賓館為什么放四個枕頭

　　古人說“高枕無憂”，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能酸痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術(shù)。為什么賓館要放四個枕頭呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　賓館放四個枕頭的原因：

　　(一)睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。大家可自我測試，當(dāng)躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應(yīng)該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。

　　(二)睡眠占人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。

　　(三)還有很多人習(xí)慣不墊枕頭，睡覺時頭會向后仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。至于枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀(jì)大后要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。

　　(四)平睡(仰姿)時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭;側(cè)睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力;起床時則要記得先側(cè)姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。不論姿勢再怎么正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養(yǎng)好。

　　住賓館需要注意的15個要求：

　　5個準(zhǔn)備

　?、贉?zhǔn)備備選酒店：旅行出發(fā)前，通過百度查詢目的地賓館酒店信息，按照交通、價位、環(huán)境等為參考，選擇至少2家賓館酒店作為備選。

　?、跍?zhǔn)備簡單洗護套裝：雖然一般賓館都會提供簡單的洗漱用品，但也不乏一些賓館不提供，因此，建議您在整理旅行行李的同時準(zhǔn)備一套小巧的旅行裝洗護用品，免去到當(dāng)?shù)卦俅尾少彽穆闊?/p>

　?、蹨?zhǔn)備支付方式：電話或網(wǎng)絡(luò)預(yù)約入住時間后，準(zhǔn)備至少2張銀行卡、適量的現(xiàn)金及零錢，確保支付方式的多樣化。

　　④準(zhǔn)備個人證件：離家入住賓館前，要再三檢查是否攜帶了本人的身份證件，最好購買一個防水的透明文件袋專門用來裝重要的證件護照。

　?、轀?zhǔn)備簡單藥品：準(zhǔn)備一些簡單的藥品，為自己的出行增添更多安全保障。

　　5個注意：

　　①注意周邊環(huán)境：避免入住周邊人員混雜、環(huán)境偏僻、有嚴(yán)重安全隱患的賓館酒店，以免遭受各類人身傷害。

　?、谧⒁馓由ǖ溃阂欢ㄒ涀∷跇菍拥奶由ǖ?，并親自走幾遍，確保突發(fā)情況時，能安然脫身。

　?、圩⒁夥块g檢查：入住時，仔細(xì)檢查鑰匙是否可以打開房間門，房間內(nèi)有無遺留下來的問題，有無壞掉的電器家具，同時，仔細(xì)檢查有無隱藏在暗處的攝像頭，以防隱私外泄。

　?、茏⒁馍盍?xí)慣：進入房間后，要開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，此外洗浴時最好用自己的毛巾。

　　⑤注意退房時限：一般賓館第二天中午12點前退房為一天，如有特殊情況，請和賓館協(xié)商，在延遲時間不長的情況下，有些私人賓館會比較通融，能爭取多久主要看您的溝通能力了。

　　5個務(wù)必

　?、賱?wù)必保管財物：貴重物品不適宜留在房間內(nèi)，萬一失竊后果嚴(yán)重，請務(wù)必交給酒店前臺代為保管。

　　②務(wù)必確認(rèn)來客：遇到有人敲門要求進入，請不要輕易開門，再三確認(rèn)后再給予放行，須知，開門后主動權(quán)就在別人手上。

　?、蹌?wù)必不帶耳塞：戴耳塞睡覺聽不到外界的呼聲，如遇地震、火災(zāi)等突發(fā)危機，將導(dǎo)致延誤自救時機。

　?、軇?wù)必保持禮儀：學(xué)會培養(yǎng)自己的個人素養(yǎng)，不要因為住賓館花了錢，就無底線使用賓館的水電資源，亦或?qū)⒎块g弄得一團臟亂，這只會留給別人不雅的印象。

　?、輨?wù)必量力而行：酒店有高低檔次之分，收費也有高低之分，請大家在選擇賓館酒店時量力而行，避免因好大喜功造成的不必要浪費。