速讀是一種快速而高效獲取或吸收有用信息的“現(xiàn)代閱讀技能”，而不僅僅是提高閱讀效率的知識和方法。下面就是小編給大家?guī)淼?a href='http://www.yishupeixun.net/sudujiyi/' target='_blank'>快速閱讀擴大視野訓練的想法，希望大家喜歡!

1、眼睛有生理的視幅限制

我認為是因為與視幅相關的細胞(肌肉)群處于一定的發(fā)達階段，就是說若更發(fā)達一些。那么視幅將擴大，落后一些那么視幅相應的也就縮小一點， 由此可見，要想獲得更大的視幅，其條件就是讓這些與視幅相關的細胞(肌肉)群得到鍛煉變得更發(fā)達，這個是生理條件。(這里就不糾結為什么是肌肉群，只是說明一個概念代表生理條件)

2、在當前生理限制下的調整

相信大家都有因為身體或者突然改變狀態(tài)導致視野出現(xiàn)一片模糊，片刻休息后又變得清晰的一些經歷，這個就是人為的被動調整視野的清晰度，當然也有人可以主動的在一定范圍內調整視野內的清晰度，控制模糊或者清晰，我姑且理解為眼光“聚”和“散”的人為控制，這里擴大視幅的核心講究在擴大視幅的同時要看清視幅內的所有文字字符， 因而針對這里人為控制方面，需要個人進行“聚”“散”操作，從而達到看清整個視幅中的文字字符。

總結上面的一和二，那么得出結論，想要擴大視幅，其核心問題在于：①鍛煉“眼肌肉”以達到滿足條件;②熟練操控“聚”“散”以達到看清視幅內所有文字字符。

所以想增快掌握的進度要針對這兩方面做出研究和努力

針對①，比較內在，很難做出衡量，這里建議就是不斷的進行單項鍛煉，以求形成突破，這里要有心態(tài)，既然相信速讀和速讀訓練，那么就毫不猶豫的去執(zhí)行，不能一朝明悟的話那么就以量變達到質變，成就自己，同時要注意營養(yǎng)和休息，保證細胞“肌肉”群在一個優(yōu)秀的環(huán)境下快速增強，從而加快進度。

針對②，個人覺得，這個是人為訓練和控制的重中之重，如何能快速掌握并增快進度，很大一部分在這里，因為這是在訓練視幅擴展中唯一能主動控制的一項，針對這個要點，前期要注意的是：

首先調整好心態(tài)和身體狀態(tài)，進入一個比較好的整體狀態(tài)進行訓練，這種狀態(tài)的準備有益于在后面訓練中人為操控“聚”“散”時的精度和速讀，

其次訓練前期要多做“聚”“散”操作來培養(yǎng)自己靈活的“清晰度”控制能力，在基本能熟練控制后，進行“清晰度分配”，分配到視幅的每個文字字符上，不清楚就再分配一些，進行這種主觀意識上的分配操作，以求能力的提高達到質變，看清視幅內的所有問題。

知其所以然

最后要說的是，在訓練中很多人并沒有進行一些思考，為什么軟件這樣設置，或者只能簡單的理解了軟件的訓練項目背后的含義，因此只能被動的跟著軟件在做，這種被動的狀態(tài)會影響練習者的信心和進度的拖慢(訓練很久仍舊沒有起色，根本不知道原因在哪里，從而盲目沒有頭緒，減少對訓練的可信度，久而久之便會放棄)，但是通過這樣一種主觀訓練，能使你在訓練的過程中成功掌握這種能力，掌握之后，在后面的更大視幅的提升中，更能輕松更加主動的完成!

快速閱讀訓練方法

從學習快速閱讀的途徑來說，可以把快速閱讀訓練分為器械訓練法、無器械訓練法、電腦網絡訓練法和綜合訓練法四種。

1、在學習快速閱讀過程中，運用電影機、幻燈機、投影機、速示儀、目力機、文字存儲器等儀器或機械對學員進行訓練的就是器械訓練法。

這種方法的優(yōu)點是見效快、容易激發(fā)學員的學習興趣;而它的缺點是不僅成本高、對訓練場地要求高，而且訓練時的做法與實際閱讀時的做法差別很大，器械訓練的效果和實際閱讀的效果不一致，而且訓練結束后，離開了相關器械，學員的閱讀速度不易長久的保持。

以美國、英國、蘇聯(lián)等為代表的歐美國家的快速閱讀訓練，在以往多采用器械訓練法，但是他們現(xiàn)在已經認識到了它的局限性并注意避免。

在我國，臺灣地區(qū)楊壁堂兄弟的楊氏速讀和王夢石的王氏速讀由于都是在上個世紀60年代從美國引進，所以比較重視器械訓練。浙江樂連珠老師在對小學生進行速讀訓練時也是比較注重器械訓練的。

2、在快速閱讀訓練過程中不用任何器械，只運用書籍和相關圖表對學員進行訓練的就是無器械法訓練。

這種方法的優(yōu)點是訓練時的做法和實際閱讀時的做法幾乎沒有差別，訓練時的速度和實際閱讀的速度基本一致，且能夠長期保持;而它的缺點是訓練過程比較單調和枯燥。

美國的哈爾伯格、韓國金龍鎮(zhèn)的新生活速讀法和日本加古德次、蘆田獻之等人的速讀法都是是典型的無器械訓練法。

我國大陸當前比較流行的快速閱讀訓練法，大多數(shù)都是無器械訓練法。

3、運用當今發(fā)達的計算機和互聯(lián)網技術和設備而進行的快速閱讀訓練，就是電腦網絡訓練法，實際上它也應該是一種器械訓練法，只不過是運用了非常高級的、甚至是無形的和虛擬的器械罷了。

由于借助了當今最發(fā)達的高科技手段，電腦網絡訓練法的訓練效果應該是不言而喻和不容置疑的，但是它的缺點卻是最多的和最嚴重的。除了器械訓練法的缺點全都具備之外，它還有一個致命的問題——顯示器的輻射和亮度對眼睛的傷害。如果這個問題不能得到真正解決，想必很少有人會以犧牲視力為代價來換取閱讀效率的提高。因此，凡是準備運用此法教學或學習的人，必須慎之又慎。

4、將上述三者結合運用的就是綜合訓練法。這種方法綜合了前面三者的優(yōu)點，又避免了它們的缺點，當然應該是最好的方法。不過，這種方法目前還鮮有報道，這里提出來暫且作為研究者努力的方向。

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