分娩后很多媽媽都發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)嚴重掉頭發(fā)的情況，這是為什么呢?怎么辦呢?很多新媽媽都不太了解?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴重的原因：

　　1、激素改變

　　一般情況下，激素的改變是導致產(chǎn)婦大量脫發(fā)的主要原因，在懷孕期間孕婦體內(nèi)雌激素大量增加，這個時候會讓頭發(fā)的壽命變得很長，也就是“超期服役”。分娩之后孕婦體內(nèi)的雌激素量開始減少分泌，而性激素的比列也恢復到懷孕前的平衡狀態(tài)，這個時候那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役。而且與此同時，還有一些新的頭發(fā)一下子生長出來，在這種青黃不接的情況下，脫發(fā)情況就因此而出現(xiàn)了。

　　2、精神因素

　　還有一方面的原因就是精神因素，產(chǎn)婦分娩后有了小孩，在無形中需要面對許多精神方面的壓力。產(chǎn)婦如果長期處在這種種負性情緒和沉重的心理負擔下，就會導致出現(xiàn)毛發(fā)脫落的情況。在這些情況下，脫發(fā)的情況又會再一次加重產(chǎn)婦的心理負擔，從而脫發(fā)也就越加的嚴重。

　　3、營養(yǎng)不足

　　產(chǎn)后嚴重脫發(fā)怎么辦?在妊娠階段，由于各種妊娠反應從而會導致孕婦出現(xiàn)嘔吐、厭食等情況，這些情況都會導致孕婦出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而影響頭發(fā)的正常生長。而且如果長期存在有這種情況，就會導致蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素等物質(zhì)的缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。

　　產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴重怎么辦：

　　1、加強營養(yǎng)

　　產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)的問題，在日常生活中就要特別的注意，補充營養(yǎng)是關鍵。因此在飲食中，應該盡量的多吃一些新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等食物，在這些食物中都有頭發(fā)所必須的蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等營養(yǎng)素。

　　2、洗發(fā)用品

　　洗發(fā)用品是我們護發(fā)所必不可少的，但同時也要充分的注意一點，那就是一定要選擇適合自己的洗發(fā)用品。洗發(fā)要注意定期性，勤洗發(fā)也是預防脫發(fā)的方法之一，并且在洗頭的時候要注意，應該在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面用力搓洗。

　　3、用木梳梳頭

　　在產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦的問題上，經(jīng)常梳頭也是治療以及預防的方法之一，在梳頭的時候最好是用木梳。經(jīng)常梳頭能夠有效的刺激頭皮毛囊，從而堅韌發(fā)質(zhì)。除了可以用木梳之外，我們還可以用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

　　怎么預防產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴重：

　　1、首先要明白產(chǎn)后脫發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，半年后逐漸恢復但要注意以下的方法。

　　2、注意休息放松心情。

　　3、月子期間產(chǎn)婦汗水多要保持頭皮的衛(wèi)生，不用天天洗但也不能十天半月不洗，可根據(jù)氣侯酌情考慮清洗。

　　4、洗頭時不要用勁摳抓洗，而是用指腹刺激頭皮清洗。

　　5、根據(jù)發(fā)質(zhì)使用洗發(fā)產(chǎn)品及護發(fā)產(chǎn)品。

　　6、洗頭洗澡最好不要同時進行，對產(chǎn)婦不利。

　　7、洗完用吸水巾吸干后，用吹風機吹頭發(fā)而不是吹頭皮。

　　8、有條件每天按摩頭皮5分鐘。

　　9、月子期及哺乳期注意營養(yǎng)搭配，特別是哺乳期的膳食，多食動植物蛋白質(zhì)、蔬菜、水果、堅果及微量原素的補充。

　　10、孕期至哺乳期間每天細細咀嚼黑桃、黑芝麻早晚一個和一勺慢慢吞咽。

　　11、月子期惡露干凈可考慮食療補氣血，及哺乳期間的食療不要忽略。

　　12、排除基因家族脫發(fā)，可考慮生姜水洗發(fā)。

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