不要害怕睡不著，睡眠是一個(gè)自然的過程。睡覺之前要使心平靜下來。許多人出現(xiàn)嗜睡都是因?yàn)樗邥r(shí)間不足和睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的.下面是由小編收集的一些關(guān)于為什么晚上睡不著覺，希望對(duì)大家有有所幫助。

為什么晚上睡不著覺

原因一：鈣不僅是骨骼生長(zhǎng)必不可少的元素，也是重要的神經(jīng)遞質(zhì)，它能加強(qiáng)大腦皮層抑制過程，可以調(diào)節(jié)興奮與抑制之間的平衡，所以當(dāng)人體缺鈣會(huì)影響大腦神經(jīng)元的正常代謝，易導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著覺的情況。

原因二：當(dāng)人體的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機(jī)總屬營(yíng)衛(wèi)失和，陰陽失調(diào)為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰也會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著的狀況。

原因三：經(jīng)常晚上失眠也很可能是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可以口服一些藥，如谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理一下。

人到了晚上為什么會(huì)睡不著

1、正常睡眠大部分都是由于情緒所致的，因?yàn)橛辛私箲]，抑郁，恐怖，緊張，害怕，擔(dān)心一系列的情緒變化，逐漸開始出現(xiàn)睡不著覺，想一想最近你是不是有什么事了，才會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)在情況。

2、想解決睡眠問題先調(diào)整好自己的情緒，情緒好了睡眠逐漸跟著好轉(zhuǎn)，如果長(zhǎng)時(shí)間睡不好，可找醫(yī)生開一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物幫助睡眠。

晚上睡不著怎么回事

1、晚上睡不著覺實(shí)際上就是入睡困難，它屬于睡眠障礙的一種類型。

2、引起入睡困難的原因有很多，我們比較常見的是一種心因上的問題，比如最近工作壓力比較大，學(xué)習(xí)比較緊張，或者有些家庭的變故，有些什么事情不順心，白天思慮過多，晚上精神不放松，勢(shì)必影響到睡眠，是比較常見的一種類型。還有睡眠習(xí)慣不是特別特別好，比如睡覺之前還會(huì)去看刺激性的電視劇，看有刺激性的小說等等，或者是長(zhǎng)期看手機(jī)，玩電腦游戲、玩手機(jī)游戲等等，到該睡覺的時(shí)候腦子還是一時(shí)半會(huì)兒安靜不下來，所以也會(huì)讓人睡不著覺。

女人晚上睡不著是什么原因

可能是心脾兩虛引起來的表現(xiàn)，心血不足，心神失養(yǎng)，神經(jīng)衰弱,免疫力低下。在睡覺時(shí)就會(huì)有心神不安的表現(xiàn)，所以睡眠質(zhì)量不佳，而脾虛又主困，又會(huì)出現(xiàn)你的所說的頭暈身困的表現(xiàn)。

有困意睡不著是怎么回事

1、可能是飲用了茶、咖啡這樣的飲品，使神經(jīng)處于一種比較興奮的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致雖然有困意但是無法正常入睡。

2、也有可能是情緒比較激動(dòng)所引起的。

3、在出現(xiàn)身體不適，比如有疼痛、憋尿、眩暈等情況時(shí)，即使有困意但仍不容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可以詢問醫(yī)生服用藥物進(jìn)行治療。