為什么會(huì)青春期肥胖
為什么會(huì)青春期肥胖
青春期我們的生理和心理都發(fā)生了變化，不過(guò)青春期肥胖容易給孩子帶來(lái)自卑，為什么青春期會(huì)發(fā)胖呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
青春期發(fā)胖的原因：
首先，遺傳因素會(huì)造成肥胖。如果，父母都胖的話，那么孩子胖的幾率是非常高的，但科學(xué)研究表明，遺傳不是形成肥胖的主要原因。專(zhuān)家認(rèn)為引起肥胖的主要原因是飲食不合理、缺乏體育鍛煉、青春期情緒波動(dòng)大等。
我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，很多父母并不胖，孩子卻很胖。如果仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的孩子一般都是手里零食不斷?，F(xiàn)在人們的物質(zhì)生活水平提高了，一日三餐中的營(yíng)養(yǎng)基本就能滿足需要了，而面對(duì)青春期的孩子，父母又會(huì)為了讓孩子長(zhǎng)身體，源源不斷地提供高營(yíng)養(yǎng)、高熱量的食物。此時(shí)孩子的食欲又很旺盛，所以，對(duì)父母提供的美食，會(huì)不加節(jié)制地吃。這樣，人體所需的營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重過(guò)剩時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，就會(huì)造成肥胖。
青春期的孩子學(xué)習(xí)壓力很大，體育鍛煉對(duì)青春期的男孩來(lái)說(shuō)更是重要，但是現(xiàn)實(shí)是除了吃飯睡覺(jué)外，一般都會(huì)坐在教室里讀書(shū)，就連每周的體育課也因怕耽誤學(xué)習(xí)懶得上，專(zhuān)門(mén)去健身的可能性更是很小了，身體多余的熱量也就會(huì)轉(zhuǎn)化脂肪堆積，形成肥胖。
情緒的不穩(wěn)定也會(huì)導(dǎo)致肥胖。很多男孩，在青春期，由于要適應(yīng)身體第二性征的出現(xiàn)，還要承受家長(zhǎng)、老師的期望，情緒波動(dòng)很大。情緒不穩(wěn)定就會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況，為了緩解情緒很多人會(huì)不加節(jié)制地吃零食，這樣也會(huì)增加肥胖的幾率。
肥胖的危害：
一、增加死亡率
肥胖者的死亡率比正常體重者有明顯的增高，隨著體重的增加，死亡率也有所增加。研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡者比正常體重組明顯增高為38.3%(男性)及37.2%(女性);其次是肝硬化、闌尾炎、膽石癥患者的死亡率，肥胖者也增加一倍左右;心血管、腎病及意外事故的死亡率也較高。
二、易導(dǎo)致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場(chǎng)所，然而肝內(nèi)并沒(méi)有多少多余空間來(lái)儲(chǔ)存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。
三、膽囊炎、膽石癥及脂肪肝
由于肥胖、消化功能及肝功能紊亂，高熱量飲食、油膩食物及脂類(lèi)代謝紊亂，使膽固醇過(guò)多達(dá)飽和狀態(tài)，而發(fā)生膽結(jié)石，主要為膽固醇結(jié)石。其發(fā)生率較正常體重者高1倍。膽石癥可發(fā)生膽絞痛，繼發(fā)感染時(shí)出現(xiàn)急性或慢性膽囊炎。有68%～94%的肥胖癥病人，其肝臟有脂肪變性，過(guò)半數(shù)肝細(xì)胞有脂肪浸潤(rùn)者占25%～35%。肥胖者的肝臟脂肪酸和甘油三酯濃度均比正常者高。
四、高血壓
肥胖者患高血壓的機(jī)率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心輸出量和血容量增加，但在血壓正常的肥胖者，周?chē)茏枇档?，而有高血壓的肥胖者周?chē)茏枇φ；蛏?。高血壓為肥胖癥高死亡率的重要因素。
五、冠心病
肥胖者發(fā)生冠心病遠(yuǎn)高于非肥胖者。其原因有：
1、體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，引起心臟負(fù)擔(dān)加重和高血壓;
2、肥胖者多喜歡吃油膩食物，進(jìn)食過(guò)多的飽和脂肪酸，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成;
3、高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥及高脂蛋白血癥，使血液粘度增加，血凝固性增加，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化、微循環(huán)障礙及冠狀動(dòng)脈栓塞;
4、體力活動(dòng)減少，冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)削弱或不足。同時(shí)肥胖時(shí)體重負(fù)擔(dān)增加，也是促進(jìn)冠心病產(chǎn)生心衰的原因之一。
六、糖尿病
肥胖癥患者發(fā)生Ⅱ型糖尿病的發(fā)病率4倍于非肥胖成人。肥胖常為糖尿病早期表現(xiàn)，中年以上發(fā)病的Ⅱ型糖尿病者約有40%～60%起病時(shí)和早期有多食和肥胖。糖尿病的發(fā)病率與肥胖成正比。肥胖的糖尿病者起病前攝食過(guò)多，刺激β細(xì)胞過(guò)度而代償時(shí)發(fā)生糖尿病。
七、引起骨關(guān)節(jié)疾病
肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種：骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié)，其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。
八、感染
肥胖者對(duì)感染的抵抗力降低，易發(fā)生呼吸系感染。肺炎發(fā)生率較高。皮膚折皺處易磨損引起皮炎，皮膚癤腫、泌尿系及消化系感染發(fā)生率也高。有報(bào)告闌尾炎發(fā)生率為正常人2倍。在急性感染、嚴(yán)重創(chuàng)傷、外科手術(shù)以及麻醉情況下，肥胖者應(yīng)激反應(yīng)差，往往病情險(xiǎn)惡，耐受手術(shù)及麻醉能力低，術(shù)后恢復(fù)慢，并發(fā)癥及死亡率增加;此外，肥胖者身體反應(yīng)變得緩慢，易于遭受各種外傷、車(chē)禍等意外，易發(fā)生骨折及嚴(yán)重的肢體受傷。
藥物減肥法：
赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用。陶弘景說(shuō)：性逐津液，久食令人枯燥?！妒朝煴静荨芬苍疲?ldquo;久食瘦人。”應(yīng)用赤小豆進(jìn)行減肥，對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果尤好。
綠茶多酚:綠茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固 醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。綠多酚的顯著抗氧化性可降低脂質(zhì)過(guò)氧化物(lpo)和 丙二醛(mda)配合的水平，從而降低氧自由基和lpo對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷。
瓜拿那:精選亞馬遜河沿岸活力果-瓜拿那Paulliniacupana.籽。能夠逐漸而緩慢地刺激神經(jīng)，刺激維持的有效期長(zhǎng)，而且刺激比較溫和，對(duì)人體沒(méi)有危 害，而其他來(lái)源的產(chǎn)品通常起效快，但持續(xù)時(shí)間短。由于它濃烈的熱帶地域特色的風(fēng)味，瓜拉那被廣泛用于食品、飲料和制藥工業(yè)中，擁有廣泛的消費(fèi)人群。功效:1、增強(qiáng)活力2、抑制食欲3、抗疲勞4、提高免疫力。
甲殼素:甲殼質(zhì)(是動(dòng)物類(lèi)碳水化合物來(lái)源)做為機(jī)能性健康食品，1991年被歐美學(xué) 術(shù)界譽(yù)為繼蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素和無(wú)機(jī)鹽之后的第六生命要素。它完全不同于一般營(yíng)養(yǎng)保健品，對(duì)人體有五大功能：免疫強(qiáng)化機(jī)能，抑制老化，預(yù)防疾病，促進(jìn)疾病痊愈和調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能。甲殼質(zhì)對(duì)人體的生理效應(yīng)主要依靠殼糖胺的作用來(lái)實(shí)現(xiàn)。據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，對(duì)疾病的預(yù)防和保健作用簡(jiǎn)述如下：1.妨礙脂肪的吸收。因?yàn)閹锥【厶鞘菐д姾傻年?yáng)離子化合物，所以在體內(nèi)它聚集在帶負(fù)電的脂滴周?chē)纬善琳隙恋K吸收，同時(shí)它還可以和膽汁酸結(jié)合影響脂類(lèi)乳化使其吸收減少。2、吸附體內(nèi)有害物質(zhì)并排除于體外隨著科技的進(jìn)步，也帶來(lái)很多公害，導(dǎo)致人類(lèi)發(fā)生奇病。其中最廣為人知的重金屬公害，鎘中毒、汞中毒、鉛中毒等。“幾丁聚糖”具有吸附、排泄重金屬的功效。“幾丁聚糖”作為機(jī)能性健康食品，它通過(guò)生理節(jié)律調(diào)節(jié)、強(qiáng)化人體免疫機(jī)制、活化細(xì)胞，發(fā)揮體內(nèi)自然治愈能力，因此它的神奇作用也就不難理解了。
山楂：能克化飲食。若胃中無(wú)食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也。 本草經(jīng)疏》：山楂，《本經(jīng)》云味酸氣冷，然觀其能消食積，行瘀血，則氣非冷矣。有積滯則成下痢，產(chǎn)后惡露不盡，蓄于太陰部分則為兒枕痛。山楂能入脾胃消積滯，散宿血，故治水痢及產(chǎn)婦腹中塊痛也。大抵其功長(zhǎng)于化飲食，健脾胃，行結(jié)氣，消瘀血， 故小兒產(chǎn)婦宜多食之?！侗窘?jīng)》誤為冷，故有洗瘡癢之用。
月見(jiàn)草：月見(jiàn)草油種子含油20～30%，油中70%為亞油酸，8～9%為 人體必需的γ-亞麻酸。月見(jiàn)草油可治療多種疾病，調(diào)節(jié)血液中類(lèi)脂物質(zhì)，對(duì)高膽固醇、高血脂引起的冠狀動(dòng)脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等癥有顯著療效，還可治療多種硬化癥、糖尿病、肥胖癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和精神分裂癥等，在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)還發(fā)現(xiàn)它有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。臨床上利用月見(jiàn)草油能防心血管阻塞、降低膽固醇這 一特性，制作特效藥物，用于防治心血管疾病。月見(jiàn)草還是布置花壇的良好材料。香月見(jiàn)草的花能提取香精浸膏。
生姜：生姜紅茶中加入一小撮鹽，每天飲用3～6杯鹽能使身體變溫暖的作用。陳金柱提醒大家一定要使用粗鹽等天然鹽，除此之外，還可以添加紅糖.可以在周末實(shí)行斷食。以“加鹽生姜紅茶”或“胡蘿卜和蘋(píng)果汁”來(lái)取代早午兩餐。促進(jìn)發(fā)汗，排出多余水分。
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