在16-25歲的男性中，沒有長過痘痘的男生可以說是少之又少。為什么男生會長痘呢？長痘怎么辦嗯？以下就是學習啦小編整理的男生長痘痘的原因，希望對你有用。

　　男生長痘的原因

　　( 1 )內分泌失調

　　為什么會內分泌失調呢?那是由于種種的不良因素和 外在原因，最終導致身體內分泌失調。然身體內分泌失調會讓激素分泌增多，進而刺激皮脂腺，從而分泌出大量的油脂，最終導致肌膚水油失衡、毛孔堵塞，發(fā)炎形成痘痘。因此，痘痘形成的最根本原因是身體內分泌失調。

　　( 2 )飲食習慣

　　一些偏好麻辣、油膩、海鮮、油炸等等類型的食品，以及喜歡煙草的人，都會刺激皮脂腺，使得皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，最終發(fā)炎導致痘痘的生長。

　　( 3 ) 精神因素

　　內分泌失調，還和個人的精神因素有關。如果工作非常勞累，又沒有得到及時的休息和恢復，在青春期曾有過不當?shù)钠つw護理歷史，以及平時不太注意皮膚，那么，很容易產生問題痘痘。精神的亢奮、高度緊張，也非常容易導致皮脂腺分泌旺盛，長出不討喜的痘痘。

　　( 4 )濫用護膚品

　　男人容易長痘還和長期濫用、混用護膚品有關，長期濫用、混用護膚品會刺激到皮脂腺、加速毛囊角化，最終導致毛孔堵塞，長出了讓人討厭的痘痘。所以，男人最好不要濫用護膚品。

　　( 5 )油性肌膚

　　男士中大部分人都屬于油性皮膚，這也就意味著，皮脂腺天生就會分泌旺盛，毛孔也相對粗大。如果不注意護理，很容易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、螨蟲等不良因素的營養(yǎng)環(huán)境，最終產生痘痘肌膚。

　　如何預防男生長痘

　　(一)：

　　別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　(二)：

　　被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　(三)：

　　喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　(四)：

　　適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

　　(五)：

　　快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　(六)：

　　多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　(七)：

　　精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　(八)：

　　無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　(九)：

　　洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　(十)：

　　使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔。

　　男生長痘怎么辦

　　1、使用消炎用品

　　洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。還有青瓜等

　　2、不要熬夜

　　熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

　　3、保持衛(wèi)生

　　常洗臉并且注意個人衛(wèi)生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔

　　4、注意飲食

　　不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，并且會使脾氣暴躁。

　　5、戒煙戒酒

　　或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

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