速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國(guó)古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁(yè)幾頁(yè)地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長(zhǎng)江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬(wàn)字。我國(guó)北京鐵路二中程 漢杰老師，臺(tái)北師專附小譚達(dá)士校長(zhǎng)訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長(zhǎng)。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過(guò)訓(xùn)練，才能提 高;通過(guò)有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　速讀視野的擴(kuò)大是速讀中的一件難事。很多人都認(rèn)為自己可以一目幾行的閱讀了，但是實(shí)際上視野內(nèi)的字并不都能完全看清，而僅僅是“注意到”。這談何理解。速讀視野擴(kuò)大真的很難嗎?其實(shí)這里有一個(gè)相當(dāng)簡(jiǎn)單的方法，就看你能不能堅(jiān)持。

　　首先選擇一本大32k的書籍，排版正常的就可以，字體不要太大也不要太小。隨便選擇字體比較滿的一頁(yè)，以后就用它了。

　　做法是，在每晚睡覺之前，把這頁(yè)書打開，眼睛看此頁(yè)最中央的那個(gè)字，但是注意力要把整頁(yè)的文字都包含住。開始的時(shí)候，為了達(dá)到這個(gè)目的，在眼睛看著中心點(diǎn)的同時(shí)，把注意力放在書頁(yè)的四個(gè)角上。這樣的話，一頁(yè)的文字就都注意到了。

　　注意點(diǎn)是：

　　1.眼睛盯住中央的那個(gè)字，盡可能的不要移動(dòng)，眼睛可以隨便眨。

　　2.一定要注意整頁(yè)的文字，不能只看中心區(qū)域的一部分，甚至幾個(gè)字。

　　3.注意力集中，不要看一會(huì)兒歇一會(huì)兒。

　　然后保持住這個(gè)狀態(tài)，堅(jiān)持看10分鐘。此時(shí)，眼前會(huì)是白茫茫的一片。眼睛好像花了。這是正常的現(xiàn)象。10分鐘以后，立刻躺下睡覺。也就是說(shuō)，這一天的最后一次視覺形象的印象就是你看這頁(yè)文字產(chǎn)生的幻覺。

　　假如你每天睡前都堅(jiān)持這個(gè)練習(xí)，一個(gè)月你的清晰視野就可以達(dá)到半頁(yè)左右，三個(gè)月你的清晰視野就可以達(dá)到一頁(yè)左右。就看你是不是堅(jiān)持了。假如你練每天的這10分鐘都不愿意堅(jiān)持，干脆就不要練習(xí)速讀了