為什么來月經(jīng)會頭暈
對于很多女性朋友來說，月經(jīng)期間總是會出現(xiàn)很多的癥狀，這些癥狀因人而異，但是也有很多的共性，有很多女性頭暈都是在這個期間比較嚴重，為什么經(jīng)期會頭暈?zāi)?？以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的來月經(jīng)頭暈的原因，希望對你有用。
來月經(jīng)頭暈的原因
1、陰虛陽亢
素體陰虛，或房勞多產(chǎn)，耗傷精血，經(jīng)行則沖任陰血外泄，致腎陰更虛，而肝陽益亢，風(fēng)陽上擾清竅，而致頭痛。
2、氣血虛弱
素體虛弱，或大病久病，耗傷氣血，或勞倦傷脾，氣血化源不足，經(jīng)行之際，氣血下注沖任，氣血更虛，不足以濡養(yǎng)清竅，以致頭痛。
3、痰濕中阻
肥胖之人，痰濕內(nèi)盛，或飲食勞倦傷脾，痰濕內(nèi)生，痰濕滯于沖任，經(jīng)行之際，沖脈氣盛，沖氣挾痰濕上逆，阻滯腦絡(luò)，“不通則痛”，遂致頭痛。
4、瘀血阻滯
情志不暢，氣滯而血瘀，或經(jīng)期產(chǎn)后，感受寒熱之邪醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。余血內(nèi)留，經(jīng)前沖氣偏盛，沖氣挾瘀血上逆，阻滯腦絡(luò)，“不通則痛”，故致頭痛。
經(jīng)期頭暈怎么辦
1、經(jīng)期出現(xiàn)頭暈等癥狀.月經(jīng)來過以后,癥狀會自然消失.沒其他異常癥狀可以不需要特別的處理.經(jīng)期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.
意見建議：注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，有利于身體的恢復(fù)。
2、月經(jīng)期間頭暈的癥狀不是每一個人都會有的，貧血患者可能會出現(xiàn)此癥狀。經(jīng)期有出血，如果有月經(jīng)期頭暈的情況，不排除有貧血的可能。另外，也不排除有經(jīng)期綜合征的情況，主要與經(jīng)期卵巢功能失調(diào)、精神社會因素、神經(jīng)遞質(zhì)傳導(dǎo)異常有關(guān)。另外有貧血病的人，在行經(jīng)期間也易出現(xiàn)頭暈。 月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì)。月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物。胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。 月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經(jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通，以致引起盆腔和下半身充血。 月經(jīng)期可以適當(dāng)吃些當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，月經(jīng)期間喝些歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等比較好。 月經(jīng)來潮中，為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。
意見建議：此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復(fù)體力。
經(jīng)期注意事項
1、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
5、不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。寒性食物進入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生，因此，女性在月經(jīng)期間不宜食用海鮮。
6、不宜采取坐浴、盆?。涸陆?jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。
7、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
8、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。
9、不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。
10、不宜進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
11、不宜拔牙?？峙潞苌儆醒泪t(yī)在拔牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
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