速讀可以使你更快地閱讀資料，在短期記憶中你可以掌握更多，所以也會理解得更好。下面就是小編給大家?guī)淼挠绊懰僮x瞬間記憶的因素，希望大家喜歡!

影響速讀瞬間記憶的因素有哪些

對此六個因素簡單解釋如下：影響因素很多，但這是主要的。

一.人的正常健康的大腦為閱讀和記憶提供了廣泛的可能性。

二.學習的環(huán)境(家庭、教育、社會以及自己創(chuàng)造的環(huán)境等)——良好的環(huán)境信息刺激，良好的教育，決定人們的智力發(fā)展的現(xiàn)實性;家庭和社會也是很重要的。

三.影響學習的心態(tài)(即影響學習的心理因素)。

四.方法——好的方法，可事半功倍，是提高閱讀和記憶能力的關鍵。

五.營養(yǎng)與運動——人體所需營養(yǎng)與閱讀和記憶能力關系密切，多吃健腦益智食物，對提高閱讀能力和記憶能力大有好處;而運動可以補充大腦所需的氧氣。

六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和記憶與思維

快速閱讀前的準備步驟：

我們準備開始閱讀。但請先別開始讀書的內(nèi)容。這里有一些需要預先完成的步驟。

1、消除所有干擾因素。

除了閱讀內(nèi)容以外的任何可能引起你思考或注意的內(nèi)容都應該移除。旁邊有人在對話?聚會?電視?或者是一個不舒服的座位?背景音樂?(OK OK, 我知道很多讀者是大學學生，會常常強調(diào)聽著背景音樂他們會“學得更好”。

你可以繼續(xù)這么認為，但這是錯誤的。可能你會“喜歡”這種方式，但你并沒有學得更好。任何可能占據(jù)你大腦的東西都會降低你的注意力，哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續(xù)吧，但如果你真的愿意認真對待快速閱讀，消除這些干擾因素吧。)

2、問你自己：我的目的是什么?

為何讀這本書?它屬于哪類作品?傳統(tǒng)作品或是用來消遣時間的虛構作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣，坐好后一口一口地慢慢品嘗，在大腦中慢慢將這些可口的段落反復思考?；蚴悄抽T課的補充閱讀，你對它的中心思想一定比較熟悉。

想一下閱讀這本書的原因?；蚴羌磳@些補充閱讀進行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫一篇書評。最后還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時的目的有很多種，對吧?在你打開書之前，花一分鐘時間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定，從此刻起，你將會如何閱讀這本書。

3、先來個10分鐘的瀏覽。

花上10分鐘或是更少的時間先瀏覽一下整本書。如果你還沒這么做過，那就先完成它吧。將每本書當作是一個七巧板。將所有內(nèi)容倒出來，在將所有內(nèi)容重新置于一處之前先把所有頁面進行組織。閱讀封面以及封面上的所有書評。然后瀏覽一下作者簡介。直接翻至目錄頁并看看能否從該頁了解到全書的所有內(nèi)容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要)，并粗略地閱讀完全不章節(jié)的標題。

至到你找到了關鍵章節(jié)。一些出版商曾經(jīng)這樣說(當然是私下里)：一本書就是一個簡單并且主要的章節(jié)再加上一打其他填料章節(jié)。如果真是這樣，我們需要找到這個章節(jié)。

4、閱讀關鍵章節(jié)。

使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個關鍵章節(jié)。在讀完這一章之前你沒必要讀完其他所有的章節(jié)，就像吃冰激凌的時候你一定會先吃掉上面的綠豆。這本書是你的，繼續(xù)閱讀然后在開始之前了解它的中心思想。

一旦讀完關鍵章節(jié)，你就可以接著讀完剩下的內(nèi)容。按照從第一章至最后一章的順序，或者以其他適合你目的的順序都可以。

怎樣做到快速閱讀

要做到快速閱讀，可以用直讀法，那么什么是直讀法，又是怎么運用的，想要了解這些問題，提高你的閱讀

什么是直讀法

閱讀時，眼睛處理信息的速度依賴于他每次停頓所獲得的信息量。這一問題是提高閱讀速度的關鍵。善于快速閱讀的人，一般都具有相當寬的余光區(qū)。他們的眼睛在看書的時候是沿著書面的中心線移動上下垂直移動的，能夠從文章中迅速找到關鍵詞，抓住主要內(nèi)容。他們所采用的方法就是直讀法。直讀法從根本上破除了橫行閱讀的習慣，速度是很快的。

美國中學教員愛維琳.伍德，經(jīng)過12年的研究，創(chuàng)造了徒手直視閱讀法，簡稱直讀法。她要求學生以手作為進度尺，引導眼睛去吸收全段文章的涵義。他的學生還出了專著，介紹這種閱讀方法。

直讀法是如何運用的?

直讀法擴大了視野。由于視線集中到每頁的中心，就能看清一頁的全貌。但是有些經(jīng)驗表明，要學會眼睛垂直運動也最難。因此，要做專門的練習。直讀法的閱讀是對橫行法閱讀的很大改進，是對舊的閱讀法的沖擊。

訓練初期，目光隨著書頁的中心運動。訓練熟練以后，眼睛并不是都是上下移動的，而是忽而移動向左，忽而移動向右。眼睛之所以突然改弦更張，是因為大腦的倉庫里還沒有這種信息，因而需要予以精讀。最后，眼睛的固定點基本集中在關鍵詞或者與關鍵詞有關的區(qū)域(即概念群)里。

有一位被試驗者閱讀人民日報上面的一片簡訊，她在這次試驗之前學習了三個月的快速閱讀法。她讀的這篇通訊共有5段，一共用了20秒。從目光經(jīng)過的路線看，這位被試驗者的眼睛的固定點和視線基本上集中到關鍵詞上，或者與關鍵詞有關的概念區(qū)里。

在閱讀最后一段時，有兩個明顯的特點：在前一部分里，目光是沿著文章的中心線移動的。但是關鍵詞恰恰不在文章的中間，而是在這一頁的左邊或者右邊。目光移動到了這一段的最后三分之一的地方發(fā)生了變化，變成了從左向右的移動。但是有時目光又回到中間，因為一些主要概念卻在這一頁的中間。這位被試驗者所采用的方法就是直讀法。

以上事實說明，目光總是集中在關鍵詞和基本概念上。要達到這種目的，只有學習直讀法。因為只有這樣，你才能敏銳的感覺到關鍵詞的位置所在。

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