步驟讀書，目的明確。
比如，先讓一個人重復(fù)感知兩個大小不等的球，然后再讓他看兩個大小相等的球。在這種情況下，他就會認為這兩個球仍然大小不一。他所產(chǎn)生的這種幻覺現(xiàn)象叫做 “定勢錯覺”。這是因為他在看不同大小的球體時所形成的暫時習(xí)慣在實際空間里已經(jīng)“定了型”。定勢理論的研究者確信，走勢現(xiàn)象在經(jīng)過多次重復(fù)之后，就會使不斷變動的狀態(tài)變成一個固定不變的形象。人所形成的這種習(xí)慣性的固定概念在以后就可以輕易地、自動地、不假思索地加以利用。
根據(jù)這一道理，我們把閱讀過程固定為七項內(nèi)容（或曰七個步驟），每次閱讀時，都是順著這七項內(nèi)容去讀。久而久之，這七項內(nèi)容在腦子里就會形成“定勢”，只要看書，就會自然地、習(xí)慣地循著這七項內(nèi)容去讀、從而大大加快閱讀速度和閱讀效率。
固定程序閱讀法共分七個步驟。閱讀前，要記住七個步驟的要求；閱讀時，應(yīng)按七點要求對所需信息進行分類；閱讀后，應(yīng)有自己的心得體會，
人往往能夠預(yù)先確定自己的許多思維活動，包括閱讀在內(nèi)。正如馬克思所說，最蹩腳的建筑師從一開始就比最靈巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蠟建筑蜂房以前，已經(jīng)在自己的頭腦中把它建成了。這樣有目的有計劃地讀書，效果會好。否則，無目的無計劃地讀．拿起書來忽而翻到前，忽而翻到后，然后又從中間看起，剛讀了半小時，又把它丟到了一旁。這樣讀書效果肯定好不了。
程序閱讀法的七項內(nèi)容是：①文章（或書）的標(biāo)題；②作者；③出處及出版時間；④文章的基本內(nèi)容；⑤文章所涉及的重要事實；⑥文章在寫作上的特點和有爭議之處（包括自己的不同見解；⑦
（二）如何使用固定程序閱讀法；
第一，必須記住各項步驟又要求（開始可以寫在紙上．?dāng)[在桌面上）。
第二，對照每一條，把所需要的信息全部接收過來。這如同到百貨公司去買商品，有一個購貨單一樣，有和沒有這個購貨單大不一樣。
第三，有用的東西慢讀，無用的東西快讀，略過去。即對讀過的內(nèi)容進行篩選，選用和積累位個步驟中所要求的材料。
第四，閱讀時對文章內(nèi)容持一種分析的態(tài)度c邊讀邊想，從所讀材料究意吸收了什么樣的新思想？在實際工作中又打算如何應(yīng)用？
第五，讀完全書之后，要對照固定程序閱讀的各個項目，檢查一下是否都已達到了要求。這種總結(jié)性的分析和綜合過程十分有利于掌握和記住全書的內(nèi)容。
第六，為了養(yǎng)成和鞏固固定程序閱讀的良好習(xí)慣，要有一條基本的閱讀原則：不管文章多么難，只能閱讀一遍?；仡^看的現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)杜絕。如果需要回頭看的話，只能在讀完全文和產(chǎn)生了讀后感之后才能再讀第二遍。
（三）固定程序閱讀法的好處：
（1）由于固定程序閱讀法要求運用明確而連貫的思維程序，所以可以由雜亂無章的、毫無條理的過程逐漸成為具有統(tǒng)一程序的過程，按照這種閱讀法的各項要求就能知道研究文章的步驟。
（2）固定程序閱讀法能夠大大提高接受能力，也就是說，大大提高理解文章內(nèi)容和記憶讀過的東西的能力。因為，快讀能夠引導(dǎo)讀者積極地向讀物的結(jié)構(gòu)與內(nèi)容進攻，對各種語義群作出比較和評價。
（3）現(xiàn)代一切科技讀物、通俗讀物和社會政治讀物，都有相當(dāng)多的“水分”。固定程序閱讀法按一定的程序，將自己的注意力集中在有用的片斷上，從中取得真正有意義的觀點和材料，因此呼以體現(xiàn)節(jié)省腦力的原則，使閱讀變成一種不費力的勞動。
如何形成和確定自己的注意目標(biāo)呢？
要有兩個階段：
第～階段，是明確固定程序閱讀法的各個步驟，以及查找的目標(biāo)。
第二階段，是熟練地、無意識地、自動地完成上述行為。
許多實驗育的經(jīng)驗證明，可以用一種特殊的方法——固定程序閱冷的視覺形象法來解決這個兩位一體的課題。
例如，有人說：程序閱讀法的視覺形象是一個正六角形，這可以比作一個足球場。一開始我就按步驟把球踢進了前三個角；標(biāo)題、若考、數(shù)據(jù)。然后隨著閱讀的深入，再把球踢進另外三個角。最后一個角就是心得體會。這是我射門的中心點。
訓(xùn)練一周之后，就感到自己象踢足球似的，可以毫不費力地完成這些步驟，做到目標(biāo)明確，心明眼亮，動作靈活。
視覺形象可以表現(xiàn)為多種形態(tài)，如金字塔形、樓層形、畫片形和七色彩虹形等等。
視覺形象作為一種記憶方法，只在最初時能起積極作用，以后就逐漸消失了，模糊了，就養(yǎng)成習(xí)慣了。這種習(xí)慣能使你把含有信息的部分從讀物中區(qū)分出來。
也可以不用視覺形象來幫助記憶，可以當(dāng)成一種線路圖或者一個箱子。即采取強記的方法。
固定程序閱讀法的主要特點是，這種閱讀法形成了新的閱讀程序L形成了思維活動過程的序列程序。通過多次練習(xí)，在閱讀結(jié)束時，需要的數(shù)據(jù)、事實、名稱、姓名就自然浮現(xiàn)在眼前了。運用固定程序閱讀法的成功與否，決定于是否熟練，即是否能形成習(xí)慣。因此，不要滿足于掌握了它的步驟和要領(lǐng)，必須要養(yǎng)成十分熟練的習(xí)慣，才能提高閱讀速度。
則同打算盤一樣，關(guān)鍵不在于會不會打你法”“減法W乘法”“除法”，關(guān)鍵在于熟練。熟練了，有時指頭就會無意識地打出來。
又如背外語單詞，吉邊記邊學(xué)，有時記不起來了，卻可以順手寫下來。
程序閱讀法，是在速讀實驗中同學(xué)們感到收獲很大的一種方法。有的同學(xué)說：“根據(jù)我的經(jīng)驗，掌握快速閱讀法，只要熟練地掌握使用程序閱讀法就夠了。”盡管這種說法有些片面性，但從而可知此法的效果。
學(xué)習(xí)掌握程序閱讀法的關(guān)鍵是熟練，達到條件反射一樣自如的程度才會有非常好的效果。