很多人經(jīng)常腳腫，站十分鐘腳腫，走十分鐘腳腫，有時候就連坐著都腳腫，有些腳腫是生理原因，有的腳腫卻是疾病癥狀，接下來就和學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧。

　　腳腫的原因：

　　1、腳部扭傷、腳部韌帶肌肉拉傷導(dǎo)致腳腫

　　患者發(fā)現(xiàn)自己腳腫后應(yīng)回想之前幾天是否從事過劇烈運動，如跑步、踢球、打籃球、長途行走等，這些都可能造成腳部外傷，引發(fā)腳腫。

　　患者可適當(dāng)在患部涂擦活血化瘀的藥物(若長時間無好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即到醫(yī)院進行診治)，或到正規(guī)的中醫(yī)門診，由專家采取正當(dāng)按摩治療。

　　2、肝腎功能減退引發(fā)腳腫

　　此種腳腫多出現(xiàn)于高血壓患者身上，高血壓得不到及時、準確治療的話，會破壞人體的腎臟血管，繼而導(dǎo)致腎臟血液供應(yīng)不足，肝腎功能減弱，體內(nèi)毒性物質(zhì)將無法正常代謝，患者就會出現(xiàn)眼腫、腳腫、腰酸乏力等現(xiàn)象。當(dāng)然如果腳腫患者血壓正常的話，則需考慮其它原因。

　　3、下肢血液循環(huán)不暢導(dǎo)致腳腫

　　此種腳腫主要是因腿腳長時間下垂不動，造成下肢輕度淤血所致。下肢長時間保持下垂?fàn)顟B(tài)，血液會因重力作用，積聚于下肢，造成血液回流不暢，時常一長也就造成血液循環(huán)減慢，繼而誘發(fā)腳部水腫。

　　其實，對于女性患者出現(xiàn)無明確原因的下肢浮腫，應(yīng)考慮特發(fā)性水腫的可能?；颊哂畜w位適應(yīng)性差的特點，即勞累與長期站立、久坐后浮腫加重，臥床休息后減輕。

　　4、風(fēng)濕等骨科疾病亦可導(dǎo)致腳腫

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常侵犯于指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、腕、肘、肩、膝和足趾關(guān)節(jié)等，發(fā)病初期，患部關(guān)節(jié)可出現(xiàn)紅、腫、熱、痛感，多呈對稱性發(fā)作。此外，類風(fēng)濕、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎也可造成腳腫、腳痛癥狀，患者需謹慎對待，必要時應(yīng)到醫(yī)院進行常規(guī)檢查。

　　腳腫怎么辦：

　　1泡腳消腫

　　泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。

　　2食療消腫

　　選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

　　綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。

　　鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。

　　母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。

　　青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。

　　豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。

　　鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。

　　冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

　　玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

　　3運動消腫

　　老人應(yīng)該保持樂觀情緒，長期堅持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。避免久坐久站，經(jīng)?；顒酉轮⒆⒁饨?jīng)常上抬兩下肢。

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