為什么懷孕會(huì)嘔吐
為什么懷孕會(huì)嘔吐
我們都知道，懷孕會(huì)嘔吐，不過為什么懷孕會(huì)出現(xiàn)嘔吐呢，很多人都不太清楚，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
懷孕嘔吐的原因：
1.體內(nèi)激素激急劇變化
一懷孕，女性體內(nèi)激素就會(huì)急劇變化。由于身體還不適應(yīng)這種劇變，消化道功能也因激素的影響發(fā)生改變，導(dǎo)致了孕媽媽惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀。
2.孕媽媽體內(nèi)的免疫反應(yīng)
胎兒對(duì)于母體來說是一種異物，因?yàn)樗鼣y帶了一部分來自于一個(gè)男人的基因。母體會(huì)對(duì)非自身的物質(zhì)產(chǎn)生一種排異反應(yīng)，這種反應(yīng)就是孕吐。
3.為了保護(hù)胎寶寶
是孕媽媽每天攝入的食物當(dāng)中，有一些對(duì)胎兒發(fā)育不利的成分，不利成分不能為胎兒接受，被視為“毒素”，通過孕吐來“排毒。
4.孕媽媽缺乏某些營養(yǎng)。
B族維生素和鈣可以穩(wěn)定神經(jīng)，缺乏容易神經(jīng)功能失調(diào)。
懷孕嘔吐怎么辦：
1，心理療法
心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。
2，飲食療法
其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。
盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時(shí)，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。
3，運(yùn)動(dòng)療法
不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。
適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。
如何緩解懷孕嘔吐：
1.充分休息。 壓力過大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
3.不要過長時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。
4.鍛煉，特別在懷孕早期。
5.喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。
6.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個(gè)烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。
11.不強(qiáng)迫自己。盡量避免可能會(huì)讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會(huì)覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。
12.夜晚的小零嘴兒。在床頭放點(diǎn)餅干等簡(jiǎn)單的小零食。當(dāng)你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。
13.少食多餐?；蛘唠S時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
14.避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L的時(shí)間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
15.小口喝水。不要“牛”飲!盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
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