為什么來(lái)月經(jīng)會(huì)腰痛
我們都知道腰痛是一件痛苦的事，為什么月經(jīng)期間會(huì)腰痛呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
月經(jīng)期間腰痛的原因：
1、盆腔炎來(lái)例假腰疼還有可能是經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
2、子宮后位經(jīng)期的腰痛可能是因?yàn)樽訉m后位或其它疾患所致。所以女性如果有這個(gè)癥狀建議及時(shí)去醫(yī)院檢查。
3、子宮內(nèi)膜炎正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化同時(shí)體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內(nèi)膜炎。
4、子宮內(nèi)膜異位如果痛經(jīng)越來(lái)越厲害、持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥，所以女性一定要高度重視。
5、慢性宮頸炎患者會(huì)有白帶增多的癥狀，會(huì)出現(xiàn)腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等癥狀，并且疼痛在月經(jīng)期、排便或性交時(shí)加重。
月經(jīng)期間腰痛怎么辦：
1、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
2、經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前及經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
3、針對(duì)性治療，這種月經(jīng)不調(diào)的治療方法，是根據(jù)女性個(gè)體不同的生理周期，通過采用不同的藥物進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整，促進(jìn)卵巢內(nèi)卵泡正常發(fā)育和排卵，促進(jìn)子宮血液循環(huán)，改善宮腔內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)其生理功能。
4、個(gè)性化治療，如青春期發(fā)育不良、更年期內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺功能異常等造成的內(nèi)分泌紊亂性月經(jīng)不調(diào)，以及人流和產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)等不同病因，個(gè)性化方案調(diào)和女性體內(nèi)激素平衡，讓月經(jīng)恢復(fù)正常的生理規(guī)律。
月經(jīng)期間可以做什么：
1、注意保暖，切勿著涼
保暖是經(jīng)期注意事項(xiàng)中最為關(guān)鍵的一點(diǎn)，伴隨大姨媽來(lái)臨，經(jīng)期女生體內(nèi)的各項(xiàng)生理水平，免疫水平處于滑坡下降趨勢(shì)，如果這時(shí)候著涼，易使血液流通不暢，引起經(jīng)血流通不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)、腰腹酸痛的不良后果，為此經(jīng)期一定要做好保暖工作。
2、喝紅糖水，多進(jìn)溫補(bǔ)
紅糖性溫潤(rùn)，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用，并且以快速的補(bǔ)充體力。
3、注意休息，切忌熬夜
女性在經(jīng)期來(lái)的時(shí)候一定要注意自己的休息，每天要保證足夠的睡眠時(shí)間，讓自己的身體和精神都要好好的調(diào)整一下，在這個(gè)時(shí)候女性如果有一點(diǎn)點(diǎn)的勞累就會(huì)給身體增加很大的負(fù)荷。
4、補(bǔ)充體力，防止體虛
很多女生到了經(jīng)期食不下咽，甚至對(duì)食物產(chǎn)生厭惡感，這樣只會(huì)讓原本在經(jīng)期免疫能力低的身體更為體虛，建議在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)濕度的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，都使用一些溫補(bǔ)的食物，補(bǔ)充體力。
5、個(gè)人衛(wèi)生，不容忽視
經(jīng)期一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，建議姨媽巾最長(zhǎng)8個(gè)小時(shí)一定要換一次，以免滋生細(xì)菌感染陰道，并且注意在經(jīng)期洗澡一定要用熱水或者溫水，盡量選擇淋浴或是擦澡，時(shí)刻保持個(gè)人衛(wèi)生。
6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幫助減輕經(jīng)期疼痛
適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女孩的身體是有益無(wú)害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊(duì)列等一些活動(dòng)量小、強(qiáng)度輕、動(dòng)作溫和的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時(shí)還有助于調(diào)整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經(jīng)期緊張、煩躁等不適感。
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