春天是一個(gè)換發(fā)的季節(jié)。一到春天，我們的新陳代謝就會(huì)加快，頭皮和頭發(fā)的代謝也會(huì)加快。如果恰逢春季為休止期，便會(huì)有較多頭發(fā)脫落，所以人們才會(huì)覺(jué)得春天掉頭發(fā)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重。那是為什么呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　春天為什么容易掉頭發(fā)：

　　(1)與生物遺傳性有關(guān)。大多樹(shù)木在秋天落葉，但也有些樹(shù)木在春天落葉，萬(wàn)物之靈的人類(lèi)，也具有這個(gè)物候特征。

　　(2)與“節(jié)日綜合癥”有關(guān)。

　　(3)春季陽(yáng)光不足，尤其是南方進(jìn)入梅雨季節(jié)后，“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”，天氣陰霾，褪黑素減少而影響中樞神經(jīng)的興奮性，所以春季部分人容易情緒低落，甚至憂郁。而頭發(fā)的生長(zhǎng)與情緒息息相關(guān)，如“怒發(fā)沖冠”、“一夜愁白頭”等。因此不良情緒可使神經(jīng)、免疫功能失調(diào)，從而影響頭發(fā)的新陳代謝，導(dǎo)致部分人脫發(fā)增多。所以斑禿在春季的復(fù)發(fā)率也增高。

　　(4)從中醫(yī)角度分析，無(wú)行學(xué)說(shuō)，肝屬木，與春相應(yīng)，主生發(fā)，喜暢達(dá)疏泄而惡抑郁。所以，春季是肝臟之時(shí)，春季人們的陽(yáng)氣上升，容易外感“六淫”，內(nèi)傷“七情”。肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯;肝氣郁結(jié)，又可使氣血失和，運(yùn)行不暢，氣不固表、邪客于表，發(fā)失濡養(yǎng)而致脫發(fā)。

　　防治掉頭發(fā)應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理飲食：

　　1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

　　4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補(bǔ)充維生素e。維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。