女性為什么經(jīng)常脫發(fā)
經(jīng)常可以看到電視出現(xiàn)這樣的畫面：一個(gè)長(zhǎng)發(fā)美女把頭發(fā)一甩，露出一個(gè)自信的微笑;微風(fēng)吹過，長(zhǎng)裙和長(zhǎng)發(fā)隨風(fēng)飄逸。這時(shí)候，頭發(fā)在當(dāng)中扮演著一個(gè)非常重要的美化作用，擁有一頭烏黑濃密順滑的秀發(fā)是作為一個(gè)美女的先決條件!可是有些女性為什么會(huì)經(jīng)常脫發(fā)，這是為什么呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
女性為什么經(jīng)常脫發(fā)：
1長(zhǎng)期使用電腦
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的油脂分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因。
2頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
現(xiàn)代女性經(jīng)常進(jìn)行美發(fā)，給頭發(fā)帶來(lái)的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落，這也是常見的女性脫發(fā)的原因。
3精神方面
這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長(zhǎng)。
4常呆空調(diào)房
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為女性脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
5營(yíng)養(yǎng)方面
偏食、減肥、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長(zhǎng)，像蔬菜、水果和面粉
等，致使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因之一。
女性脫發(fā)怎么辦：
首先，保持心情好，睡眠好，身體好，合理的睡眠和心情會(huì)保持內(nèi)分泌平衡，這在一定程度上可以減少女性脫發(fā)問題。
其次，飲食要多樣化，飲食均衡，以清淡為主，只管不要吃辛辣刺激的食物，也不要過量吸煙喝酒;要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益的食物，少吃含脂肪富厚的食物及油炸食物。因?yàn)?，頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。在飲食上還可多吃些滋陰潤(rùn)肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。適當(dāng)增補(bǔ)維生素B2，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)都有較好作用。
另外，女人應(yīng)該注意護(hù)發(fā)細(xì)節(jié)，沖洗頭發(fā)時(shí)不能使用太強(qiáng)的水柱，合理的選擇洗發(fā)水，吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長(zhǎng)時(shí)間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來(lái)作防護(hù)。
最后，多對(duì)頭部進(jìn)行推拿和按摩，推拿頭皮可掩護(hù)頭發(fā)，頭皮上有許多穴位，經(jīng)由推拿利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，防止頭發(fā)脫落和變白。另外，多用木梳梳頭，這樣既能去除頭屑，又能推拿頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。少用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，鐫汰對(duì)頭發(fā)的熱損傷。
緩解脫發(fā)的方法：
1、避免使用過緊的發(fā)卡或辮扎頭發(fā)。過緊的發(fā)卡會(huì)導(dǎo)致發(fā)承壓、被束縛，而過緊的發(fā)辮會(huì)牽拉頭發(fā)，都可能加重脫發(fā)癥狀。
2、做一個(gè)甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導(dǎo)致脫發(fā)，這種情況下，只要通過治療疾病，恢復(fù)正常激素水平，就能有效治療脫發(fā)。
3、增加鐵攝入。貧血也是脫發(fā)的原因之一，平時(shí)應(yīng)該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫發(fā)。
4、多做頭皮按摩。每天環(huán)形摩擦頭皮數(shù)分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內(nèi)的血流更順暢。加美.女微信號(hào):xdp456，包爽。
5、避免高溫刺激。洗頭后應(yīng)該選用低溫電吹風(fēng)和頭發(fā)定型設(shè)備，做好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
6、及時(shí)排解壓力。壓力應(yīng)激是現(xiàn)代人脫發(fā)的重要原因，在競(jìng)爭(zhēng)激烈，快節(jié)奏生活、工作環(huán)境下應(yīng)該學(xué)會(huì)放松身心，及時(shí)舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。
7、戒煙、少飲酒。 吸煙與兩鬢脫發(fā)有直接關(guān)系，酗酒者頭部?jī)蓚?cè)脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)更高。
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