產后為什么會脫發(fā)
產后為什么會脫發(fā)
產后脫發(fā)，是不少準媽咪和新媽媽都特別擔心和煩惱的事情，為什么產后會脫發(fā)呢?產后脫發(fā)怎么辦呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
產后脫發(fā)原因：
1、激素改變
這是產后脫發(fā)的主要原因。懷孕時雌激素分泌增多，脫發(fā)速度減慢;而生產后，寶媽體內的雌激素水平漸漸恢復正常，那些在孕期“超期服役”的頭發(fā)便紛紛“退役”，而新的頭發(fā)又一時生長不出，因而就出現了產后大量脫發(fā)的現象。
2、精神因素
寶媽難免在孕期情緒不穩(wěn)、焦慮，而產后伴隨著寶寶降生的興奮，照顧寶寶的疲倦和壓力也隨之而來，這一系列的情緒變化會導致大腦皮層功能失調，使頭皮供血減少，導致毛發(fā)因營養(yǎng)不良而脫落。
3、飲食因素
生產使寶媽的身體受到極大消耗，若產后出現營養(yǎng)缺乏或不均衡，會影響頭發(fā)的生長代謝。
4、護理因素
受傳統的坐月子觀念影響，很多媽媽在月子期間不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，不但影響頭部的血液供給，還容易引發(fā)毛囊炎或頭皮感染。若洗完頭發(fā)未吹干就睡覺，也會增加脫發(fā)概率。
產后脫發(fā)怎么辦：
1.注意清潔護理
脫發(fā)的寶媽要盡量選擇性質溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。
經常用質地良好的發(fā)梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。
2.注意應加強營養(yǎng)
頭發(fā)生長最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質。所以，在飲食方面，寶媽可以多補充一些富含蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
同時注意營養(yǎng)的均衡，不要挑食偏食。多吃些新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類等，這樣才能滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
3.保持心情愉悅
很多時候寶媽脫發(fā)問題得不到緩解是因為精神過度緊張。告訴自己，產后脫發(fā)是正?，F象，不必過于擔心。一定要保持心情舒暢，避免情緒緊張加重脫發(fā)的程度。
產后脫發(fā)通常在6-9個月時間內會自行停止并逐漸恢復，如果寶媽脫發(fā)嚴重或者在產后一年問題仍然沒有緩解，就需要及時看醫(yī)生了，在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。
4.巧用生姜防脫發(fā)
如果新媽咪在產后開始有脫發(fā)的現象，可以用生姜來擦拭頭發(fā)。做法如下：把新鮮的生姜切成薄片，每隔一天就用生姜涂擦頭部脫發(fā)部分3—5分鐘，可以有效促進頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊的生長活性，促進秀發(fā)再生。這種做法純天然，無污染，操作起來也非常簡單，有脫發(fā)苦惱的媽咪可以試試。
5.用指腹按摩頭皮
給頭皮適當的按摩，也能促進血液循壞，幫助生發(fā)養(yǎng)發(fā)。建議媽媽們在洗頭發(fā)的時候，避免用力去抓扯頭發(fā)，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。
產后脫發(fā)吃什么好
產婦妊娠期延長了毛囊的休眠期，然而產后就加速進入脫發(fā)期，這個時候如果精神上有很大的壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就變得嚴重，那么大家知道產后脫發(fā)怎么辦嗎?下面我就來告訴大家產后脫發(fā)應該怎么辦吧。
人們總認為產后體虛，需要進補，當出現脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產后脫發(fā)主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。新媽咪可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。
此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
產后脫發(fā)一般不會形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機體內分泌水平的逐漸恢復，脫發(fā)現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。
其實新媽咪保持心情愉快，飲食起居有規(guī)律，少吃過于油膩及刺激性食物就OK了。大家也要注意產后頭發(fā)的衛(wèi)生保養(yǎng)，每周用中性洗發(fā)液洗頭一次，自然晾干，半年內不要燙發(fā)。如果產后脫發(fā)嚴重，或6個月左右脫發(fā)現象仍未停止，則需要請醫(yī)生檢查治療。
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