生理期為什么不能吃辣
生理期為什么不能吃辣
醫(yī)生介紹，經(jīng)期不能吃辣，經(jīng)期吃辣很容易引起女性痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥狀的發(fā)生，嚴(yán)重的還會影響生育。以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
生理期不能吃辣的原因：
經(jīng)期不能吃辣。如胡椒、花椒、丁香、肉桂等這類食品都是佐料，在平時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經(jīng)期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
生理期食補(bǔ)：
紅糖姜水
老姜能祛除風(fēng)寒，增強(qiáng)發(fā)汗，緩解感冒，促進(jìn)血液循環(huán)。
【功效與作用】紅糖是溫補(bǔ)食物，有益氣、緩中(緩和腸胃道不適)，活血，散寒、散淤血、溫經(jīng)、緩解疼痛。
女性在生理期喝一碗紅糖姜，經(jīng)血排出會比較順暢，避免閉經(jīng)、緩解月經(jīng)疼痛。
【分量】老姜洗干凈，切四、五片，加適量紅糖。
【做法】加一兩碗水，放姜片，火開轉(zhuǎn)小火，約15分鐘過后加紅糖進(jìn)去煮一兩分鐘，紅糖化開之后熄火，倒出姜汁。煮好的量，差不多200CC左右就可以了
【服法】溫服
【禁忌】久服，過量，積熱，傷眼睛
紅豆紅糖湯
紅豆紅糖湯是月經(jīng)期間緩解經(jīng)痛的食療。
【功效與作用】
紅豆：強(qiáng)心，利尿，理氣，活血，消水腫，清熱，解毒。無名腫痛，腹痛，血滯，經(jīng)閉。
紅糖：是溫補(bǔ)食物，有益氣、緩中(緩和腸胃道不適)、活血，散寒、散淤血、溫經(jīng)，緩解疼痛的功效。
女性在生理期使用紅豆紅糖湯，經(jīng)血排出會比較順暢，避免閉經(jīng)、痛經(jīng)的情況。
【服法】
紅豆煮開后，先熄火燜一段時間，待溫度下降之后，再開火重煮一次，火開后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮，破殼后，再加紅糖，讓它燜一段時間，會更好吃。
趁溫?zé)釙r食用，一天一碗。
經(jīng)期的禁忌：
使用帶香味的衛(wèi)生巾掩蓋異味
有些女性為了掩蓋經(jīng)期的以為，就使用了一些帶香味的衛(wèi)生巾，其實(shí)這樣會對身體造成一定的傷害。因?yàn)閹阄兜男l(wèi)生巾里面添加了不同類型的香精或者人工添加劑，這樣很容易引起皮膚過敏，還能引起生殖泌尿系統(tǒng)的疾病。
經(jīng)期劇烈運(yùn)動
有些女性在月經(jīng)期間擔(dān)心月經(jīng)量增多而不運(yùn)動，長時間坐著會引起經(jīng)血流通不暢。但劇烈運(yùn)動又會令經(jīng)血過多，還會引發(fā)一些其他毛病，慢跑、散步是很好的運(yùn)動方式。
衛(wèi)生巾超過2小時不換
在月經(jīng)期間，普通的衛(wèi)生巾在使用2個小時后后，就很容易滋生細(xì)菌，成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，而此時女性身體的免疫力下降，很容易受細(xì)菌的侵害，因此要記住每2個小時換一次衛(wèi)生巾。
經(jīng)期吃辛辣、油炸食物
月經(jīng)期間，吃生冷辛辣等食物會刺激子宮，引起經(jīng)血增多、痛經(jīng)、宮寒等現(xiàn)象。在月經(jīng)期間，女人最好吃清淡的食物，多吃水果蔬菜。
月經(jīng)期行房事
在月經(jīng)期間，女性的子宮宮口開房，宮腔表面有傷口，這時候陰道的防病能力也有所減弱，如果在經(jīng)期行房事會增加月經(jīng)量、延長經(jīng)期，還會將病菌帶入陰道，嚴(yán)重甚至引發(fā)附件炎或者盆腔炎等。
月經(jīng)期間喝酒
女性在月經(jīng)的時候，體內(nèi)的解酒酶減少，這時候喝酒不僅容易喝醉，而且酒對肝臟的傷害比平時更嚴(yán)重。在經(jīng)期喝酒還會使經(jīng)期延長，導(dǎo)致經(jīng)血過多哦。
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